Sådan ved du, om dit kolesterol er højt

Indhold

• Test til måling af kolesterol
• Hvad skal man gøre for at sikre det korrekte eksamensresultat
• Hvad skal jeg gøre, når dit kolesterol er højt

For at finde ud af, om dit kolesterol er højt, skal du lave en blodprøve i laboratoriet, og hvis resultatet er højt, over 200 mg / dl, er det vigtigt at se en læge for at se, om du har brug for at tage medicin, lave ændringer i din diæt og / eller øge træningen. Men hvis der er en historie med højt kolesteroltal i familien, er det nødvendigt at tage en blodprøve en gang om året fra en alder af 20 for at diagnosticere problemet tidligt.

Generelt forårsager højt kolesterol ikke symptomer, men symptomer på højt kolesterol kan dog forekomme, når værdierne er meget høje gennem små forhøjninger i huden, kaldet xanthomer.

Test til måling af kolesterol

Den bedste måde at identificere højt kolesterol på er ved en 12-timers fastende blodprøve, som angiver mængden af ​​total kolesterol og alle typer fedt, der findes i blodet, såsom LDL (dårligt kolesterol), HDL (godt kolesterol) og triglycerider.

En anden hurtigere måde at vide, om dit kolesterol er højt, er dog at lave en hurtig test med kun en dråbe blod fra din finger, hvilket kan gøres i nogle apoteker, såsom blodglucosetesten for diabetikere, hvor resultatet kommer ud om få minutter er der dog stadig ingen sådan test i Brasilien.

Denne test er dog ikke en erstatning for laboratorietest, men resultatet kan være en advarsel om at se en læge og bør kun bruges til screening eller overvågning af mennesker, der allerede ved, at de har en diagnose af højt kolesteroltal, men som ønsker at have en rutinemæssig overvågning oftere.

Se derfor, hvad der er de ideelle kolesterolværdier i: Referenceværdier for kolesterol. Dog skal mennesker med diabetes holde deres kolesterolniveauer endnu lavere end disse referenceværdier for at undgå hjertekomplikationer.

Hvad skal man gøre for at sikre det korrekte eksamensresultat

Før du tager blodprøven, skal du:

• Hurtig i 12 timer. Så for at tage eksamen kl. 8 om morgenen er det vigtigt at have dit sidste måltid senest kl. 8 om aftenen.
• Undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer i de 3 dage før blodprøven;
• Undgå at udøve intense fysiske aktiviteter såsom løb eller langvarig træning i de foregående 24 timer.

Derudover er det vigtigt i de to uger før eksamen at fortsætte med at spise normalt uden slankekure eller overspisning, så resultatet afspejler dit faktiske kolesteroltal.

Disse forholdsregler skal også respekteres i tilfælde af hurtig test på apoteket, så resultatet er tættere på den reelle.

Hvad skal jeg gøre, når dit kolesterol er højt

Når blodprøveresultaterne viser, at kolesterol er højt, vil lægen vurdere behovet for at starte medicin i henhold til forskning for andre tilknyttede risikofaktorer såsom diabetes, hypertension, fedme, familiehistorie af dyslipidæmi. Hvis disse ikke er til stede, instrueres patienten oprindeligt om kosten og udøvelsen af ​​fysisk aktivitet, og efter 3 måneder skal den samme revurderes, hvor det således vil blive besluttet, om medicin skal startes eller ej. Her er nogle eksempler på kolesterolmedicin.

For at hjælpe med at kontrollere kolesterol bør du have en afbalanceret diæt og træne regelmæssigt. Det er også nødvendigt at undgå at spise forarbejdede fødevarer, rødt kød og pølser, såsom pølser, pølser og skinke, der er rige på trans- og mættede fedtstoffer.

En anden strategi til at sænke højt kolesterol er at spise mere fiber ved at spise mere frugt, rå grøntsager, bladgrøntsager som salat og kål, hele produkter og korn som havre, hørfrø og chia.

Se hvordan din diæt skal være: Kost til at sænke kolesterolet.