Sådan holder du din hud fast, når du bliver ældre

Indhold

• Hvad får huden til at synke, når vi bliver ældre?
• Tab af kollagen
• Løs hud fra vægttab
• År med soleksponering
• Er der ikke-kirurgiske måder at vende denne proces på?
• Opstrammende cremer
• Ansigtsøvelser
• Kosttilskud
• Hvad er de kosmetiske procedurer for at vende denne proces?
• Kemiske peeling
• Laser-overfladebehandling
• Ultralyd hud stramning
• Er visse hudopstrammende teknikker bedre til bestemte områder af kroppen?
• Til ansigt og hals
• Til arme og ben
• For maven
• Spørg en bestyrelsescertificeret hudlæge
• Tag væk

Sammen med rynker og fine linjer er hængende hud en aldersrelateret bekymring for mange menneskers sind.

Dette tab af definition kan ske næsten hvor som helst på kroppen, men de mest almindelige områder er ansigt, nakke, mave og arme.

Hængende hud er forårsaget af flere faktorer, herunder udtynding af epidermis (overfladen af ​​huden) og kollagen tab.

Denne artikel tager et kig på, hvorfor hud falder og indeholder oplysninger om, hvordan du kan fastgøre din hud, når du bliver ældre. Gør dig klar til at vende uret tilbage.

Hvad får huden til at synke, når vi bliver ældre?

Aldring er blevet synonymt med sagging, og disse grunde forklarer hvorfor.

Tab af kollagen

Kollagen er det mest rigelige protein i kroppen og findes i knogler, led og sener.

Det er også det, der holder huden ungdommelig ved at give struktur til dermis, det tykkeste lag af huden.

Når du bliver ældre, mister kroppen naturligt kollagen. I forlængelse heraf inkluderer dette elastin, et andet protein, der er ansvarlig for at holde huden fast og tæt.

Løs hud fra vægttab

Hvis du har tabt dig, kan du sidde med løs hud. Dette skyldes, at huden udvides, efterhånden som kroppen får vægt.

En fandt ud af, at når en person har båret mere vægt i nogen tid, kan det skade hudens kollagen- og elastinfibre.

Dette påvirker hudens evne til at snappe på plads igen efter vægttab. Det samme sker under graviditet, når huden udvider sig over maven.

Da løs hud dramatisk kan påvirke en persons selvtillid, vælger mange mennesker at gennemgå overskydende hudfjerningskirurgi. Nogle almindelige procedurer inkluderer maveplastik (maveplastik) og mastopexy (brystløft).

År med soleksponering

Solen spiller en stor rolle i for tidlige tegn på aldring.

En inklusive 298 kaukasiske kvinder i alderen 30 til 78 fandt, at ultraviolet eksponering er ansvarlig for 80 procent af synlige tegn på aldring i ansigtet.

Dette inkluderer rynker, vaskulære lidelser og hængende hud.

Disse stråler både beskadiger og nedbryder hudens elastin over tid, hvilket fører til for tidlig sænkning.

År med soleksponering kan endda forårsage udtynding af epidermis, det yderste lag af huden.

Udover solen udsættes huden for andre frie radikaler udenfor, der kan forringe kollagen- og elastinfibrene. Dette inkluderer toksiner, forurenende stoffer og endda den mad, du spiser.

Er der ikke-kirurgiske måder at vende denne proces på?

Bekæmpelse af sagging behøver ikke at finde sted på et lægekontor. Der er mange ting, du kan prøve derhjemme.

Opstrammende cremer

Selvom du ikke kun bør stole på opstrammende cremer, kan de give subtile forskelle i at stramme løs hud op. Nogle minimerer endda forekomsten af ​​cellulite.

Husk dog, at disse resultater kan tage tid. Desuden giver nogle cremer ingen resultater.

For at få mest muligt ud af din opstrammende creme skal du vælge en, der indeholder disse anti-aging ingredienser: retinoider og kollagen.

Brug cremen dagligt, og sørg for at opretholde en sund hudrutine, som f.eks. Regelmæssigt iført solcreme.

Ansigtsøvelser

Hvis du vil have en naturlig ansigtsløftning, så prøv ansigtsøvelser. Du kan gøre dem derhjemme, og de koster ikke penge.

Ansigtsøvelser tone og stramme ansigtets muskler ved hjælp af forskellige teknikker. For eksempel reducerer kæbeøvelser angiveligt udseendet af en dobbelt hage, hvilket er et problemområde for nogle.

Selvom der ikke er få kliniske beviser for effektiviteten af ​​ansigtsøvelser eller "ansigtsyoga", er der kommet mere forskning op for sent.

F.eks. Fandt en udført af Dr. Murad Alam, næstformand og professor i dermatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, at daglige ansigtsøvelser havde positive anti-aging-resultater.

Når du laver ansigtsøvelser, kan du bruge en jaderulle til at hjælpe dig.

Dette gamle kinesiske skønhedsværktøj siges at:

• tilskynde lymfatisk dræning
• stimulere cirkulation
• slappe af ansigtsmuskler

Selvom der ikke er mange beviser til støtte for disse påstande, sværger skønhedseksperter ved det. Tilsvarende er en gua sha sten et andet populært skønhedsværktøj.

