Snavset ved tør børstning

Indhold

• Anmeldelse for

Scan næsten enhver spa -menu, og du vil sandsynligvis finde et tilbud, der nævner tørbørstning. Øvelsen-som indebærer at skrubbe din tørre hud ned med en ridset børste-lyder langt fra forkælelse, hvis ikke lidt stram. Men både spa-professionelle og entusiaster sværger til det og synger dets lovprisninger for angiveligt at gøre alt fra eksfoliering til at reducere cellulite. Det lyder lidt for godt til at være sandt, så lær fakta.

Hvordan fungerer tørbørstning?

Eksfolieringsdelen er let at forstå. "Skånsom tørbørstning fjerner død, tør hud og forbedrer dens udseende og giver den mulighed for at hydrere mere effektivt, når der påføres fugtighedscreme bagefter," siger Francesca Fusco, MD, hudlæge i New York City.

Med hensyn til afgiftning ligner tørbørstning massage. "Det lette tryk mod din hud og den retning, du børster i, hjælper med at flytte lymfevæske ind i lymfeknuderne, så dette affald derefter kan elimineres," siger Robin Jones, spadirektør på Lake Austin Spa Resort i Austin, TX. Din krop gør naturligvis dette, men tørbørstning fremskynder processen og øger samtidig cirkulationen og leverer iltet blod til huden og andre organer, hvilket hjælper dem med at udføre deres job bedre.

Men kan det virkelig reducere cellulite?

Fordi tørbørstning hjælper med at eliminere toksiner, hævder mange fordele, at det kan udglatte de grimme klumper og stød for godt. Annet King, direktør for global uddannelse for Dermalogica og International Dermal Institute, siger, at proceduren hjælper med at fjerne "stillestående toksiner", der nedbryder bindevæv, hvilket fører til cellulite.

Men der er ingen afgørende videnskabelig dokumentation for, at tørbørstning permanent kan reducere hytteostlår, som er forårsaget af en kombination af fedt og bindevæv. Fusco mener, at reduktionen i højere grad er en kortvarig fordel forårsaget af midlertidig hudfyldning og hævelse. Vores, um, bundlinje: Midlertidig eller ej, vi tager færre derriere fordybninger hver dag. [Tweet denne kendsgerning!]

Så hvordan tørbørster du?

Først skal du bruge en ordentlig børste, som du kan købe i de fleste helsekostbutikker. Kig efter faste børster - typisk kaktus- eller grøntsags-afledte - ellers vil processen ikke fungere, siger King. Et langt håndtag er også praktisk til at hjælpe dig med at få adgang til svært tilgængelige områder såsom din ryg. Prøv Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminshoppe.com).

Fordi tørbørstning giver energi og stimulerer kroppen, foreslår de fleste fordele at gøre det om morgenen, før du går i bad, men du kan gøre det når som helst på dagen, du foretrækker. Brug lange, opadgående strøg, begynd at børste din hud ved dine fødder og arbejd dine ben op ad gangen. Bevæg derefter din midterdel (for og bag) og hen over brystet. Afslut med at børste dine arme op mod dine armhuler.

Nu er det brusebadstid, med en ekstra bonus: "Du har lige åbnet dine porer, så enhver af de kropsbehandlinger, du anvender i brusebadet og bagefter, vil trænge bedre ind," siger Jones.

Hvordan kan jeg se, om tørbørstning hjælper?

Din hud skal føles blødere og glattere efter bare en session. Nogle mennesker siger endda, at detox og cirkulationsboost hjælper med fordøjelsesproblemer og hudproblemer såsom acne; andre hævder at føle sig mere energiske, sandsynligvis et resultat af den øgede blodgennemstrømning.

Og King siger, at du kan teste, om du frigiver toksiner: Tør din krop af med en tør vaskeklud lige efter børstning, og opbevar derefter kluden i en forseglelig pose. Efter et par dage senere, giv det et pift. Ifølge King "vil du genkende, at der blev frigivet toksiner." En smule icky, men hvis det er din ting, gå efter det!

Anmeldelse for