5 enkle måder at stoppe diarré hurtigere

Indhold

• 1. Har en let fordøjelig mad
• 2. Undgå fedtrige fødevarer
• 3. Tag probiotika
• 4. Bliv hydreret
• 5. Retsmidler mod diarré
• Hvornår skal man gå til lægen

For at stoppe diarré hurtigt er det vigtigt at øge forbruget af væsker for at erstatte vand og mineraler, der er gået tabt gennem afføringen, samt at forbruge mad, der favoriserer dannelsen af ​​afføring, og som reducerer afføring, f.eks. Guava. En anden fremragende strategi er at forbruge probiotika, da de hjælper med at regulere og afbalancere tarmmikrobioten hurtigere, reducere og undgå mere flydende afføring.

Diarré kan være forårsaget af bakterier eller vira, der findes i de fødevarer, der indtages, hvilket forårsager infektioner som gastroenteritis eller madforgiftning. Det kan også ske som en bivirkning af nogle lægemidler, især når det sker efter indtagelse af antibiotika, eller på grund af allergi eller madintolerance.

Generelt varer diarré mellem 3 og 4 dage, men hvis det varer flere dage, eller andre symptomer opstår, er det vigtigt at gå til lægen, da diarréen kan være forårsaget af en infektion, som skal behandles ved brug af lægemidler.

Så for at stoppe diarré hurtigere anbefales det:

1. Har en let fordøjelig mad

Når du har diarré, er det vigtigt at indtage fødevarer, der er lette at fordøje, som hjælper med at genopbygge tarmfloraen, og som holder kroppen hydreret, såsom:

• Vegetabilske supper, vegetabilsk fløde og knolde, der skal have et lavt fedtindhold og med naturlige ingredienser;
• Usødet naturlig frugtsaft, kokosvand, æble te eller guava blade;
• Frugter såsom grøn banan, guava eller æble med skræl, da den har snerpende egenskaber;
• Puree af grøntsager, såsom kartofler, gulerødder, kassava, yams, courgette eller græskar;
• Hvid ris, pasta, hvidt brød, majsstivelse, grød i vand og pasta;
• Kylling, kalkun og fisk, helst strimlet;
• Gelatine eller kiks creme cracker.

Det er vigtigt, at grøntsager og frugter koges og skrælles for at forhindre, at fibre øger afføring og forværres diarré. Tjek nogle hjem retsmidler mod diarré.

Se flere tip om, hvad du skal spise i følgende video:

2. Undgå fedtrige fødevarer

Fødevarer, der bør undgås, er de fedtfattige og fødevarer, der kan irritere tarmen, såsom skarp, saucer, peber, kødterninger, alkoholholdige drikkevarer, læskedrikke, kaffe, grøn eller sort te, mælk, rosiner, blommer, bønner, is fløde og mælk, for eksempel.

Derudover anbefales det også at undgå fødevarer, der producerer gasser, da de kan forårsage mere ubehag, f.eks. Broccoli, blomkål og majs.

3. Tag probiotika

Probiotika er gavnlige bakterier, der lever i tarmen og kan fås ved indtagelse af nogle fødevarer, hovedsageligt gærede, såsom naturlig yoghurt, kombucha og kefir, og kan også opnås gennem kosttilskud, der kan fås fra apoteker som Lacteol fort, Bifilac og Floratil.

Disse bakterier hjælper med at forbedre bakteriefloraen, bekæmpe og forhindre tarmsygdomme, forbedre fordøjelsen og øge immunsystemet. Lær om andre fordele ved probiotika.

4. Bliv hydreret

Det er vigtigt at udskifte de mineralsalte, der går tabt under diarré, og det er derfor vigtigt at forbruge hjemmelavede serum- eller orale rehydratiseringsopløsninger, der kan købes på apoteket. Ideelt set skal serumet indtages umiddelbart efter væskeevakuering, mere eller mindre i samme forhold, som væske går tabt gennem afføring.

5. Retsmidler mod diarré

Der er flere lægemidler, der kan bruges til at behandle diarré, men de bør kun bruges, hvis de ordineres af lægen, der skal tage hensyn til årsagen, der kan være ved dens oprindelse, personens helbredstilstand, de præsenterede symptomer og skriv diarré, du har.

Nogle af de midler, som lægen kan anbefale, er:

• Racecadotril, såsom Avide eller Tiorfan, som bidrager til at reducere vandsekretionen i tarmen, hvilket gør afføring hårdere;
• Loperamid, såsom Diasec, Intestin eller Kaosec, som reducerer tarmens peristaltiske bevægelser, hvilket gør afføringen længere i tarmen, hvilket giver vandabsorption og gør det sværere.

Det er vigtigt, at personen undgår at tage medicin som racecadotril eller loperamid uden at tale med lægen, for hvis der er en tilknyttet infektion, kan situationen forværres. Lær mere om behandling og mulige bivirkninger.

Hvornår skal man gå til lægen

Det anbefales at gå til lægen, når diarré er hyppig, ledsages af blod eller pus, feber, opkastning, mavesmerter eller betydeligt vægttab.

Derudover er det også at være opmærksom på forekomsten af ​​tegn og symptomer på dehydrering såsom følelse af tørst, tørt hår og mund, døsighed eller ændringer i bevidsthedstilstanden, for eksempel er det vigtigt i disse tilfælde, at personen er ført til skadestuen.