Kan aftenblomstringsolie (EPO) virkelig behandle hårtab?

Indhold

• Hvad er aften primula?
• Hvad er dens påståede fordele?
• Hvad forskningen siger om EPO og hårtab
• Det kan fremme ny vækst
• Det kan hjælpe med at reducere betændelse i hovedbunden og skade på hårsækken
• Det kan hjælpe med at reducere oxidativ stress
• Sådan bruges EPO
• Kosttilskud
• Aktuel anvendelse
• Potentielle bivirkninger og risici
• Hvornår skal jeg se din hudlæge

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er aften primula?

Aftenblomstren er også kendt som nat pil. Det er en blomstrende plante med en gul blomst, der for det meste vokser i Nordamerika og Europa. Mens de fleste blomstrende planter åbner med solopgangen, åbner aftenblomstrene sine kronblade om aftenen.

Olien, der ekstraheres fra frøene fra denne plante, bruges almindeligvis som et sundhedstilskud, topisk behandling og ingrediens i skønhedsprodukter.

Aftenblomsterolie (EPO) er kendt for sine hormonbalancerende, antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.

Det hyldes også som et værktøj til at minimere hårtab, men der er behov for mere forskning for at bekræfte dette.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad vi allerede ved, og hvad vi stadig lærer om aften primulaolie som et supplement til tykt, sundt hår.

Hvad er dens påståede fordele?

Aftenblomstringsolie er rig på omega-kæde fedtsyrer.

Fedtsyrer siges at:

• bekæmpe oxidativ stress
• reducere betændelse
• tilskynde til sund cellevækst

På grund af dette antages det, at EPO kan hjælpe med hårtab forårsaget af:

• ernæringsmangel
• miljøskader (såsom soleksponering)
• betændelse i hovedbunden

EPO indeholder også fytoøstrogener, hvilket får nogle til at antyde, at det kan forbedre symptomerne på hormonrelaterede tilstande som overgangsalderen. Hårtab er et almindeligt symptom på overgangsalderen, så EPO kan trække dobbeltarbejde her.

Hvad forskningen siger om EPO og hårtab

Forskning i anvendelse af EPO til hårvækst og generel hårsundhed er begrænset. Men der har været forskning i, hvordan visse ingredienser eller kemiske komponenter i EPO påvirker hårets sundhed.

Selv om dette giver noget indblik i, hvordan EPO kan påvirke hårtab, er der behov for mere forskning for eksplicit at understøtte eller afklare EPOs virkning på hårets sundhed.

Det kan fremme ny vækst

Ligesom andre planteolier indeholder EPO arachidonsyre. Denne ingrediens til at fremme ny hårvækst og hjælpe eksisterende hårskakter med at vokse længere.

Det kan hjælpe med at reducere betændelse i hovedbunden og skade på hårsækken

Gammalinolsyre (GLA) er en omega-kædefedtsyre, der findes i EPO. Denne ingrediens er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber.

Selvom der ikke har været undersøgelser af GLA og hovedbundbetændelse, er det blevet undersøgt som en behandling for inflammatoriske tilstande som atopisk dermatitis (eksem).

Nogle undersøgelser antyder også, at de steroler, der findes i EPO, kan hjælpe med at reducere inflammation.

Det kan hjælpe med at reducere oxidativ stress

Den stress, du lægger på dit hår - tænk produkter, varmestyling og lignende - kan gøre alopeci-relateret hårtab værre.

EPO er rig på antioxidanten E-vitamin, som er kendt for at lindre oxidativ stress.

Forskere i en fandt, at indtagelse af orale vitamin E-tilskud hjalp med at forbedre alopeci symptomer. Deltagere, der tog vitamin E-tilskud, havde også et hårantal pr. Tomme hovedbund end deltagerne, der tog placebo.

Dette antyder, at EPO kan stimulere og beskytte hårsækkene og holde dem sunde og aktive.

Sådan bruges EPO

Du kan anvende EPO topisk, forbruge det oralt eller begge dele.

Men forveks ikke "æterisk olie af aftenblomstring" med EPO ("aften primulaolie"). Æteriske olier er meget stærkere og afgiver den slags flygtige aromaer, der bruges i aromaterapi.