Kosttilskud

Når det kommer til at forbedre hudens udseende, er der et par kosttilskud, der kan gøre netop det. Disse inkluderer:

• Kollagenpeptider. Markedet for dette tillæg er blevet populært i løbet af de sidste mange år af en grund: Det virker til at genopbygge det kollagen, der er nedbrudt i kroppen. Du kan tage det i mange former, herunder en kollagendrink. Tag det dagligt og konsekvent for at se resultater.
• C-vitamin Denne kraftige antioxidant reparerer beskadigede hudceller, beskytter huden mod frie radikaler og hjælper endda med produktion af kollagen.

Hvad er de kosmetiske procedurer for at vende denne proces?

Når man ønsker at fastgøre saggy hud, tilbyder disse procedurer en hurtig løsning.

Kemiske peeling

Kemiske peeling er minimalt invasive procedurer, der forbedrer hudens struktur. De gør det ved at fjerne beskadigede hudceller fra det yderste lag af huden eller epidermis.

Mens kemiske peeling ofte bruges i ansigtet, kan de også udføres på andre områder af kroppen, såsom nakke og hænder.

Resultaterne er ikke øjeblikkelige og afhænger af, hvilken type kemisk peeling du får. For eksempel er der tre forskellige slags:

• lys
• medium
• dyb

For de bedste resultater anbefales det, at behandlingen udføres hver 4. til 6. uge.

Laser-overfladebehandling

Det er blevet kaldt den mest effektive behandling til at stramme huden.

Laseroverfladebehov kræver brug af en af ​​to lasere: kuldioxid (CO2) eller erbium. C02 hjælper med at fjerne ar, vorter og rynker, mens erbium adresserer mere overfladiske bekymringer, såsom fine linjer.

Begge forbedrer dog hudens struktur ved hjælp af laser med fokus på overhuden.

Resultaterne er ikke øjeblikkelige, og gendannelsestiden kan tage op til et par uger. Du vil sandsynligvis kræve flere sessioner, indtil de ønskede resultater er opnået.

Mens resultaterne kan vare op til 5 år, vil rynker og linjer som en del af den normale aldringsproces gentage sig.

Ultralyd hud stramning

Hvis du er på udkig efter en kraftig løft, kan du prøve at stramme huden med ultralyd.

Ultralydbølgerne strammer huden ved hjælp af varme. Denne behandling går dybere ind i hudlagene end laseroverfladebehandling.

Som et resultat fremmer dette kollagenproduktion, hvilket fører til glattere og fastere hud over tid.

Der er ingen restitutionstid, og mens du ser en øjeblikkelig forskel, skal du forvente op til 3 til 6 måneder, før du får de bedste resultater.

For en mærkbar forskel skal du muligvis foretage tre eller flere behandlinger.

Er visse hudopstrammende teknikker bedre til bestemte områder af kroppen?

Til ansigt og hals

Prøv ultralydshudstramning.

Det retter sig mod huden under din hage, dit ansigt og endda halsen (dekolletage). Det kan også hjælpe med udseendet af crepey hud, som er hud, der er tynd og fint krøllet. Ultralydsteknikker betragtes som et ikke-invasivt alternativ til en ansigtsløftning uden smerter og store omkostninger.

Du kan også prøve over-the-counter muligheder, såsom opstrammende lotioner eller fugtighedscremer, for at holde huden smidig og hydreret. En creme lavet specielt til dekolletagen er en anden god mulighed.

Du kan også prøve ansigtsøvelser for at piske din hud i form.

Til arme og ben

Prøv at træne.

Opbygning af muskelmasse gennem vægttræningsøvelser hjælper med at reducere udseendet af hængende hud.

Du kan slå specifikke øvelser op for at tone dine arme og lår.

For maven

Prøv laser overfladebehandling.

Uanset om huden er løs fra vægttab, graviditet eller genetik, er varmeterapi en god mulighed. Det er yderst gavnligt for at målrette løs hud på underlivet og meget mindre invasiv end en maveplastik.

Spørg en bestyrelsescertificeret hudlæge

Hvis du nogensinde er i tvivl om, hvorvidt en behandling er den rigtige for dig, skal du søge rådgivning fra en bestyrelsescertificeret hudlæge.

Bestyrelsescertificerede hudlæger er medlemmer af American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery eller American Academy of Dermatology.

Dermatologer er fortrolige med forskellige behandlingsmuligheder og kan bestemme, hvad der er bedst for din hudtype og sundhed. Du vil måske endda interviewe et par kandidater, før du vælger en. Når du gør det, skal du stille mange vigtige spørgsmål.

For eksempel kan du spørge dem om:

• deres erfaring med proceduren
• om de har en portefølje af før- og efterbilleder
• prissætning
• restitutionstid

Brug dette online søgeværktøj til at finde en hudcertificeret hudlæge i dit område.

Tag væk

I søgen efter at blive ældre er saggy eller løs hud en almindelig bekymring for mange menneskers sind.

Det er en naturlig del af aldring forårsaget af kollagentab og overeksponering for solen. Det kan også være forårsaget af vægttab eller graviditet.

Hvis du ønsker at fastgøre din hud, når du bliver ældre, er der mange muligheder for dig. Selvfølgelig kan du ikke vende tegnene på aldring helt op.

Du kan gå den ikke-kirurgiske rute og tilføje opstrammende cremer eller ansigtsøvelser til din hudplejerutine. Der er også kosmetiske procedurer, der giver hurtigere resultater, såsom laseroverfladebehandling eller ultralydshudstramning.

For at finde den bedste løsning til dig skal du kontakte en bestyrelsescertificeret hudlæge. De kan bestemme en behandlingsplan for din hudtype og sundhed.