Vælg en sund bekræftelse som dit nytårs "resolution"

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du nu ved, at du vil glemme din beslutning inden februar 2017, så er det tid til en anden plan. Hvorfor ikke vælge en bekræftelse eller mantra for dit år i stedet for en beslutning? I stedet for et hårdt mål, prøv at gøre denne bekræftelse til dit tema for året. Gentag det for dig selv dagligt, og gør dit bedste for at leve hver dag med den hensigt at repræsentere dit mantra.

Måske er din bekræftelse "Jeg er stærk", og uanset om du går til træning eller trænger dig igennem en følelsesmæssigt prøvende dag, vil du leve ud af dit års bekræftelse. Hvis du har brug for mere vejledning, kan du prøve at bekræfte "Jeg tager de bedste valg for min krop", så med hvert kost, fysisk og mentalt valg bliver du mindet om at passe på dig selv og foretage et specifikt og bevidst valg til det, du har brug for. Ingen andens kost eller træningsplan - kun din!

Og hvis du stadig ønsker at træffe en beslutning om fitness, vil disse bekræftelser hjælpe dig med at holde dine mål hele vejen gennem næste december. Prøv et af disse 10 forslag til at styrke og aktivere dit helbred, eller opret dit eget.

1. Jeg er stærk.
2. Jeg elsker min krop.
3. Jeg er sund.
4. Jeg får det bedre for hver dag.
5. Jeg er fri til at træffe mine egne valg.
6. Jeg vokser.
7. Jeg er nok.
8. Jeg bevæger mig fremad dagligt.
9. Jeg træffer de bedste valg for min krop.
10. Jeg er ikke styret af stress, frygt eller angst.

Denne artikel blev oprindeligt vist på Popsugar Fitness.

Mere fra Popsugar:

Forkæl dig selv med gaver til dine nytårsforsætter

10 hemmeligheder bag glade, sunde kvinder

10 køkken-hacks, der gør livet sundere

Anmeldelse for