Grøn te: hvad er det til, og hvordan man drikker det?
Indhold
- Hvad er grøn te til
- Ernæringsmæssige oplysninger om grøn te
- Sådan skal du tage
- Bivirkninger og kontraindikationer
Lægeplanten videnskabeligt kaldetCamellia sinensis den kan bruges både til at producere grøn te og rød te, der er rig på koffein, og hjælpe dig med at tabe sig, sænke kolesterol og forhindre udbrud af hjertesygdomme.
Denne plante kan findes i form af te eller kapsler og er også indiceret til at afgifte leveren og bidrager til eliminering af cellulite og kan indtages i form af varm eller iste. Det kan købes i helsekostforretninger, apoteker og nogle supermarkeder.
Hvad er grøn te til
Grøn te har antioxidant, antiinflammatorisk, hypoglykæmisk, antitumor og energigivende virkning, da den har flavonoider, catechiner, polyfenoler, alkaloider, vitaminer og mineraler i sin sammensætning, der bidrager til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme.
Dens vigtigste anvendelser inkluderer således:
- Styrke immunsystemet
- Hjælp med vægttab;
- Bekæmp kronisk betændelse forårsaget af ophobning af kropsfedt;
- Hjælp til at kontrollere mængden af cirkulerende sukker i blodet;
- Bekæmp osteoporose;
- Hjælp med at bevare opmærksomhed og opmærksomhed.
Derudover kan grøn te på grund af sin store mængde antioxidanter forhindre for tidlig ældning, da det øger produktionen af kollagen og elastin og opretholder hudens sundhed.
Derudover kan regelmæssigt forbrug af grøn te have langsigtede fordele, såsom øgede nerveforbindelser, som f.eks. Også kan relateres til forebyggelse af Alzheimers.
Ernæringsmæssige oplysninger om grøn te
| Komponenter | Mængde pr. 240 ml (1 kop) |
| Energi | 0 kalorier |
| Vand | 239,28 g |
| Kalium | 24 mg |
| Koffein | 25 mg |
Sådan skal du tage
De anvendte dele af grøn te er dens blade og knapper til fremstilling af te eller slankekapsler, som kan købes på apoteker og helsekostforretninger.
For at fremstille te skal du blot tilføje 1 tsk grøn te i en kop kogende vand. Dæk, lad det varme i 4 minutter, sil og drik op til 4 kopper om dagen.
Bivirkninger og kontraindikationer
Bivirkninger af grøn te inkluderer kvalme, mavesmerter og dårlig fordøjelse. Derudover nedsætter det også blodkoagulationsevnen og bør derfor undgås før operationen.
Grøn te er kontraindiceret under graviditet og amning samt til patienter med søvnbesvær, gastritis eller forhøjet blodtryk.
Populære Publikationer.
