De mest imponerende fitnesspræstationer i 2020

Indhold

• En kvinde løb en 5:25 mil ved 9 måneders graviditet
• Denne personlige træner lavede 730 burpees på en time
• En mands bjørn kravlede i hele længden af ​​et maraton for at ære veteraner
• En paraplegisk mand svømmede 150 omgange på en dag
• En professionel rulleskøjteløber slog rekorden for flest vognhjul på rulleskøjter på et minut
• En irsk familie brød 4 Guinness verdensrekorder for velgørenhed
• Denne personlige træner gennemførte en 48-timers fitnessudfordring på mindre end 21 timer
• En professionel contortionist lavede 402 L-Seat Straddle Presses for at stå i hånden
• En professionel bjergbestiger blev den første kvinde til at klatre frit i El Capitan på én dag
• Anmeldelse for

Enhver, der blot overlevede 2020, fortjener en medalje og en småkage (i det mindste). Når det er sagt, steg nogle mennesker over de mange udfordringer i 2020 for at nå utrolige mål, især med hensyn til fitness.

I et år defineret af hjemme-træning og DIY træningsudstyr var der stadig dårlige atleter, der formåede at tackle alle former for frygtindgydende fitnessbedrifter, fra rekordstore vognhjul (ahem, i rulleskøjter!) til en 3000 fod fri stigning. Deres beslutsomhed tjener som en påmindelse om, at lidt opfindsomhed - og meget grus - kan nå langt. (Alvorligt, men føl dig ikke skyldig, hvis du ikke nåede dine egne fitnessmål i år.)

Så når du siger farvel til 2020, kan du hente lidt inspiration fra disse træningskrigere, der helt sikkert vil motivere dig til at erobre 2021, uanset hvad det nye år har for dig. (Har du brug for lidt ekstra motivation? Deltag i vores 21 Jump Start fitnessprogram med obé.)

En kvinde løb en 5:25 mil ved 9 måneders graviditet

At løbe en kilometer på under fem og et halvt minut er ingen let bedrift. Men den Utah-baserede løber Makenna Myler øgede satsen markant tilbage i oktober, da hun løb en 5:25-mile på niende måned af graviditeten. Naturligvis gik Mylers præstation viralt på TikTok, efter hendes mand Mike delte en video af hendes imponerende mile-tid.

Denne personlige træner lavede 730 burpees på en time

Lad os være rigtige: Burpees kan være brutale, selvom du bare laver en håndfuld af dem. Men en personlig træner skrev historie i år ved at knuse 730 burpees i løbet af en time - ja, virkelig. Alison Brown, en personlig træner fra Ontario, Canada, slog den tidligere Guinness verdensrekord i kvindekategorien på 709 bryst-til-jord burpees inden for en time. Hun fortalte CBC Nyheder at hun tog udfordringen op med at vise sine tre sønner, at de kan opnå alt, hvad de sætter sig for.

En mands bjørn kravlede i hele længden af ​​et maraton for at ære veteraner

Bjørnekravler - som kræver, at du kravler på alle fire med koordinerede hånd-fodbevægelser og knæ, der svæver over jorden - er måske den eneste øvelse, der er mere udskældt end burpees. Devon Lévesque, en 28-årig sundheds- og fitness-iværksætter fra New Jersey, formåede at færdiggøre 26,2 miles bjørnekrybninger i november ved New York City Marathon.

Lévesque fortalte I dag at han satte sig for at overvinde denne udfordring for at øge bevidstheden om veteranernes mentale sundhed efter at have mistet sin far til selvmord. "Det er super vigtigt, at folk forstår, at de kan tale om kampe," delte han. "Du kan ikke holde det hele på flaske. Det kommer til at påvirke dig mere, end du ved, så det er rigtig godt at kunne udtrykke dig selv." (Inspireret? Prøv denne burpee-wide jump-bear crawl combo.)

En paraplegisk mand svømmede 150 omgange på en dag

I 2019 svømmede den australske beboer Luke Whatley, der er lammet fra taljen og ned, 100 omgange på en dag. I år for at fejre den internationale dag for personer med handicap den 3. december tilføjede Whatley 50 omgange til sin tidligere rekord for i alt 150 svømmeture (og cirka 10 timer i poolen) på en dag. Han fortalte et lokalt australsk nyhedsmedie, at han gjorde dette "for at bevise for alle slags mennesker, at når de arbejder hårdt, og de dedikerer sig til fitness, kan de nå deres drømme og mål."

En professionel rulleskøjteløber slog rekorden for flest vognhjul på rulleskøjter på et minut

Rulleskøjter viste sig at være en af ​​de mest populære fitness tendenser i 2020 (selv celebs som Kerry Washington og Ashley Graham snørede deres skøjter i karantæne). Men en professionel rulleskøjteløber, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), tog trenden til et helt nyt niveau og tjente Guinness verdensrekord for flest vognhjul på rulleskøjter på et minut (hun nåede 30!) og flest spins på e-skøjter på et minut (med 70 spins).

