Kost for at reducere lugten af ​​sved

Indhold

• Mad, der gør lugten af ​​sved værre
• Lugtforbedrende fødevarer
• Andre tip til at afslutte stanken

Overdreven forbrug af fødevarer som hvidløg, kød og broccoli kan favorisere den stærke og dårlige lugt i kroppen, da de er rige på stoffer, der ender med at blive elimineret i huden sammen med sved.

På den anden side hjælper fødevarer som kale, spinat og frugt med at forbedre stofskiftet, er lette at fordøje og hjælper med at eliminere stoffer og toksiner, der kan påvirke kropslugt.

Mad, der gør lugten af ​​sved værre

De vigtigste fødevarer, der forværrer lugten af ​​sved, er:

• Hvidløg, løg og karryfordi de er krydderier rig på svovl, det vigtigste stof, der er ansvarlig for den dårlige lugt i kroppen;
• Kål, broccoli, blomkålfordi de er grøntsager, der også er rige på svovl;
• Overskydende kød, fordi det høje forbrug af proteiner øger produktionen af ​​ammoniak, et stof der gør svedens lugt stærkere;
• Overskydende mælk og ostda de også er rige på protein og tager længere tid at fordøje i tarmen, hvilket kan øge den stærke lugt i kroppen.

Derudover favoriserer iført tøj lavet af syntetiske stoffer, såsom polyester, akkumulering af fugt i armhulerne og foldene i kroppen, hvilket stimulerer spredningen af ​​bakterier, der producerer ildelugtende stoffer. Den bedste mulighed er at bruge tøj lavet af bomuld.

Lugtforbedrende fødevarer

På den anden side hjælper fødevarer som frugt og grøntsager med at fjerne toksiner fra kroppen og forbedre stofskiftet, hvilket reducerer svedproduktion og stank. Derudover er det også nødvendigt at drikke rigeligt med vand, så sveden ikke er for koncentreret eller lugter stærkt.

Du bør også øge forbruget af fødevarer som kål, spinat, arugula og brøndkarse, da de er rige på klorofyl, et stof der giver grøntsager en grøn farve og har en høj antioxidant og afgiftende effekt. Sådan tilberedes en klorofylrig juice.

Se følgende video og se, hvordan mad påvirker lugten af ​​sved:

Andre tip til at afslutte stanken

Ud over mad hjælper andre forholdsregler såsom at undgå at bære det samme tøj to gange, fjerne hår fra de regioner, der sveder mest og bruge deodoranter, der er antiperspirant og antibakterielle, også meget til at reducere kroppens dårlige lugt.

Imidlertid kan min lugt i nogle tilfælde være en ændring i kroppen kaldet Bromhidrosis, som måske endda har brug for laserbehandling eller kirurgi. Lær mere om bromhidrose.

At sikre, at bakterier fjernes fra armhulerne, er en glimrende måde at eliminere den dårlige lugt fra denne region.