COVID-19 stjal mine orgasmer - her er hvad jeg gør for at få dem tilbage

Indhold

• 1. Jeg prøvede et nyt sexlegetøj.
• 2. Jeg henvendte mig til en gammel sexpartner.
• 3. Jeg gik til en professionel.
• At være opmærksom.
• Vær opmærksom på ånde.
• Fjernelse af orgasmen fra ligningen.
• Prøver sensorisk afsavn.
• 4. Jeg slutter fred med mine savnede Os.
• Anmeldelse for

Jeg kommer lige til sagen: mine orgasmer mangler. Jeg har søgt efter dem højt og lavt; under sengen, i skabet og endda i vaskemaskinen. Men nej; de er bare væk. Intet "jeg ses senere", intet brudbrev og ikke engang et forbandet postkort, hvor de end er gået hen. Som enhver, der er blevet forladt af noget eller nogen, de elsker, er jeg tvunget til at spekulere på hvorfor - hvad fanden gjorde jeg denne gang for at drive en anden elsket væk? Jeg elskede dem med alt, hvad jeg havde - var det ikke nok? Tilsyneladende sådan.

Evnen til orgasme har altid været relativt let for mig. Indrømmet, der har været meget få mænd - vægt på meget - der har været i stand til at give mig en orgasme uden hjælp fra en vibrator eller detaljeret vejledning fra mig. Men når jeg ruller solo, har orgasmer været en leg. Med den rigtige vibrator kan jeg komme på under et minut. Ikke at det er et løb, men nogle gange vil man bare ind og ud, stresse af og så tilbage til sit arbejde. Men de dage er forbi, fordi mine orgasmer er væk.

Engang i løbet af april faldt mit sexlyst. Det styrtdykkede ikke så meget, at det var faldet gennem gulvet, men det faldt helt sikkert, da COVID-19 ramte, og det var tydeligt, at pandemien ikke var på vej nogen vegne. Det er svært at føle sig seksuel, når verden ser ud til at falde fra hinanden. (Det var i hvert fald tilfældet for mig.) Af og til, selvom min sexlyst stadig var MIA, onanerede jeg som et middel til at lindre stress, i håb om at føle en følelse af lettelse i selv de korteste øjeblikke - men et O sjældent sket. Hvis jeg var i stand til at få orgasme, tog det mig godt en time. Normalt ville jeg faktisk falde i søvn midt onani, kun for at vågne timer senere med min vibrator stadig tændt, stadig i min hånd og stadig uden orgasme.

Derefter rullede May rundt, og tingene blev virkelig virkelige med virussen, da udtrykket "den nye normal" blev kastet rundt til venstre og højre, og COVID-19-tilfælde ikke bare var uden for diagrammerne, men også skabte en atmosfære af terror. Så der levede jeg, som så mange andre, et liv med stress og uro med en frygtet usikkerhed om, hvad fanden der skulle blive af alt dette - pandemien og verden som helhed. Frygten og forvirringen var nok til at få nogens orgasmer til at pakke sammen og råbe ankommer! ✌️ fra det første tog ud af byen. Hvis dit hoved ikke er med i spillet, kan du heller ikke forvente, at din krop er med i det.

"Orgasme er både en fysisk og mental proces, så det følger, at både din krop og dit sind påvirker oplevelsen," siger Jess O'Reilly, ph.d., en sexolog, et parforholdsexpert og en We-Vibe-sexekspert. "Det er ikke ualmindeligt at have svært ved orgasme, når du er stresset, træt, distraheret eller på anden måde afbrudt."

Min situation (jeg mener, det er en situation, når alt kommer til alt), er langt fra ualmindeligt. Undersøgelser har fundet ud af, at når det kommer til seksuel lyst og seksuel funktion, kan stress være en game-changer - på en dårlig måde. Med stress følger højere niveauer af kortisol (et hormon), og at kortisol dybest set regner på paraden af ​​både seksuel lyst og funktion (læs: din evne til at blive våd/hård/reagere på stimulation).

"Forskning tyder på, at følelser af angst og nød er det forbundet med en nedsat sandsynlighed for at opleve orgasme," siger O'Reilly. "I øjeblikket oplever mange mennesker langvarige følelser af angst og nød, og vi opererer i en tilstand af hyper-årvågenhed." Dette fører til følelsesmæssig udmattelse, og hvis du har nogensinde prøvet at blive vækket mens du er træt AF, du ved, at det bare ikke sker.

Når din energi hældes i stress, "kan det tage væk fra kroppens naturlige reaktion på seksuel stimuli," siger O'Reilly. Og jo mere man understreger om noget, jo større bliver problemet. Og ud fra erfaring kan du ikke tale dig selv til en orgasme; Jeg har prøvet i flere måneder. (Her er mere interessant indsigt i, hvordan sexlyst virkelig fungerer, ifølge en top sexpædagog og forsker.)

