Glem hulemænd, nu spiser alle som en varulv

Indhold

• Anmeldelse for

Lige da jeg troede, at jeg havde hørt det hele, vises der en anden kost på min radar. Denne gang er det varulvskosten, også kendt som månekosten. Og det er selvfølgelig blevet populært, fordi der angiveligt er berømtheder, der følger det, bl.a Demi Moore og Madonna.

Dette er aftalen: Der er faktisk to kostplaner for dem, der ønsker at tabe sig. Den første kaldes den grundlæggende månediætplan, og den består af en 24-timers fasteperiode, hvor kun væsker, såsom vand og juice, indtages. Ifølge Moon Connection, et websted, der går ind for denne diæt, påvirker månen vandet i din krop, derfor er tidspunktet for din faste meget vigtigt og skal forekomme nøjagtigt-i det andet-når nymåne eller fuldmåne indtræder. Også på dette websted kan du tabe op til 6 pund på en 24-timers periode. Da du kun ville faste en gang om måneden, er der virkelig ingen skade sket. Du ville tabe vandvægten, men så sandsynligvis tage den på igen med det samme. [Tweet denne kendsgerning!]

Den anden kostplan er den udvidede månens kostplan. I denne version er alle faser af månen dækket: fuldmåne, aftagende måne, voksemåne og nymåne. Under fuld- og nymånefasen tilskyndes 24-timers faste på samme måde som den grundlæggende plan. I den aftagende måneperiode kan man indtage fast mad, men med omkring otte glas vand om dagen for at "tilskynde til afgiftning." Så under voksmånen spiser du "mindre end normalt" uden at sulte dig selv og rådes til ikke at spise efter kl. 18, når "månens lys bliver mere synligt." Med denne plan ville du faste mere og derfor sætte dig selv i fare for bivirkninger såsom træthed, irritabilitet og svimmelhed, ud over at det påvirker dit sociale liv i høj grad. (Spiser jeg ikke efter 6? Jeg tror ikke, det ville fungere for de fleste.)

Jeg har mange problemer med denne diæt, men hovedproblemet er, at der ikke er noget afgørende videnskabeligt bevis, der understøtter påstanden om, at vores kroppe har brug for et detox -program eller renser. Vi har nyrer, som naturligvis fjerner affald fra vores kroppe 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen uden behov for en flydende faste. Og desuden kunne jeg ikke finde nogen forskning, der understøtter forholdet mellem månekalenderen og vores kropsvand.

For mig er dette bare endnu en fad -diæt, der begrænser kalorier. Ethvert vægttab vil højst sandsynligt være midlertidigt på grund af vanskeligheder med at holde sig til denne plan, såvel som det faktum, at eventuelle tabte pounds sandsynligvis er vandvægt, som hurtigt genvindes, når du vender tilbage til normal spisning. Lad os overlade denne diæt til berømthederne-eller endnu bedre, varulvene. Resten burde vide bedre.

Hvad synes du om varulvskuren? Tweet os @Shape_Magazine og @kerigans.

Anmeldelse for