Denne kvindes transformation viser, at det måske kræver et par forsøg at komme til et sundt sted

Indhold

• Anmeldelse for

Forestil dig dette: Det er 1. januar 2019. Et helt år ligger foran dig, og det er den allerførste dag. Mulighederne er uendelige. (Overvældet af alle disse muligheder? Helt naturligt. Her er lidt hjælp: Sådan sætter du mål og opnår dem) Så du sætter dig ned og klør et par opløsninger ud, fordi du i et stykke tid har vidst, at du skal spise mere grønt, presse ind flere træninger, eller hvad der ellers forhindrer dig i at føle dig bedst. Og selvom disse mål måske giver mening for dig, er det let at glemme, at det faktisk tager tid at nå disse mål-normalt meget. Dette gælder især, hvis du forsøger at ændre din livsstil på en meningsfuld måde. Den australske influencer Lucy McConnell er her for at fortælle dig det, fordi hun ved af erfaring. (Relateret: Den ultimative 40-dages plan for at knuse ethvert mål, med Jen Widerstrom)

Den personlige træner tog for nylig til Instagram for at dele fire billeder af sig selv, taget i løbet af de sidste fire år, for at bevise, at rejsen til et sundt liv er mere rutsjebane end envejsvej.

"Hvis jeg bad dig fortælle mig på hvilket foto jeg ser sundest ud ... Helt ærligt kunne jeg nok ikke svare på det selv," skrev hun ved siden af ​​billederne. "Faktisk tror jeg aldrig, jeg har været på et stadie, hvor jeg er den 'sundeste', jeg kunne være. Jeg er stadig ved at lære, hvordan det ser ud."

McConnell fortsatte med at forklare, hvor hun var, følelsesmæssigt og fysisk på hvert foto. "På det første foto (taget i 2014) var min livsstil fyldt med overdrevent drikke og spise," skrev hun. "Jeg var kronisk inaktiv og vendte mig til mad i svære tider i mit familieliv. Efter endt skole havde jeg taget meget på med min nyere mere stillesiddende livsstil og tilføjelse af nætter med at drikke. Jeg var langt fra sund både mentalt og fysisk. "

Spol frem til 2017, og McConnell har tabt sig, men hun siger, at der sker så meget mere, end man ser. "Foto to ligner måske et billede af sundhed, men dette var scenen, da jeg mistede min menstruationscyklus," skrev hun. "Jeg var uden det i nogen tid. Sammen med at mit mentale helbred led som følge af at være fuldstændig besat af at spore hver bid af mad, jeg spiste, og insistere på ikke at gå glip af en eneste træning." (Relateret: 10 årsager til uregelmæssige perioder)

I juni i år delte McConnell, at hun overvandt amenoré (når du ikke får menstruation i lang tid). "Jeg pressede 3000 kalorier om dagen uden nogen formel træning," skrev hun. "Kort efter dette billede fik jeg min første menstruation i flere år. På trods af at mit fysiske helbred så op, var mit hoved et sted med fuldstændig ubehag i mit udseende. Jeg følte, at jeg levede i en andens krop." (Relateret: Hvordan ødelæggelse af min tarm tvang mig til at møde min kropsdysmorfi)

I dag siger McConnell, at hun har det meget bedre og har det bedst, hun har haft i årevis. "Det sidste foto er det nyeste," skrev hun. "Jeg dyrker motion og spiser godt. Jeg har fået menstruation, selvom de endnu ikke er regelmæssige. Mit hoved er et meget bedre sted, men jeg har stadig meget at arbejde med for at forbedre mit forhold til mad. Jeg kan roligt sige Jeg føler mig godt tilpas og stolt over, hvordan min krop ser ud. Jeg lavede et fotoshoot i denne krop, og jeg følte mig helt fantastisk. "

Al denne interne vækst har gjort det muligt for McConnell at være opmærksom på det faktum, at hun måske ikke ser ud og føler, som hun gør lige nu, for evigt. "Kroppene formodes at ændre sig," skrev hun. "Livet har sine årstider, prioriteterne ændrer sig, og kroppe ser ikke ens ud hele vejen igennem. Det er normalt. Det er bare livet." (Relateret: Sådan holder du dig til dine beslutninger, når fejl ser ud til at være nært forestående)

Til dem, der måske starter på deres wellnessrejse, siger McConnell: "Vær skånsom mod dig selv." Husk det, når du påtager dig forsæt i det nye år, eller tager fat på lange daglige to-do-lister.

Anmeldelse for