Smerter over hovedet: hovedårsagerne og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Spændingshovedpine
• 2. Migræne
• 3. At drikke isvand hurtigt
• 4. Gå uden søvn
• 5. Occipital neuralgi

Hovedårsagen til hovedpinesmerter er spændingshovedpine, men der er andre årsager, såsom migræne eller søvnmangel. Selvom mange hovedpine naturligt forbedres over tid, skal du være opmærksom på de tegn og symptomer, de forårsager.

Generelt repræsenterer de fleste hovedpine ikke en alvorlig sygdom, men hvis den er alvorlig og vedvarende, er det vigtigt, at en neurolog høres.

Se hovedårsagerne til konstant hovedpine.

1. Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er hovedårsagen til hovedpinesmerter. Denne type smerte opstår, når personen føler sig mere ængstelig eller stresset, idet den er meget almindelig i det daglige liv, men ikke deaktiverer, dvs. personen er i stand til at opretholde normale rutinemæssige aktiviteter. Derudover er spændingshovedpine smerter også kendetegnet ved:

• Vægt, tryk eller stram følelse, simulering af et tæt hovedbånd eller hjelm omkring hovedet;
• Let eller moderat intensitet
• Intolerance over for mere intense lyde;
• Varighed af timer op til syv dage.

Alligevel kan frekvensen variere meget og ske mindre end en gang om måneden eller i mere end 15 dage.

Hvad skal man gøre: i nogle tilfælde forbedres spændingshovedpinen efter brug af medicin eller afslapning. Hvis spændingshovedpine ikke forbedres eller varer i mere end 15 dage, kan det være nødvendigt at søge hjælp fra en neurolog for at anbefale behandling med passende smertestillende midler. Se flere detaljer om, hvordan spændingshovedpinebehandling udføres.

2. Migræne

Migræne er en anden årsag til smerter over hovedet, selvom det også kan forekomme på den ene side af hovedet eller på nakken. Migræne kan forårsage svær bankende smerte og er almindelig hos mennesker med genetisk disposition og stresset. Derudover kan du opleve symptomer som kvalme, kolde hænder; og følsomhed over for lys og lyd.

Migræne kan mærkes på højre eller venstre side af hovedet, men er mere almindelig på venstre side, de er meget ubehagelige og deaktiverende smerter. Lær mere migrænesymptomer.

Hvad skal man gøre: vedligeholdelse af en regelmæssig træningsrutine kan forbedre blodcirkulationen og lindre smerter. Derudover kan øvelse af meditation og yoga hjælpe med at slappe af og kontrollere krisens begyndelse. Hvis der ikke er nogen forbedring med disse alternativer, er det vigtigt at søge en neurolog til at udføre behandling med præventive lægemidler og øjeblikkelig lindring, såsom smertestillende.

3. At drikke isvand hurtigt

Hovedpine på grund af kold stimulering opstår normalt efter at have drukket noget meget koldt og er kendt for at "fryse hjernen", der er smerter nær toppen af ​​hovedet, intens og varer i et par sekunder.

Hvad skal man gøre: For at undgå hovedpine på grund af kold stimulering skal du bare forbruge meget kolde drikke langsommere eller forbruge drikke ved naturlig temperatur.

4. Gå uden søvn

Hovedpine ved at sove lidt kan påvirke nogen, selv dem der ikke er disponeret. Dårlig søvnkvalitet, enten på grund af insufficiens eller afbrydelse, forårsager normalt svære smerter svarende til vægt eller tryk på hovedet. Derudover er det sundhedsskadeligt at gå uden søvn og forværre hukommelsen.

Hvad skal man gøre: sove mere, reducere stress og opretholde en god kropsholdning, selv når du sidder, kan forhindre mange typer hovedpine. Anbefalingen er at sove 6 til 8 timer om natten og investere i et mørkt, stille og behageligt sted at sove ud over en ergonomisk stol, hvis du sidder ved et bord for at arbejde.

Tjek 10 tip til en god nats søvn.

5. Occipital neuralgi

Occipital neuralgi sker, når nerverne, der bevæger sig fra rygsøjlen til hovedbunden, er beskadigede, irriterede eller klemt, hvilket kan forårsage smerter i bagsiden af ​​hovedet eller følelsen af ​​tæthed øverst på hovedet.

Andre funktioner, der kan hjælpe med at genkende occipital neuralgi, kan være smerter, der føles som elektrisk stød og smerter, der øges med bevægelse.

Hvad skal man gøre: anvendelse af varme kompresser, massage og fysioterapi kan lindre symptomerne. Hvis smerten vedvarer, kan det være vigtigt at konsultere en neurolog, da antiinflammatoriske lægemidler og muskelafslappende midler kan ordineres. Derudover kan denne læge ordinere medicin mod anfald til forebyggende formål. Bedre forstå behandlingen af ​​neuralgi.