Men at forførende tale til min vulva midt om natten og forsøge at manipulere min hjerne til at slappe af er ikke de eneste teknikker, jeg har praktiseret i håbet om at få mine orgasmer tilbage. Her er nogle andre ting, jeg har lavet.

1. Jeg prøvede et nyt sexlegetøj.

Når det kommer til manglende orgasmer, vil du ikke rode med nogle $ 20 vibrator. (Selvom jeg gerne vil påpege, at jeg under normale omstændigheder aldrig ville vende næsen op af en vibrator til $20.) Du vil have noget, der bogstaveligt talt er blevet skabt til folk, der kæmper for at få orgasme. Indtast: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), et nyt legetøj fra det prisvindende mærke, der sprang på CES for et par år tilbage. Det stimulerer både G-punktet og klitoris (via sugelignende stimulering) på samme tid, så jeg regnede med, at jeg ikke kunne tabe, fordi-også, godt, jeg havde intet at tabe.

Jeg er ked af at rapportere, at trods hypen, gjorde Osé 2 det ikke for mig - hvilket slet ikke er Osé 2's skyld. Selvom legetøjet var meget fleksibelt og skulle passe til mange kropsstørrelser, som en person, der knap er 5 fod høj og ikke ligefrem var hjemsted for den længste vaginalkanal, var tingene bare ikke i kø, hvor de skulle være. Klitoralstimulatoren kildede min skamben, og G-punktsstimulatoren var ikke i nærheden af ​​mit G-punkt. Men det er på mig og min krop. Jeg forestiller mig, at andre måske får deres sind blæst af Osé 2.

2. Jeg henvendte mig til en gammel sexpartner.

Det ser ud til, at 2020 bliver det første år, jeg ikke har sex, siden jeg først begyndte at have sex som 18-årig – hvilket er fint! Men selvom jeg muligvis ikke fysisk får handling, vil jeg stadig gerne føle det noget. Så jeg vendte mig til en on-again/off-again elsker (et ord, vi ikke bruger nok) til noget beskidt snak. Jeg havde fortalt ham om mit "problem", og han var et spil for at hjælpe mig.

Igen, desværre, uanset hvor beskidt, beskidt og grimt de seksuelle scenarier var, som han præsenterede, selv med en af ​​mine yndlingsvibratorer i hånden, så skete det bare ikke. Jeg var ekstremt ophidset og kunne endda føle, at jeg måske, bare måske, var på randen af ​​at komme, men det skete aldrig. Selvfølgelig, som enhver lothario, lovede han, at hvis vi var sammen, ville han få det til at ske. Jeg reagerede høfligt ved at fortælle ham, "Åh, det ved jeg, at du ville," skjulte min alvorlige tvivl med skabt entusiasme i min stemme.

3. Jeg gik til en professionel.

På trods af at jeg har været sexskribent og underviser i tæt på et årti (hvilket gør mig til en sexekspert i min egen ret og den, som mine venner henvender sig til, når de har brug for sex og seksuel sundhed), er jeg ikke en doktor i sexologi. Det er her O'Reilly kommer ind med tips, som jeg har implementeret i mine onani -rutiner.

At være opmærksom.

At være opmærksom betyder at være i nuet og bevidst om dine tanker, og hvordan de påvirker dig mentalt og fysisk. Dette er også noget, der, pandemi eller ej, er meget svært at udnytte i vores non-stop, go go go samfund, hvor pauseknappen ser ud til at være blevet malplaceret. Men ifølge O'Reilly kan det at hjælpe dig selv med at gå mentalt uden for dit hektiske liv hjælpe dig med at få dine orgasmer tilbage.

"At være opmærksom er at være engageret i den nuværende oplevelse uden dømmekraft og pres," siger O'Reilly. "Det indebærer at være til stede og dukke op for dig selv og din(e) partner(e). Og når det kommer til sex, udløser det at være opmærksom flere fordele, herunder øget lyst, større selvtillid, lavere præstationsangst og forbedret seksuel funktion, herunder ophidselse, erektion, ejakulation kontrol og orgasme."

Var jeg i stand til at øve opmærksom onani i de første måneder af pandemien? Nej. Er jeg nu i stand til at øve mindful onani, når der er mindre end to måneder til præsidentvalget? Det ville være en Nej for helvede. Men jeg gjorde (og fortsætter med) en indsats; det er bare, at min hjerne kan lide at vinde.

Vær opmærksom på ånde.

Jeg har vejrtrækningsteknikker til panikanfald, yoga og depressive episoder, så hvorfor ikke tilføje endnu en til listen? For at forblive i nuet, hvis dit sind begynder at vandre, foreslår O'Reilly, at du er opmærksom på, hvordan luften føles, når den kommer ind i din næse og ud af din mund: inhaler i fem sekunder, hold i tre sekunder, og ånd derefter ud i fem sekunder.

