Æteriske olier til allergier

Indhold

• Oversigt
• 1. Lavendel
• 2. Blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensaraolie
• 3. Eucalyptus
• 4. Tea tree olie
• 5. Pebermynte
• 6. Citron
• Risici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier

Oversigt

Du kan opleve sæsonbetingede allergier i slutningen af ​​vinteren eller foråret eller endda i sensommeren og efteråret. Allergier kan forekomme lejlighedsvis som en plante, du er allergisk over for blomster. Eller du kan opleve allergi døgnet rundt i specifikke sæsonmåneder.

Æteriske olier kan bruges som en alternativ eller supplerende behandling af allergisymptomer. De stammer fra planter og kan bruges på en række forskellige måder. Populære måder at bruge æteriske olier inkluderer:

• spreder dem ud i luften
• bruge dem i bad- og spa-produkter
• anvende dem på huden, når de er fortyndet
• sprøjter dem i luften
• indånder dem direkte fra beholderen

Åndedræt oliernes dufte er kendt som aromaterapi. Denne praksis stimulerer din krop gennem din lugtesans. Hvad du lugter kan påvirke andre dele af din krop.

Ligesom med aromaterapi resulterer påføring af olier i din krop i, at de kommer ind i blodbanen. Du skal altid fortynde de æteriske olier, inden du bruger dem på din hud.

En bærerolie, såsom sød mandelolie eller olivenolie, kan fungere godt til dette formål. Du blander normalt ca. 5 dråber essentiel olie til 1 ounce olie.

Der er ikke meget forskning, der understøtter brugen af ​​æteriske olier, men mere kommer ud hele tiden. Hvis du gør det med omhu, kan aromaterapi med æteriske olier gavne dig.

Hvis du gerne vil inkorporere æteriske olier i dit liv for at lindre allergisymptomer, er her nogle få, du måske vil prøve.

1. Lavendel

Lavendel er en populær æterisk olie på grund af dens mange fordele.

Det kan hjælpe med at berolige dine symptomer under allergisæsonen takket være dets evne til at berolige og reducere betændelse. En undersøgelse konkluderede, at den essentielle olie forhindrer allergisk betændelse samt forstørrelse af slimhindeceller.

Prøv at bruge lavendel i en diffusor til aromaterapi, eller fortynd den i en bærerolie, og blød i et bad med lidt tilsat.

2. Blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensaraolie

En undersøgelse anvendte en blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensara olier til behandling af flerårig allergisk rhinitis. Studiedeltagere rapporterede forbedring med deres blokerede næsepassager, løbende og kløende næser og nysen.

Dette antyder, at denne blanding af essentielle olier kan hjælpe med opfattede symptomer, livskvalitet relateret til allergi og bedre søvn.

For at bruge disse blandede olier, blandes med en bærerolie (såsom sød mandelolie) og påføres huden. De kan også diffundere ud i luften.

3. Eucalyptus

Eucalyptusolie er kendt som en antiinflammatorisk og kan hjælpe dig med din overbelastning. Den kølende fornemmelse, du oplever, når du trækker vejret ind, kan også hjælpe dig med at føle lindring, når du håndterer og behandler sæsonbetingede allergier.

Forskere er begyndt at forstå, hvordan brug af eucalyptus aromaterapi reducerer betændelse. Dette kan føre til reduktion af allergiske symptomer.

Prøv at sprede eukalyptus ud i luften eller trække vejret ind fra flasken for at give dig komfort.

På trods af at de viser antiinflammatoriske egenskaber, kan eukalyptus også udløse allergi hos nogle mennesker.

4. Tea tree olie

Der er stadig betydelig forskning, der skal undersøges om sammenhængen mellem æteriske olier og allergiaflastning, men tea tree olie kan hjælpe med allergisymptomer.

Dette er fordi olien er. Tea tree olier kan dog også udløse allergier. Udfør en hudplast-test inden brug.

Tea tree olie er farligt ved indtagelse. Indtag ikke essentiel olie.

5. Pebermynte

Pebermynte æterisk olie er kendt for. Du vil være i stand til at trække vejret lettere ved at sprede olien eller endda påføre den på din hud, efter at den er fortyndet med en bærerolie.

Kombination af pebermynte med lavendel og citronolier skaber også en effektiv og beroligende allergifremkaldende kombination. Vær dog opmærksom på, at kombinerede olier kan øge dine chancer for at få en allergisk reaktion. Hvis du anvender citrusolier, vil du være solfølsom.

6. Citron

Citrus-duftende æteriske olier bruges ofte i aromaterapi for at øge årvågenhed og energi. Citronsæterisk olie kan også hjælpe med at rense dine bihuler og reducere overbelastning, almindelige symptomer på sæsonbetinget allergi.

Pas på at udsætte din hud for sollys eller solarium, hvis du bruger citron eller andre citrus-duftende olier. Prøv at sprede olien for at løfte dit humør eller fortynde og anvende den på din hud for at hjælpe med allergisymptomer.

Risici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier

Brug af æteriske olier er ikke uden risiko. U.S. Food and Drug Administration overvåger ikke renhed, kvalitet og emballering af æteriske olier. Det er vigtigt at bruge æteriske olier som anvist og sørg for at bruge kvalitetsprodukter.

Hvis du har adskillige allergier eller er særlig kemisk følsom, kan æteriske olier udløse endnu flere allergiske reaktioner. Du bliver nødt til at tale med din læge, inden du påbegynder behandling med æterisk olie.

Husk disse punkter, når du bruger æteriske olier:

• Du kan opleve allergiske reaktioner på olier, så sørg for at bruge dem med forsigtighed for første gang. Test den essentielle olie blandet i bærerolie på ubrudt hud, såsom din underarm. Hvis du ikke har en reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge. Test hver nye essentielle olie, især hvis du har allergi.
• Påfør aldrig koncentreret olie direkte på din hud. Fortynd den i en bærerolie, inden den påføres.
• Indtag ikke æteriske olier.
• Vær forsigtig, når du bruger olier omkring gravide og ammende kvinder og børn, især små børn.