11 årsager til knæsmerter og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Traumaskade
• 2. Ligamentbrud
• 3. Tendonitis
• 10. Bagercyste
• 11. Osgood-Schlatter sygdom
• Mad til knæsmerter
• Alternativ behandling for knæsmerter
• Hvornår skal man gå til lægen

Knæsmerter er et symptom, der kan opstå på grund af fælles slid, overvægt eller sportsskader, såsom dem, der f.eks. Kan ske ved et fodboldkamp eller under et løb.

Men når knæsmerter forhindrer gang eller forværres over tid, kan det være et tegn på et mere alvorligt problem, såsom ledbåndsbrud, slidgigt eller Baker's cyste, hvilket kan bekræftes gennem tests såsom røntgenstråler eller computertomografi.

Knæsmerter er dog i de fleste tilfælde ikke alvorlige og kan behandles derhjemme med påføring af is to gange om dagen i de første 3 dage fra begyndelsen af ​​smerten. Derudover hjælper brugen af ​​et elastikbånd på knæet hele dagen med at immobilisere det, hvilket reducerer smerte, mens du venter på aftalen.

Hovedårsagerne til knæsmerter er:

1. Traumaskade

Skader på grund af traume i knæet kan f.eks. Opstå på grund af fald, blå mærker, slag, snoet knæ eller brud. I disse tilfælde kan smerten forekomme på hele knæet eller i bestemte regioner i henhold til skadestedet.

Hvad skal man gøre: i tilfælde af lette skader uden brud kan du hvile og bruge en ispose 2 til 3 gange om dagen i 15 minutter. I mere alvorlige tilfælde, såsom brud, skal der dog straks søges lægehjælp for at indlede den mest passende behandling. Fysioterapi kan også anbefales til at hjælpe med at komme sig og lindre smerter, selv i milde tilfælde

2. Ligamentbrud

Knæbåndsbruddet kan forekomme på grund af en forstuvning forårsaget af et stærkt slag eller vridning af knæet under f.eks. En pludselig retningsændring. Den type smerte angiver normalt, hvilket ledbånd der er revet:

• Laterale knæsmerter: kan indikere beskadigelse af de forreste, bageste eller koronare korsbånd;
• Knæsmerter ved strækning af benet: kan indikere brud på patellabåndet;
• Knæsmerter indeni: kan indikere skade på det mediale kollaterale ledbånd;
• Dyb smerte lige midt i knæet: det kan være brud på de forreste eller bageste korsbånd.

Generelt, når ledbåndsbruddet er mildt, er der ikke behov for nogen specifik behandling, men det skal altid vurderes af en ortopæd eller fysioterapeut.

Hvad skal man gøre: du kan lave ispakninger 3 til 4 gange om dagen i 20 minutter i 3 til 4 dage, hvile, bruge krykker for at undgå at anstrenge knæene, hæve benet for at undgå hævelse og bruge et elastikbånd på det berørte knæ. I mere alvorlige tilfælde er det vigtigt at søge lægehjælp, der skal immobilisere knæet med en skinne i 4 til 6 uger og om nødvendigt gennemgå operation. Se andre behandlingsmuligheder for knæbåndsbrud.

3. Tendonitis

Tendonitis er en betændelse i en sene i knæet, og typen af ​​smerte varierer med senens placering:

• Smerter foran knæet: indikerer betændelse i patellar senen;
• Smerter i siden af ​​knæet: indikerer betændelse i iliotibial senen;
• Smerter i den indre del af knæet: angiver betændelse i gåsebens sener.

Generelt er et af de karakteristiske symptomer på senebetændelse knæsmerter ved strækning af benet og er mere almindelig hos atleter på grund af virkningen af ​​fysiske aktiviteter såsom løb, cykling, fodbold, basketball eller tennis. Derudover kan det forekomme på grund af naturlig slid på leddet, og det er også hyppigt hos ældre.

