Sådan beregnes børns BMI og kender barnets ideelle vægt

Indhold

• Hvad skal jeg gøre, hvis dit BMI ændres
• Sådan øges BMI
• Sådan sænkes BMI

Børnenes Body Mass Index (BMI) bruges til at vurdere, om barnet eller den unge har den ideelle vægt og kan gøres i samråd med børnelægen eller derhjemme af forældrene.

Child BMI er et forhold mellem barnets vægt og højde mellem 6 måneder og 18 år, hvilket indikerer, om den nuværende vægt er over, under eller inden for normal, hvilket hjælper med at identificere underernæring eller fedme hos børn.

Brug følgende regnemaskine til at beregne barnets og den unges BMI:

Normalt relaterer børnelægen BMI-værdien med alderen for at kontrollere, om barnets eller den unge udvikling går efter forventningerne. Hvis det således konstateres, at der er ændringer i dette forhold, kan børnelægen sammen med ernæringseksperten angive ændringer i spisevaner.

Hvad skal jeg gøre, hvis dit BMI ændres

For at nå det rette BMI for barnet skal der foretages ændringer i livsstil og spisevaner, der involverer ikke kun barnet, men også familiemiljøet, hvor det indsættes:

Sådan øges BMI

Hvis BMI er under de værdier, der anses for at være normale, er det vigtigt at tage barnet til en børnelæge og ernæringsekspert, da det er nødvendigt at evaluere flere faktorer, der hjælper med at identificere årsagen til vægttab, og hvad er de eksisterende ernæringsproblemer, for at definere strategier, der gør det muligt for barnet at genvinde sin vægt.

Generelt består vægttab af at spise en diæt, der indeholder fødevarer, der er rige på protein og gode fedtstoffer, ud over at tage et multivitamin og et ernæringstilskud, såsom Pediasure, som hjælper med at give flere kalorier og supplerer kosten.

Sådan sænkes BMI

Når BMI er højt, kan det være tegn på overvægt eller fedme, og det er vigtigt, at behandlingen fokuserer på at fremme sunde spisevaner og adfærd, lavt indhold af sukker og fedt, en passende livsstil, der fremmer fysisk aktivitet og fremme af en positiv selvværd.

For at overvinde overvægt bør behandlingen ikke kun fokuseres på barnet. Det er også vigtigt at vurdere familiemiljøet og foretage ændringer, der involverer alle familiemedlemmer. Derudover er det mest passende, at barnet med overvægt ikke kun vurderes af en ernæringsekspert, men af ​​et tværfagligt team, som også inkluderer en børnelæge og en psykolog, som gør det muligt at opnå og vedligeholde ændringen i vaner samme tid. over tid.

Se andre tip i følgende video for at hjælpe dit barn med at tabe sig i sundhed: