Sammensætning af modermælk
Indhold
Sammensætningen af modermælk er ideel til god vækst og udvikling af babyen i de første 6 måneder, uden behov for at supplere babyens mad med nogen anden mad eller vand.
Ud over at fodre babyen og være rig på alle de næringsstoffer, som barnet har brug for for at vokse sig stærk og sund, har modermælk også forsvarsceller i kroppen, kaldet antistoffer, der passerer fra moderen til babyen, hvilket øger babyens forsvar og forhindrer det bliver let syg. Lær mere om modermælk.
Hvad modermælk er lavet af
Sammensætningen af modermælk varierer alt efter babyens behov med forskellige koncentrationer af dets bestanddele i henhold til den nyfødtes udviklingsfase. Nogle af hovedkomponenterne i modermælk er:
- Hvide blodlegemer og antistoffer, der virker på babyens immunsystem, beskytter mod mulige infektioner og hjælper i processen med organudvikling;
- Proteiner, som er ansvarlige for at aktivere immunsystemet og beskytte udviklende neuroner;
- Kulhydrater, som hjælper med dannelsen af tarmmikrobioten;
- Enzymer, som er vigtige for flere metaboliske processer, der er vigtige for kroppens funktion;
- Vitaminer og mineraler, som er grundlæggende for sund babyvækst.
I henhold til mængden af produceret mælk, sammensætning og dage efter babyens fødsel kan modermælk klassificeres i:
- Råmælk: Det er den første mælk, der produceres efter fødslen af babyen og produceres normalt i mindre mængde. Den er tykkere og gullig og består hovedsageligt af proteiner og antistoffer, da hovedformålet er at give babyen beskyttelse mod infektioner kort efter fødslen;
- Overgangsmælk: Det begynder at produceres i større volumener mellem den 7. og 21. dag efter fødslen og har en større mængde kulhydrater og fedtstoffer, hvilket favoriserer den sunde vækst af babyen;
- Moden mælk: Det produceres fra den 21. dag efter fødslen og har en mere stabil sammensætning med ideelle koncentrationer af proteiner, vitaminer, mineraler, fedtstoffer og kulhydrater.
Ud over disse variationer i sammensætning gennemgår modermælk også ændringer under amning, hvor en mere flydende komponent frigives til hydrering og tykkere i slutningen til fodring.
Kend fordelene ved amning.
Ernæringsmæssig sammensætning af modermælk
Komponenter | Mængde i 100 ml modermælk |
Energi | 6,7 kalorier |
Proteiner | 1,17 g |
Fedt | 4 g |
Kulhydrater | 7,4 g |
A-vitamin | 48,5 mcg |
D-vitamin | 0,065 mcg |
E-vitamin | 0,49 mg |
K-vitamin | 0,25 mcg |
Vitamin B1 | 0,021 mg |
Vitamin B2 | 0,035 mg |
Vitamin B3 | 0,18 mg |
Vitamin B6 | 13 mcg |
B12-vitamin | 0,042 mcg |
Folsyre | 8,5 mcg |
C-vitamin | 5 mg |
Calcium | 26,6 mg |
Fosfor | 12,4 mg |
Magnesium | 3,4 mg |
Jern | 0,035 mg |
Selen | 1,8 mcg |
Zink | 0,25 mg |
Kalium | 52,5 mg |