Får løb din hud til at falde?

Indhold

• Anmeldelse for

Vi er (naturligvis) store fans af træning og de utallige fordele, der følger med det, såsom vægttab, bedre sundhed og et forbedret immunsystem og stærkere knogler. Men vi er ikke så store fans af den løse, slappe hud, som nogle mennesker hævder kan skyldes forskellige former for langvarig træning, såsom løb. Da vi ikke er klar til at hænge vores løbesko helt endnu, gik vi til Dr. Gerald Imber, bemærket plastikkirurg og forfatter til Ungdomskorridoren, for at få sin mening om fænomenet det hængende "løberens ansigt" og finde ud af, om der er noget, der kan gøres for at forhindre det.

Mange faktorer påvirker din huds elasticitet, herunder genetik og livsstilsvaner, så det er ikke kun løbere, der lider af slap hud, men Dr. Imber siger, at det er almindeligt hos mangeårige løbere, især dem, der tilbringer meget tid udendørs.

"Enhver øvelse med stor indvirkning, som løb, forårsager et ryk i huden, som kan rive kollagenet i huden," siger Dr. Imber. "Det sker ikke natten over, men det er en af ​​ulemperne ved at løbe."

Selvom det tager lang tid for din hud at bryde sammen, siger Dr. Imber, der er ikke meget du kan gøre for at reparere det, når dine ansigtsmuskler begynder at hænge. Mini-ansigtsløftninger og fedtoverførsler kan hjælpe med at forbedre din huds tekstur lidt, siger han, men der er ikke noget, der kan genoprette den oprindelige elasticitet.

Tag mod, løbere! Selvom intet kan vende processen, når den først starter, er der ting, du kan gøre for at forhindre, at dine ansigtshudsmuskler falder i første omgang. Hvis du forsøger at tabe dig, skal du opretholde et langsomt, stabilt vægttab på omkring 1 til 2 kg pr. uge; dette vil give din hud tid til at tilpasse sig fedttabet og minimere mængden af ​​slaphed, du ser. Husk at bære en bredspektret solcreme, når du er udenfor. En sund kost vil også hjælpe-frisk frugt og grønt er fyldt med carotenoider (tænk lycopen i tomater, alfa-caroten i gulerødder og beta-caroten i spinat), der fremmer celleomsætning og styrker dine hudceller.

Bundlinie? Hvis du elsker at løbe, så giv det ikke op. Så længe du fører en sund og aktiv livsstil, opvejer fordelene ved at løbe den potentielle bivirkning af slap hud.

Gerald Imber, M.D. er en verdenskendt plastikkirurg, forfatter og anti-aldringsekspert. Hans bog Ungdomskorridoren var i høj grad ansvarlig for at ændre den måde, vi håndterer aldring og skønhed på.

Dr. Imber har udviklet og populariseret mindre invasive procedurer såsom mikrosugning og det begrænsede snit-korte ar facelift, og har været en stærk fortaler for selvhjælp og uddannelse. Han er forfatter til adskillige videnskabelige artikler og bøger, er i personale på Weill-Cornell Medical College, New York-Presbyterian Hospital og leder en privat klinik på Manhattan.

For flere anti-aging tips og råd, følg Dr. Imber på Twitter @DrGeraldImber eller besøg youthcorridor.com.

Anmeldelse for