9 tip til at få din baby til at sove hele natten

Indhold

• 1. Opret en søvnrutine
• 2. Læg babyen i krybben
• 3. Opret et behageligt miljø i soveværelset
• 4. Amning inden du sover
• 5. Brug behagelig pyjamas
• 6. Giv en bamse at sove
• 7. Badning inden sengetid
• 8. Få en massage ved sengetid
• 9. Skift bleen inden sengetid

Det er normalt, at babyen i de første måneder af livet sover langsomt eller ikke sover hele natten, hvilket kan være udmattende for forældre, der er vant til at hvile om natten.

Antallet af timer, som barnet skal sove, afhænger af hans alder og hans udviklingsgrad, men det anbefales, at den nyfødte sover mellem 16 og 20 timer om dagen, men disse timer har tendens til at blive fordelt i perioder på få timer i løbet af dagen , da babyen ofte vågner op for at spise. Forstå fra hvornår babyen kan sove alene.

Se i denne video nogle hurtige, enkle og idiotsikre tip til babyen til at sove bedre:

For at babyen skal sove godt om natten, skal forældrene:

1. Opret en søvnrutine

For at babyen skal falde i søvn hurtigt og være i stand til at sove i længere tid, er det vigtigt, at han lærer at skelne nat fra dag, og for det skal forældre i løbet af dagen have huset godt oplyst og lave den normale støj fra dag ud over at lege med barnet.

Ved sengetid er det dog vigtigt at forberede huset, reducere lysene, lukke vinduerne og reducere støj, ud over at indstille en tid til at sove, f.eks. 21.30.

2. Læg babyen i krybben

Barnet skal sove alene i barneseng eller barneseng fra fødslen, da det er mere behageligt og sikkert, da sove i forældrenes seng kan blive farligt, fordi forældrene kan skade barnet under søvn. Og det er ubehageligt at sove i en grisekammer eller stol og forårsage smerter i kroppen. Derudover skal barnet altid sove samme sted for at vænne sig til sin seng og være i stand til at sove lettere.

Forældre skal således placere babyen i vuggen, mens den stadig er vågen, så han lærer at falde i søvn alene, og når han vågner op, skal barnet ikke straks tages ud af sengen, medmindre han er ubehagelig eller beskidt, og skal sidde ved siden af til ham. fra krybben og tale stille med ham, så han forstår, at han skal blive der, og at det er sikkert for dig.

3. Opret et behageligt miljø i soveværelset

Ved sengetid bør babyens værelse hverken være for varmt eller for koldt, og støj og lys i rummet skal reduceres ved at slukke for fjernsynet, radioen eller computeren.

Et andet vigtigt tip er at slukke for lyse lys, lukke soveværelsesvinduet, men du kan efterlade et nattelys, såsom en stikkontaktlampe, så barnet, hvis det vågner op, ikke er bange for mørket

4. Amning inden du sover

En anden måde at hjælpe barnet med at falde i søvn hurtigt og sove længere er at lade barnet amme, inden det går i seng, da det efterlader barnet fyldt og længere, indtil han igen bliver sulten.

5. Brug behagelig pyjamas

Når du sover babyen til at sove, selvom det er at tage en lur, skal du altid bære behagelige pyjamas, så babyen lærer, hvilket tøj han skal have, når han går i seng.

For at sikre, at pyjamas er behagelig, bør du foretrække bomuldstøj uden knapper eller tråde og uden elastikker for ikke at skade eller klemme barnet.

6. Giv en bamse at sove

Nogle babyer kan lide at sove med et legetøj for at føle sig mere sikre, og der er normalt ikke noget problem med, at barnet sover med et lille udstoppet dyr. Man skal dog vælge dukker, der ikke er for små, fordi der er en chance for, at babyen lægger den i munden og sluger, samt meget store dukker, der kan kvæle ham.

Børn med åndedrætsbesvær, såsom allergi eller bronkitis, bør ikke sove med overdådige dukker.

7. Badning inden sengetid

Normalt er badet en afslappende tid for babyen, og det kan derfor være en glimrende strategi at bruge inden sengetid, da det hjælper barnet med at falde i søvn hurtigere og sove bedre.

8. Få en massage ved sengetid

Ligesom badning er nogle babyer døsige efter en ryg- og benmassage, så dette kan være en måde at hjælpe din baby med at falde i søvn og sove mere om natten. Jeg ser, hvordan man giver babyen en afslappende massage.

9. Skift bleen inden sengetid

Når forældre går i seng, skal babyen skifte ble, rengøre og vaske kønsområdet, så barnet altid føler sig rent og behageligt, da den snavsede ble kan blive ubehagelig og ikke lade barnet sove, ud over at forårsage hudirritation.