Årsagen til, at du føler dig ængstelig efter en nat med at drikke, kan være "hangxiety"

Indhold

• Anmeldelse for

Har du nogensinde følt dig skyldig, stresset eller overvældende angst, mens du tømmer? Der er et navn for det-og det hedder hangxiety.

Det er sandsynligt, at alle, der nogensinde har haft tømmermænd, i nogen grad har oplevet angst, men der er en bestemt gruppe mennesker, der er mere modtagelige for det-muligvis til et invaliderende niveau.

Ny forskning offentliggjort i tidsskriftet Personlighed og individuelle forskelle viser, at meget generte mennesker er mere tilbøjelige til at lide af angst forårsaget af at drikke, sammenlignet med mennesker, der er mere socialt udadvendte.

Genert, bemærkede forfatterne til undersøgelsen, kan være et symptom på social angstlidelse (SAD), en intens angst eller frygt for at blive dømt eller afvist i en social situation. De påpegede også, at folk, der oplever SAD, ofte bruger alkohol til at klare deres symptomer. Dette kan føre til alkoholmisbrug (AUD), tvangsmæssig brug af alkohol, hvor en person mister kontrollen over sit forbrug. (Relateret: Hvor meget alkohol kan du drikke, før det begynder at rode med din kondition?)

For at udføre undersøgelsen valgte forskerne 97 frivillige - 62 kvinder og 35 mænd mellem 18 og 53 år - med varierende selvidentificerede grader af generthed. (Ingen af ​​disse mennesker blev dog diagnosticeret med nogen form for angstlidelse.) Syvogfyrre af disse mennesker blev bedt om at forblive ædru, mens 50 blev bedt om at drikke, som de typisk ville gøre ved en social begivenhed - dette endte med at være et gennemsnit på seks enheder til drikkegruppen. (En alkoholenhed svarer til omkring 8 ounces 4 procent ABV -øl.)

Forskere målte derefter alles individuelle niveau af generthed, og om de viste tegn på AUD både før og efter en nat med druk. Deltagerne rapporterede også selv om deres niveauer af angst-mængden af ​​angst, de følte, mens de var tømmermænd.

Efter at have sammenlignet dataene fandt de ud af, at folk, der var mere generte af natur, følte, at deres angst faldt mest, når de drak alkohol. Den følgende dag sagde den samme gruppe mennesker, at deres angstniveauer steg mere sammenlignet med resten af ​​gruppen. Og de scorede højere på en test, der blev brugt til at diagnosticere AUD. (FYI, her kan du se, om du lider af midlertidig angst eller en angstlidelse.)

Så hvad betyder dette præcist? "Vi ved, at mange mennesker drikker for at lette angsten i sociale situationer. Men denne forskning tyder på, at dette kan have rebound-konsekvenser næste dag, med flere generte individer mere tilbøjelige til at opleve dette til tider invaliderende aspekt af tømmermænd," studiets medforfatter Celia Morgan sagde i en historie fra University of Exeter.

Og den hangxiety kan knyttes til nogens chancer for at udvikle et reelt problem med alkohol. Ifølge forfatterne, "Denne undersøgelse tyder på, at angst under tømmermænd er forbundet med AUD -symptomer hos meget generte personer, hvilket giver en potentiel markør for øget AUD -risiko, som kan informere forebyggelse og behandling."

Takeaway: Morgan opfordrer folk, der er generte til at eje deres unikke personlighedstræk i stedet for at prøve at "fikse" dem gennem alkohol. "Det handler om at acceptere at være genert eller en indadvendt," siger hun. "Dette kan hjælpe med at overføre folk væk fra tungt alkoholbrug. Det er en positiv egenskab. Det er okay at være stille."

I slutningen af ​​dagen, hvis du bruger alkohol som en håndteringsmekanisme til at "løsne op" i sociale situationer, er det værd at bemærke, at det måske ikke er den bedste idé for dit mentale helbred. I betragtning af det faktum, at AUD er stigende blandt kvinder, er det værd at være lidt ekstra opmærksom på dine drikkevaner, især når vi gør klar til den alkoholdrevne feriefest sæson forude.

Anmeldelse for