Hvad skal man gøre: hvile og bruge et elastikbånd på det berørte knæ. At sætte ispakker i 15 minutter, 2 til 3 gange om dagen, kan hjælpe med at lindre smerter og bekæmpe betændelse. Det er vigtigt at konsultere en ortopæd for bedre evaluering og behandling med antiinflammatoriske lægemidler som f.eks. Ibuprofen eller naproxen. Derudover kan fysioterapi bruges til at styrke knæmusklerne og undgå at udvikle senebetændelse igen. Se andre måder at behandle knæ senebetændelse på.

10. Bagercyste

Baker's cyste, også kendt som en popliteal cyste, er en klump, der dannes bag knæet i leddet på grund af væskeansamling og forårsager smerter i bagsiden af ​​knæet, hævelse, stivhed og smerte, når knæet bøjes, hvilket forværres med fysisk aktivitet . Årsagerne til Baker's cyste er f.eks. Slidgigt eller reumatoid arthritis.

Hvad skal man gøre: man skal hvile og konsultere en ortopæd for at opsuge væske fra cysten eller injicere kortikoid direkte i cysten. Hvis cyste brister, er behandlingen kirurgisk. Lær mere om behandling af Baker's cyste.

11. Osgood-Schlatter sygdom

Osgood-Schlatters sygdom er en betændelse i patellar senen og er relateret til hurtig vækst, som kan forekomme hos børn i alderen 10 til 15 år. Generelt opstår smerter efter fysiske aktiviteter som f.eks. Fodbold, basketball, volleyball eller olympisk gymnastik og kan forårsage smerter i det nedre knæ, der forbedres med hvile.

Hvad skal man gøre: hvile skal tages, hvilket begrænser de fysiske aktiviteter, der forårsager smerten. Du kan lave en ispose i 15 minutter, 2 til 3 gange om dagen eller anvende antiinflammatoriske salver på smertestedet. Derudover er det vigtigt at følge op med ortopæd.

Mad til knæsmerter

Berig den daglige diæt med fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber, såsom laks, ingefær, gurkemeje, gurkemeje, maceret hvidløg eller chiafrø, hjælper med at supplere behandlingen af ​​knesmerter og forhindre smerter i andre led. Find ud af flere eksempler på antiinflammatoriske fødevarer, som du bør indtage mere i dage med smerte.

Derudover bør meget sukkerholdige fødevarer undgås, da de forværrer betændelse i enhver del af kroppen.

Alternativ behandling for knæsmerter

Normalt kan knesmerter behandles med antiinflammatoriske midler ordineret af ortopæd, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for at erstatte beskadigede dele af knæet. Imidlertid kan en alternativ behandling for knæsmerter vedtages, især af dem med mavefølsom over for antiinflammatoriske midler og inkluderer:

• Homøopati: anvendelse af homøopatiske midler, såsom Reumamed eller Homeoflan, ordineret af ortopæd, til fx at behandle knæbetændelse forårsaget af gigt eller senebetændelse;
• Akupunktur: denne teknik kan fx hjælpe med at lindre knæsmerter relateret til gigt, slidgigt eller traume;
• Komprimerer: placer varme kompresser med 3 dråber æterisk olie af salvie eller rosmarin 2 gange om dagen fra den 3. dag efter symptomernes begyndelse;
• Knæstøtte: det består i at forbinde knæet, især når det er nødvendigt at stå i lang tid.

Derudover bør løb eller gå undgås, når knæsmerter er til stede. Gå ikke op i vægt og sæt dig i høje stole for ikke at anstrenge dine knæ, når du rejser dig.

Alternativ behandling af knæsmerter bør ikke erstatte den behandling, der er angivet af lægen, da det kan forværre problemet, der forårsagede knæsmerter.

Hvornår skal man gå til lægen

Det er vigtigt at konsultere ortopæd eller fysioterapeut, når:

• Smerter varer mere end 3 dage, selv efter hvile og anvende kolde kompresser;
• Smerten er meget intens når du laver daglige aktiviteter som at stryge tøj, bære barnet på skødet, gå eller gå på trapper
• Knæet bøjes ikke eller laver støj under bevægelse
• Knæet er deformeret;
• Andre symptomer vises som feber eller prikken;

I disse tilfælde kan ortopæderen bestille en røntgen eller en MR for at diagnosticere problemet og anbefale passende behandling.