Denne kvinde går viralt på TikTok for hendes sjove søvnvandringsvideoer

Indhold

• Anmeldelse for

Når en karakter i en film eller et tv -program pludselig vågner midt om natten og begynder at sove på gangen, ser situationen typisk temmelig uhyggelig ud. Deres øjne er normalt trukket helt op, deres arme er strakte ud, de blander sig meget mere som en zombie end en rigtig, levende person. Og selvfølgelig mumler de nok noget, der forfølger dig resten af ​​natten.

På trods af disse uhyggelige populære skildringer har legitime tilfælde af søvnvandring en tendens til at se temmelig anderledes ud. Case in point: TikToker @celinaspookyboo, også kendt som Celina Myers, har lagt billeder af sikkerhedskameraer af hendes søvnvandring i løbet af natten, og det er nok det mest hysteriske, du vil se hele ugen. (ICYMI, TikTokers diskuterer også, om du skal sove i dine strømper for bedre hvile.)

Myers - en forfatter, skønhedsmærkeindehaver og podcast -vært om dagen - postede første gang om hendes søvntilstand tilbage i december. I den nu virale video i selfiestil siger hun, at hun sovende gik ud af sengen, låste sig ude af det hotelværelse, hun boede på, og vågnede op ad gangen. Det værste: Hun sagde, at hun var helt nøgen. (Form har kontaktet Myers og ikke modtaget et svar på tidspunktet for offentliggørelsen.)

I månederne siden har Myers lagt flere andre klip ud, der viser hendes søvnvandrende eskapader, alle fanget på bånd af kameraer, hun og hendes mand havde opsat i hele deres hus. I en video i januar ses Myers tage en Baby Yoda -statue fra sit køkken og ryster den for tilsyneladende at "salte indkørslen", som i dette tilfælde er hendes stuegulv. Senere på natten vandrer Myers tilbage i stuen, tilsyneladende søvngængende igen, og begynder at mumle vrøvl - f.eks. "Jeg kæmpede dig, Tchad" med engelsk accent - og pegede i hele rummet. Det er en scene, der ser ud som om den er trukket direkte fra Paranormal aktivitet, men det er svært at stoppe dig selv fra at klukke. (Relateret: Denne søvnforstyrrelse er en lovlig medicinsk diagnose for at være en ekstrem natugle)

Og det er bare starten på det. Myers har også delt klip af hendes chugging chokolademælk (FYI, hun siger, at hun er laktoseintolerant), fniser som en ond skurk i en Disney Pixar -film, kæmper med en fyldt blæksprutte og drysser græskarkerner på stuegulvet - alt imens man går og sover .

Disse knæslagende TikToks kan være for vilde til at tro, men Myers sagde i en video i slutningen af ​​januar, at de virkelig er ægte. "Da jeg begyndte at se jer kunne lide søvnvandring [videoer], begyndte jeg at udløse det," forklarede hun i videoen. "Som jeg siger i mange af mine videoer, hvis jeg spiser ost eller chokolade før jeg går i seng, ligesom jeg straks går i seng, vil søvngængeri normalt ske, som 80 procent chance."

Hvis du planlægger at prøve at udløse en sleepwalking -episode selv i håb om at blive en viral sleepwalker som Myers, er dine chancer ret små. Søvngang er sjældent, selvom det er mere almindeligt hos børn og hos mennesker med en familiehistorie af lidelsen, forklarer Lauri Leadley, en klinisk søvnunderviser og grundlæggeren af ​​Valley Sleep Center i Arizona, som afviste at kommentere Myers' specifikke situation. Leadley siger, at eksperter primært diagnosticerer to parasomnias eller søvnforstyrrelser, der forårsager unormal adfærd under søvn: søvnvandring (aka somnambulisme) og hurtig øjenbevægelse søvnadfærdslidelse (eller RBD). Og de finder hver sted sted på forskellige punkter i din søvncyklus.

