Dette fitnesscenter vil åbne et "selfie -værelse", men er det en god idé?

Indhold

• Anmeldelse for

Du har lige afsluttet den sidste knockout -runde på din yndlingsboksningsklasse, og du sparkede en seriøs numse. Derefter går du ind i omklædningsrummet for at få fat i dine ting og få et glimt af dig selv. ["Hey, se på de triceps!"] Du tager din telefon og beslutter dig for at dokumentere disse gevinster, for hvis det ikke er på IG, skete det så overhovedet? Ah, fitness-selfien. Uanset om du aldrig ville blive fanget død ved at tage en, eller du regelmæssigt bøjer for kameraet ude på træningsgulvet, er det at tage fremskridtsbilleder en trend, der er kommet for at blive.

Og The Edge Fitness Clubs forsøger at tage den svedige selfie til et helt nyt niveau. Mærket besluttede at give medlemmer adgang til et Gym Selfie-værelse på deres Fairfield, CT, et helt sted dedikeret til fotos efter træning. Initiativet blev fremmet af resultater fra en undersøgelse, som Edge Fitness Clubs bestilte, som viste, at 43 procent af de voksne, der går i et fitnesscenter, har taget et billede eller en video af sig selv, mens de var der, hvor 27 procent af disse billeder er selfies.

Med dette nye selfie-rum ville gymnastikanter ikke kun have et sted at tage alle de post-sved-billeder, de ønsker, uden at gawkers spekulerer på, hvad de laver, men rummet ville være fyldt med hårprodukter, fitness-tilbehør og endda foto- venlig belysning for at sikre det bedste socialt værdige billede. (Relateret: Fit Bloggers afslører deres hemmeligheder bag de "perfekte" fotos)

Du har sikkert mange tanker lige nu. Tager magien på fotoshoot-niveau ikke en slags væk fra den grove, "Jeg er stærk AF" svedige selfie-appel? Og er det sundt at dedikere et helt rum i et fitnesscenter til at fejre æstetikken, når fitness er så meget mere end bare hvordan du ser ud? Kunne et sikkert sted til selfies opmuntre gymgæster til at føle sig mere tilpas i deres hud og til at tage fremskridtsbilleder, der virker motiverende?

Det viser sig, at du ikke er alene med disse blandede følelser. Gymnastikmeddelelsen bragte så meget tilbageslag på sociale medier-hvoraf mange var fra sine egne medlemmer-at det besluttede at standse lanceringen. (Relateret: De rigtige og forkerte måder at bruge sociale medier til vægttab)

Denne debat fik os til at spekulere på fordele og ulemper ved et selfie-rum i lokale fitnesscentre. "I en ideel verden kan det være en positiv oplevelse at poste fitness-selfies på sociale medier," siger Rebecca Gahan, C.P.T, ejer og grundlægger af Kick@55 Fitness i Chicago. De mennesker, der måske har brug for støtte udefra for at bevare deres træningsmotivation, kunne drage fordel af at sende træningscheck-ins og procesbilleder online, siger Gahan. "Når du sender indlæg, jubler dine venner og familie over din indsats online, kommenterer din ændrede fysik og forstærker denne positive adfærd," siger hun.

Virkeligheden i et gym-selfie-værelse kan dog være lidt anderledes, da Gahan siger, at rulning gennem sociale medier fitness-indlæg kan fastholde negativt selvværd, hvis du føler, at du ikke holder mål. (Det er sandsynligvis grunden til, at Instagram er den værste sociale medieplatform for din mentale sundhed.) Det er alt for nemt at sammenligne din krop eller dine færdigheder, når du ser et billede af perfekt mejslede mavemuskler på den ven-af-en-ven eller en video af din yndlings fitness -influencer, der hugger 200 pund.

Og hvad med de mennesker, der tager og sender billederne? Hvis du begynder at bruge mere tid i selfie-rummet end i vægtrummet, kan du miste kontakten med den virkelige årsag til, at du er i gymnastiksalen eller i klassen i første omgang-for at træne, ikke kun for gram. "Når de poster, holder folk øje med deres synspunkter og kan godt lide at validere yderligere, om de ser godt ud," siger Gahan.

Desuden vil nogle hævde, at ideen om et selfie -værelse udstyret med hår- og makeupprodukter og stemningsbelysning indebærer, at der er en vis standard for skønhed eller kropstype, du bør stræbe efter at opnå. Dette kan være ekstremt nedslående, da ikke alle har den genetiske sammensætning til at have eller endda arbejde for denne "ideelle" krop, siger Melainie Rogers, MS, R.D.N., grundlægger og administrerende direktør for BALANCE, et spiseforstyrrelsesgendannelsescenter. "Dette kan føre til besættelse og perfektionisme og i sidste ende tager væk fra, hvad det at gå i motionscenter og træne virkelig burde handle om," siger Rogers.

Bundlinie: Du skal ikke skamme dig over at tage en selfie, i fitnesscentret eller andet, men sørg bare for, at dine mål har mere at gøre med lunges end likes.

Anmeldelse for