"At opnå begge disse rekorder har gjort mine lockdown-drømme til virkelighed!" fortalte hun Guinness. "For alle, der har kæmpet med lockdown som jeg gjorde, kan det virkelig hjælpe dig med at komme igennem med en udfordring, og jeg opfordrer alle til bare at gå efter det." (Relateret: Træningsfordelene ved rulleskøjteløb - Plus, hvor man kan købe de bedste skøjter)

En irsk familie brød 4 Guinness verdensrekorder for velgørenhed

At slå en Guinness -verdensrekord er imponerende. Men i 2020 knuste en familie fra Kerry, Irland fire af dem - alle i ånden med at give tilbage. For at hjælpe med at støtte det irske humanitære bistandsagentur, GOAL og dets Virtual Mile, gennemførte Hickson-familien flere unikke fitnessudfordringer. Ifølge Irsk eksaminator, 40-årige Sandra Hickson løb en 8:05 kilometer med 40 pund på ryggen, mens hendes partner, Nathan Missin, bar 60 pund i løbet af en 6:54 kilometer og 100 pund i en separat 7:29 mile. Missin sluttede sig også til Sandras bror, Jason Hickson, i en anden familie fitness bedrift, der krævede at bære en person på 50 kilo (eller 110 pund) på en båre i en kilometer. Parret gennemførte udfordringen med en rekordstor tid på 10:52 kilometer. Mens familien venter på, at deres præstationer bliver godkendt af Guinness Rekordbog, fortalte de Irsk eksaminator at de håber, at de vil inspirere folk både i udlandet og herhjemme til at forbinde på lignende specielle måder og støtte humanitære nødhjælpsindsatser midt i den globale COVID-19-pandemi.

Denne personlige træner gennemførte en 48-timers fitnessudfordring på mindre end 21 timer

Hvis du ved at læse navnet "Djævelens dobbelte udfordring" får dig til at gyse, er du ikke alene. Den opslidende 48-timers fitnessudfordring, der stort set var arrangeret af Gut Check Fitness i år, er en todelt: I den første del forsøger deltagerne 25 miles løb, 3.000 maveknaser, 1.100 push-ups, 1.100 springjacks og en kilometer af burpee leapfrogs (FYI: det er burpees med et langt spring i stedet for et traditionelt lodret spring). I del to tackler deltagerne 25 miles af løb, 200 overhead-presser, 400 push-ups, 600 squats og endnu en kilometer af burpee leapfrogs - alt sammen med en 35-pund rygsæk.

Udmattet endnu? Tammy Kovaluk, en træner fra Bend, Oregon, gjorde alt dette ikke på 48 timer, men på 20 timer og 51 minutter. I processen rejste hun $2.300 til Harmony Farm Sanctuary, som tilbyder et sikkert sted for reddede husdyr at forbinde med mennesker. Kovaluk fortalte det lokale nyhedsmedie, Bulletinen, at præstationen var "måske det sværeste", hun nogensinde har gjort fysisk. "Det krævede også al min mentale styrke. Jeg fik bestemt, hvad jeg bad om, idet jeg blev strippet ned til kernen," sagde hun.

En professionel contortionist lavede 402 L-Seat Straddle Presses for at stå i hånden

Hvis du bifalder dig selv for at mestre træpose (go you!), Vil du være vantro på den tyngdekraftsbekæmpende rekord, Stefanie Millinger knuste i år. Millinger, en professionel contortionist fra Østrig, knuste Guinness verdensrekord for de mest på hinanden følgende L-sæders straddle-presser til håndstående - logger 402 i træk, som om det var NBD. (Denne yoga-flow kan prime din krop for at hjælpe dig med at nå et håndstand.)

En professionel bjergbestiger blev den første kvinde til at klatre frit i El Capitan på én dag

Gennem hele sin klatrekarriere havde Emily Harrington forsøgt tre separate gange at frit bestige El Capitan, et 3000 fods bjerg i Yosemite National Park. I 2019 overlevede hun et fald på 30 fod under sit tredje forsøg på at erobre monolitten. Spol frem til 2020, og Harrington blev den første kvinde, der med succes kunne frit bestige El Capitan på en dag. "Jeg gik aldrig rigtigt ud med den hensigt at blive succesrig, jeg ville bare have et interessant mål og se, hvordan det gik," har Harrington delt i et interview med Form. "Men en af ​​grundene til, at jeg klatrer, er at tænke meget dybt over ting som risiko og de typer risici, som jeg er villig til at tage. Og jeg tror, ​​hvad jeg har indset gennem årene er, at jeg er meget mere i stand til end jeg tror, ​​jeg er. "

Anmeldelse for