"Gentag fem gange og læg mærke til, hvordan dit åndedræt påvirker din puls og følelsesmæssige tilstand," siger O'Reilly. "Det er usandsynligt, at du vil bruge denne tilgang midt i et seksuelt møde, men det kan hjælpe med at forberede din krop til seksuel lyst og nydelse. Du kan også bruge den, hvis du finder ud af, at du har brug for en pause under seksuel aktivitet." (Vil du prøve det? Her er et par flere vejrtrækningsteknikker designet til sex.)

Jeg gjorde og øver mig meget på dette. Jeg er bevidst nok til at indse, at vejrtrækning spiller en stor rolle i seksuel nydelse og respons, men så meget som jeg ville få mig selv ind i et næsten bedøvet rum, kom orgasmerne stadig ikke.

Fjernelse af orgasmen fra ligningen.

Som enhver vil fortælle dig, uanset om det er sex eller onani, handler det om rejsen og ikke det, der er i slutningen af ​​rejsen: orgasmen. Selv uden klimaks kan sex være fantastisk, men med onani er det lidt anderledes - i hvert fald i mit tilfælde. Hvis jeg ikke har en orgasme under sex med en partner, er det fint for mig. Især hvis det var sjovt og tilfredsstillende på andre måder. Men for ikke at få orgasme for måneder under onani, ja, det er bare en helt anden historie.

"Rør ved dig selv for fornøjelsens skyld i 15-20 minutter uden forsøger at nå orgasme, "siger O'Reilly." Udforsk hele din krop med dine hænder, glidecreme, massageolie, legetøj og/eller genstande af forskellige teksturer. Når du kommer i kontakt med din krops forskellige reaktioner og vejrtrækningsmønstre, vil du opdage, at din evne til at forblive nærværende under sex (partnered og solo) øges, da du bliver mindre hængt på præstationen og mere fokuseret på selve fornøjelsen ."

Ganske vist, for for mig går onani og orgasme sammen som jordnøddesmør og gelé, men denne teknik, selvom den var sjov at udføre, gjorde ikke tricket.

Prøver sensorisk afsavn.

Af alle de tips, O'Reilly foreslog, er det den, der fik mig tættest på at få en orgasme.

"Når du har travlt eller er distraheret, skal du sænke lyset, lukke øjnene, bære bind for øjnene eller investere i støjreducerende hovedtelefoner for at hjælpe dig med at være mere opmærksom og fokusere på sex," siger O'Reilly. "Mangel på en sans kan øge en anden." Hvilket er meget rigtigt. Bind for dig selv og jordbær smager bedre. Brug ørepropper, og pludselig ser din eks mere fantastisk ud, end de nogensinde har gjort.

For mig har det været en stor hjælp at binde øjnene for mig selv og poppe i mine ørepropper, hvilket fik mig som sagt det tætteste, jeg er kommet på orgasme i måneder. Faktisk så tæt på, at jeg næsten kan smage den. Men så går min hjerne til politik og pandemien og yadda yadda yadda.

4. Jeg slutter fred med mine savnede Os.

O'Reillys tips stopper ikke der; de fortsætter med sådanne teknikker som at opdele indtrængende tanker, oprette intimitetsøvelser med en partner og deltage i digital detox - hvilket sandsynligvis ville helbrede mange af os for mange ting. Ikke alle hendes tips var gældende for mig, så jeg arbejdede med dem, jeg vidste, at jeg måske havde en chance for måske ikke at mestre, men i det mindste gav mig en chance for at få mine orgasmer tilbage.

Det mest interessante sølvfor? På trods af manglen på orgasmer i mit vågne liv, har jeg haft et par i søvne. Jeg er vågnet for at indse, at jeg havde en orgasme, men kan aldrig huske drømmen eller hvad der bragte mig til orgasmen.

Jeg ved ikke, hvor mine orgasmer er blevet af, eller hvornår de planlægger at vende tilbage. Jeg ved, at de til sidst vil vende tilbage til mig, men da de ikke forlod ord om, hvornår jeg bare skal vente og se. Jeg ved også, at i betragtning af verdens tilstand er jeg langt fra alene. Et par af mine nære venner har lagt deres penge på mine orgasmer, der hurtigt vender tilbage den 4. november; hvis valget går som jeg håber, så vil mine orgasmer måske komme ti gange tilbage, som om de er Niagara Falls, den ene lige efter den anden, og gør op med tabt tid.

Men for nu er jeg stadig orgasmeløs og gør mit yderste for at få dem tilbage. Jeg er overbevist om, at de ikke kan være væk for altid; de er bare på ferie. Det ville dog være fedt, hvis de kunne give mig besked om, hvornår jeg kan forvente dem tilbage.

Anmeldelse for