Hvis dit hårtab er forbundet med betændelse, favoriserer anekdotisk dokumentation topisk anvendelse.

Hvis dit hårtab er bundet til en hormonel tilstand, kan kosttilskud være mere gavnlige end topisk EPO.

Kosttilskud

I modsætning til stoffer er urtetilskud ikke reguleret af U. S. Food and Drug Administration (FDA). Det betyder, at det er afgørende, at du kun køber fra producenter, du stoler på.

Du bør også tale med din læge om din individuelle risiko for bivirkninger eller interaktioner med andre kosttilskud og medicin.

EPO-kosttilskud tages bedst sammen med et måltid. Den gennemsnitlige dosis er 500 milligram pr. Dag - hvis dit supplements dosis er højere end dette, skal du sørge for at bekræfte dosis med din læge inden brug.

Når du prøver et nyt supplement, er det bedst at starte med en lavere dosis og gradvist arbejde dig op til standarddosis. Hvis du oplever mavebesvær eller kvalme efter at have taget EPO-tilskud, skal du nedsætte din dosis eller afbryde brugen.

Aktuel anvendelse

I modsætning til essentielle olier behøver EPO ikke at blive fortyndet. Men du skal udføre en hudplastprøve for at kontrollere, om der er en allergisk reaktion.

Hvis du bruger essentiel olie om aftenblomstringen, skal du fortynde den i en bærerolie, før du laver en patch-test eller bruger.

Sådan laver du en patch test:

1. Gnid en dråbe olie på indersiden af ​​underarmen.
2. Dæk området med et bandage.
3. Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, skal det være sikkert at anvende andetsteds.
4. Hvis du oplever irritation, skal du vaske området med koldt vand og afbryde brugen.

Efter en vellykket patch-test kan du fortsætte med en fuld applikation til din hovedbund og hårets rødder.

At gøre dette:

1. Start med tørt hår for maksimal indtrængning i din hårsække.
2. Du kan opvarme olien lidt ved at gnide den mellem håndfladerne, inden du påfører den direkte på dit hoved.
3. Massér olien ind i din hovedbund og dybt ind i dit hår.
4. Lad olien sidde på dit hår i op til 30 minutter.
5. Skyl det ud med en blid creme rens.
6. Stil eller lufttør som normalt.

Du kan endda blande olien i din yndlingsshampoo. Bare sørg for at massere blandingen dybt ned i dine rødder og hovedbund, inden du skyller.

Hvis du leder efter en ren olie, er denne fra Maple Holistics et populært valg.

Der er også foruddefinerede shampooer, som du kan købe i butikker og online. Afhængigt af dine præferencer kan du vælge en EPO-eneste shampoo eller kigge efter noget mere holistisk. Nogle har tilsat ingredienser, såsom biotin og rosmarin.

Potentielle bivirkninger og risici

EPO skal bruges i korte perioder. Det er ikke klart, om EPO er sikkert at bruge på lang sigt.

Alligevel er det vigtigt at tale med din læge, inden du bruger EPO eller et andet alternativ middel. Selvom det er sikkert for den gennemsnitlige bruger, er der stadig en risiko for bivirkninger eller interaktioner.

Du bør ikke tage EPO uden din læges godkendelse, hvis du:

• er gravid
• tager blodfortyndende medicin som warfarin (Coumadin)
• har epilepsi
• har skizofreni
• har en hormonfølsom kræft, såsom bryst- eller æggestokkræft
• har en planlagt operation inden for de næste to uger

Hvornår skal jeg se din hudlæge

Hvis du oplever nyt eller uventet hårtab, skal du kontakte din hudlæge. De kan vurdere dine symptomer og diskutere behandlingsmuligheder.Selvom EPO kan være en mulighed, kan du også prøve en mere pålidelig alternativ behandling.

Hvis du oplever usædvanlige bivirkninger, når du bruger EPO, skal du stoppe med at tage det og tale med din læge. Bivirkninger at se på inkluderer accelereret hårtab, udbrud ved eller omkring din hårlinje og misfarvning af hår eller hovedbund.