I løbet af natten cykler din krop gennem ikke-REM-søvn (den dybe, genoprettende type) og REM-søvn (når du drømmer mest). Søvnvandring forekommer oftest i fase 3 af ikke-REM-søvn, når dit hjerteslag, vejrtrækning , og hjernebølger sænkes til deres laveste niveauer, ifølge US National Library of Medicine. Da hjernen forsøger at skifte fra det ene stadie af søvn til det næste, kan der være en afbrydelse, der får hjernen til at blive vækket og potentielt føre til søvnvandring, siger Leadley. Under en søvngængeriepisode kan du sidde op i sengen og se ud, som om du er vågen; stå op og gå rundt; eller endda udføre komplekse aktiviteter som at omarrangere møbler, tage tøj på eller tage dem af eller køre i bil, ifølge NLM. Den skræmmende del: "De fleste mennesker, der sover, husker ikke eller husker et minde om deres drømme, fordi de ikke rigtig vågner," tilføjer Leadley. "De er i så dybe søvnstadier." (Relateret: Kan NyQuil forårsage hukommelsestab?)

På den anden side, mennesker, der har RBD - almindeligvis fundet hos mænd over 50 og mennesker med neurodegenerative lidelser (såsom Parkinsons sygdom eller demens) - kan husk deres drømme, når de vågner, siger Leadley. I typisk REM -søvn er dine store muskler (tænk: arme og ben) i det væsentlige "midlertidigt lammede", ifølge Cleveland Clinic. Men hvis du har RBD, arbejder disse muskler stadig under REM-søvn, så din krop kan udfolde dine drømme, forklarer Leadley. "Uanset om du sover eller du har RBD, er de begge meget farlige, fordi du er uvidende om dine omgivelser; du er i en bevidstløs tilstand," siger hun. "Hvis du er i bevidstløs tilstand, hvad skal forhindre dig i at gå ud af døren, falde ned i din swimmingpool og slå hovedet undervejs?"

Men de fysiske, umiddelbare farer, der følger med søvngængeri og RBD, er kun halvdelen af ​​problemet. Tænk på din hjerne som en mobiltelefon, siger Leadley. Hvis du glemmer at tilslutte din telefon inden sengetid, eller den bliver koblet fra opladeren midt om natten, har den ikke nok batteri til at klare sig hele dagen, forklarer hun. På samme måde, hvis din hjerne ikke cykler ordentligt gennem ikke-REM- og REM-søvnstadierne - på grund af de afbrydelser eller ophidselser, der kan forårsage søvngængeri eller udføre dine drømme - oplades din hjerne ikke fuldt ud, siger Leadley. Det kan føre til træthed på kort sigt, og sker det ofte nok, kan det endda tage år fra dit liv, siger hun.

Derfor er styring af dine udløsere nøglen. Hvis du er tilbøjelig til at gå i søvne eller har RBD, koffein, alkohol, visse medikamenter (såsom beroligende midler, antidepressiva og medicin til behandling af narkolepsi), fysisk og følelsesmæssig stress og inkonsekvente søvnplaner kan alle øge dine chancer for en episode, siger Leadley. "Vi vil normalt råde disse patienter til at fokusere på at sikre, at de går i seng på samme tid og vågner på samme tid, opretholder en rutine og håndterer stressniveauer [for at forhindre søvnvandring eller RBD]," tilføjer hun. (Relateret: Sådan sover du bedre, når stress ødelægger dine Zzz'er)

Selvom Myers endnu ikke har delt, hvis hun har set en søvnspecialist, eller hvis hun forsøger at holde sine udløsere i skak, ser det ud til, at hun får mest ud af sin unikke - og alvorligt underholdende - situation. "Verden er et rodet sted, og det føles godt, at folk får fnis ud af det," sagde Myers i en video i sidste måned. "Adam [min mand] bliver altid oppe, og jeg kommer aldrig til skade. Helt ærligt, at se videoerne tilbage får mig til at grine så hårdt, fordi det er mig, men sådan set ikke mig, fordi jeg ikke kan huske det. slutningen af ​​dagen, ja, de er virkelige. "

Anmeldelse for