Det er ikke kun udmattelse: Når forældre forårsager PTSD

Indhold

• Hvad sker der her?
• Forbindelsen mellem forældre og PTSD
• Har du postpartum PTSD?
• Identificering af dine udløsere
• Kan dads opleve PTSD?
• Bundlinje: Få hjælp

Jeg læste for nylig om en mor, der følte sig traumatiseret - bogstaveligt talt - af forældre. Hun sagde, at mange års pleje af babyer, nyfødte og småbørn faktisk havde fået hende til at opleve symptomer på PTSD.

Her er hvad der skete: Da en ven havde bedt hende om at passe sine meget små børn, blev hun straks fyldt med angst til det punkt, hvor hun ikke kunne trække vejret. Hun blev fikseret på det. Selvom hendes egne børn var lidt ældre, var tanken om at blive transporteret tilbage til at have meget små børn nok til at sende hende til panik igen.

Når vi tænker på PTSD, kan en veteran, der vender hjem fra en krigszone, komme til at tænke på. PTSD kan dog tage mange former. National Institute of Mental Health definerer PTSD bredere: Det er en lidelse, der kan forekomme efter enhver chokerende, skræmmende eller farlig begivenhed. Det kan forekomme efter en enkelt chokerende begivenhed eller efter langvarig eksponering for noget, der inducerer flight-or-fight-syndromet i kroppen. Din krop er simpelthen ikke i stand til at behandle forskellen mellem ikke-truende begivenheder og fysiske trusler længere.

Så du tænker måske: Hvordan kunne en smuk ting som forældre til et barn forårsage en form for PTSD? Her er hvad du har brug for at vide.

Hvad sker der her?

For nogle mødre er de tidlige år med forældre ikke noget som de smukke, idylliske billeder, vi ser på Instagram eller pudset på magasiner. Nogle gange er de virkelig elendige. Ting som medicinske komplikationer, akut kejsersnit, fødsel depression, isolation, amningskamp, ​​kolik, ensomhed og presset fra nutidig forældre kan alle bunke videre for at forårsage en meget reel krise for mødre.

Det vigtige at indse er, at mens vores kroppe er smarte, kan de ikke skelne mellem kilder til stress. Så uanset om stressoren er lyden af ​​skud eller en baby, der klager i timevis i flere måneder, er den interne stressreaktion den samme. Pointen er, at enhver traumatisk eller ekstraordinær stressende situation faktisk kan forårsage PTSD. Postpartum-mødre uden et stærkt supportnetværk er bestemt i fare.

Forbindelsen mellem forældre og PTSD

Der er en række forældresituationer og scenarier, der kan føre til en mild, moderat eller endda alvorlig form for PTSD, herunder:

• svær kolik hos en baby, der fører til søvnmangel og aktivering af "flight or fight" syndrom nat efter nat, dag efter dag
• et traumatisk arbejde eller fødsel
• postpartum komplikationer som blødning eller perineal skade
• graviditetstab eller dødfødsler
• vanskelige graviditeter, herunder komplikationer som sengeleje, hyperemesis gravidarum eller indlæggelser
• NICU indlæggelser eller at blive adskilt fra din baby
• en historie med misbrug udløst af oplevelsen af ​​fødsel eller postpartum periode

Hvad mere er, en undersøgelse i Journal of the American Heart Association viste, at forældre til børn med hjertefejl er i fare for PTSD. De uventede nyheder, chok, tristhed, aftaler og lange medicinske ophold sætter dem i situationer med enormt stress.

Har du postpartum PTSD?

Hvis du ikke har hørt om PTSD efter fødslen, er du ikke alene. Selvom det ikke tales så meget om postpartum depression, er det stadig et meget ægte fænomen, der kan forekomme. Følgende symptomer kan indikere, at du oplever postpartum PTSD:

• levende fokus på en tidligere traumatisk begivenhed (såsom fødsel)
• flashbacks
• mareridt
• undgåelse af noget, der bringer minder om begivenheden op (såsom din OB eller et lægekontor)
• irritabilitet
• søvnløshed
• angst
• Angstanfald
• løsrivelse, føle at ting ikke er "rigtige"
• vanskeligheder med at binde sig til din baby
• besat over alt, hvad der vedrører dit barn

Identificering af dine udløsere

Jeg vil ikke sige, at jeg havde PTSD efter at have haft børn. Men jeg vil sige, at det til i dag at høre en grædende baby eller se en baby spytte op forårsager en fysisk reaktion hos mig. Vi havde en datter med svær kolik og syre refluks, og hun tilbragte måneder græd nonstop og spyttede voldsomt op.

Det var en meget vanskelig tid i mit liv. Selv år senere skal jeg tale min krop ned, når den bliver stresset og tænker tilbage på den tid. Det har hjulpet mig meget med at realisere mine udløsere som mor. Der er visse ting fra min fortid, der stadig påvirker min forældre i dag.

For eksempel tilbragte jeg så mange år isoleret og tabt i depression, at jeg meget let kan få panik, når jeg er alene med mine børn. Det er som om min krop registrerer "paniktilstand", selvom min hjerne er fuldt ud klar over, at jeg ikke længere er mor til en baby og et lille barn. Pointen er, at vores tidlige forældreoplevelser former, hvordan vi senere bliver forældre. Det er vigtigt at erkende det og tale om det.

Kan dads opleve PTSD?

Selvom der kan være flere muligheder for kvinder at støde på traumatiske situationer efter at have gennemgået fødsel, fødsel og helbredelse, kan PTSD også ske for mænd. Det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne og holde en åben kommunikationslinje med din partner, hvis du har lyst til, at noget er slået fra.

Bundlinje: Få hjælp

Vær ikke flov eller tro, at PTSD umuligt kunne ske for dig "bare" fra forældre. Forældre er ikke altid smukke. Plus, jo mere vi taler om mental sundhed og de mulige måder, hvorpå vores mentale sundhed kan blive kompromitteret, jo mere kan vi alle tage skridt mod at føre sundere liv.

Hvis du tror, ​​du muligvis har brug for hjælp, skal du tale med din læge eller finde flere ressourcer via en postpartum supportlinje på 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, er en registreret sygeplejerske inden for arbejdskraft og fødsel, kritisk pleje og langtidspleje. Hun bor i Michigan med sin mand og fire små børn og er forfatter til bogen "Tiny Blue Lines."