Hvad kan være smerter midt i foden, og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Metatarsalgi
• 2. Plantar fasciitis
• 3. Mortons neurom
• 4. Brud

Smerten i midten af ​​foden er hovedsageligt knyttet til brugen af ​​sko, der er for stramme eller utilstrækkelige, praksis med regelmæssig og konstant fysisk aktivitet, såsom løb, og overdreven vægt, hvilket kan føre til betændelse i nerverne og væv til stede i foden. forårsager smerte og ubehag.

For at lindre smerten midt i foden kan is placeres på stedet i ca. 20 minutter for at mindske betændelse og lindre symptomer, men hvis smerten er vedvarende, anbefales det at søge vejledning fra ortopæd eller fysioterapeut, så det er årsag til smerte identificeres, og passende behandling kan startes.

Hovedårsagerne til smerter midt i foden er:

1. Metatarsalgi

Metatarsalgi svarer til smerter foran på fødderne, der opstår på grund af f.eks. Brugen af ​​upassende sko, træning med stor effekt, overvægt eller deformitet af fødderne. Disse tilstande forårsager irritation og betændelse i led, sener eller nerver, der understøtter mellemfodene, som er knoglerne, der danner tæerne, hvilket resulterer i smerte. Kend andre årsager til metatarsalgi.

Hvad skal man gøre: For at lindre ubehag og smerter forårsaget af metatarsalgi er det vigtigt at hvile foden, påføre is på stedet og undgå årsagen, da det er muligt at lindre smerten. Men hvis smerten er vedvarende, er det vigtigt at gå til ortopæd eller fysioterapeut for en evaluering, og en mere specifik behandling kan påbegyndes, hvilket kan involvere brugen af ​​antiinflammatoriske lægemidler og fysioterapisessioner for at forbedre understøttelse og mobilitet af fødderne.

2. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis opstår på grund af betændelse i vævet, der dækker fodens muskulatur, kaldet plantar fascia, hvilket for eksempel resulterer i smerter midt i foden, en brændende fornemmelse og ubehag, når man går eller løber.

Plantar fasciitis er mere almindelig hos kvinder på grund af hyppig brug af høje hæle, men det kan også ske hos mennesker, der er overvægtige, eller som tager lange gåture ved hjælp af en upassende sko.

Hvad skal man gøre: Behandlingen af ​​plantar fasciitis sigter mod at reducere betændelse i vævet, og brugen af ​​analgetika eller antiinflammatoriske lægemidler kan være indiceret af ortopædien for at lindre smerter og forbedre personens livskvalitet. Derudover kan fysioterapisessioner anbefales til at tømme området og forbedre blodcirkulationen. Tjek andre måder at behandle plantar fasciitis på.

3. Mortons neurom

Mortons neurom er en lille klump, der kan dannes på din fodsål og kan forårsage megen smerte og ubehag, når du f.eks. Går, går i trapper, sidder på huk eller løber.

Dannelsen af ​​neuromet er normalt relateret til brugen af ​​sko, der er for stramme på tæerne, og som udøver fysisk aktivitet på en intens og regelmæssig måde, såsom løb, for eksempel fordi de genererer microtrauma på stedet, hvilket giver anledning til betændelse og dannelse af neurom.

Hvad skal man gøre: For at bekæmpe smerter og ubehag forårsaget af neurom anbefales det at bruge passende indlægssåler i skoene for bedre at rumme fødderne, undgå brug af sandaler, hjemmesko og høje hæle ud over at bruge antiinflammatoriske lægemidler og udføre fysioterapi for at reducere klumpen og dermed lindre smerter og forhindre dannelsen af ​​nye neuromer. Se 5 behandlinger for Mortons neurom.

4. Brud

Brud er mindre almindelige årsager til smerter midt i foden, men det kan ske som et resultat af en intens skade, såsom ankelforstuvning under fysisk aktivitet eller når man går ned ad trappen, for eksempel.

Hvad skal man gøre: Hvis der er mistanke om brud, er det vigtigt at gå til ortopæd for at få billeddannelsesundersøgelser for at identificere knoglebrud og dermed starte den mest passende behandling. Normalt er foden immobiliseret, og lægen anbefaler brug af antiinflammatoriske eller smertestillende stoffer i tilfælde af smerte.