Paralympiere deler deres træningsrutiner til den internationale kvindedag

Indhold

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Anmeldelse for

Hvis du nogensinde har ønsket at være en flue på væggen under en professionel atlet træning, skal du gå til Instagram. Til ære for den internationale kvindedag overtager kvindelige paralympiske atleter forskellige Instagram-konti, der er tilknyttet de paralympiske lege. Atleterne deler "dag i livet"-videoer og reflekterer over vigtigheden af ​​at opmuntre kvinder til at dyrke sport. Du kan finde en komplet oversigt over hvilke atleter, der deltager på hvilke konti på Den Internationale Paralympiske Komités hjemmeside, men her er en smagsprøve på, hvad atleterne poster. (Relateret: Denne kvinde vandt en guldmedalje ved de paralympiske lege efter at have været i en vegetativ tilstand)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

I dag var en løbsdag for Lisa Bunschoten, en hollandsk paralympisk snowboarder, der har vundet sølv. Hun filmede sin overtagelse fra La Molina World Cup. Før hun ramte pisterne, masserede hun sine ben med, hvad der ser ud til at være en Hyperice Hypervolt, og begav sig derefter afsted til en træningsløb. Bunschoten endte med en anden grund til at fejre i dag og tog først i sit løb med tiden 55,50.

Baseret på sin Instagram -konto, når hun ikke er på pisterne, forbliver Bunschoten konstant aktiv med alt fra bouldering og surfing til mountainbike udover hårde træningssessioner i fitnesscentret. (Relateret: Katrina Gerhard fortæller os, hvordan det er at træne til maraton i en kørestol)

Scout Bassett, @paralympics

Scout Bassetts internationale kvindedag dagsorden inkluderer tale ved SXSW. Indtil videre har den amerikanske længdespringsbronzevinder delt sin morgenkaffe og et snydemåltid med ribben og fritter. Denne aften taler hun i et panel arrangeret af protetikvirksomheden Ottobock om debatten om, hvorvidt teknologi giver handicappede atleter en uretfærdig fordel. (Psst: Tjek Bassett ud i Nikes seneste kampagne, hvis du ikke allerede har gjort det.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, en bronzemedaljevinder i 100 m brystsvømning fra Irland, tog seerne med bag kulisserne på en dag i livet og besvarede følgernes spørgsmål. Hun tog seerne med til sin styrketræningssession, som omfattede dødløft med en fældestang, lat pulldowns og dumbbell dødløft. Keane lagde også sin fulde træningsrutine ud for en nysgerrig følger:

Mandag: gymnastik og kl. svømme

Tirsdag: svømning om morgenen

Onsdag: a.m. yoga og kl. svømme

Torsdag: svømning og kl. svømme

Fredag: kl. gymnastik og kl. svømme

Lørdag: svømning om morgenen

Søndag: Lur hele dagen

Keane gav også et kig på sit liv uden for gymnastiksalen. Hun tankede op med frugtyoghurt og appelsinsaft og påførte en maske, inden hun tog en lur. #Balance.

Anmeldelse for