Kan Pinterest ændre dit liv?

Indhold

• Anmeldelse for

Uanset om det er en sød ny træningstop, et citat fra Jillian Michaels, en sjov sund opskrift eller endda et billede af Ryan Gosling (rawr!), Har forskning vist, at man laver et "vision board" med billeder af ting, der inspirerer dig til at leve sundere er mere effektive end at skrive mål på et stykke papir eller bare beslutte at gøre dem i dit sind. Gå ind på webstedet Pinterest - et virtuelt pegebræt med alle dine yndlings ting - der kombinerer dette kraftfulde værktøj med det sjove på sociale medier. Du skal blot tilmelde dig (det er gratis!), Begynde at "fastgøre" og derefter tjekke, hvad andre har fastgjort og dele din sunde inspiration.

Carla Birnberg, en social media -ekspert og fitness Mizfit, forklarer: "For mig har brugen af ​​et synstavle ændret liv. Det tvang mig til at tænke over mit liv, mine mål, hvad jeg stod for, hvad jeg ville have i et højt loft. og immateriel forstand, og hvad jeg ønskede i konkret og endda monetær forstand. " Hendes tip til at bruge Pinterest til sin sundeste fordel: Lav † et separat "taknemmelighed" -bræt (Pinterest giver dig mulighed for at kategorisere dine pins) for at minde dig om alle de store ting i dit liv.

Selvom Pinterest kan være et kraftfuldt værktøj, skal du være forsigtig med, hvilke beskeder du sender dig selv, advarer om kropsbilledekspert og sundhedsforfatter Leslie Goldman. "Et virtuel visionboard kunne absolut booste dit kropsbillede, hvis det bruges på den rigtige måde. Det betyder at modstå trangen til at 'pinde' billeder af modeller med airbrushed, uopnåelige kroppe og i stedet vælge billeder, der er realistiske og sunde. Du kan også inkludere smukke madporno (et glitrende, træmodent æble; cremet græsk yoghurt drysset med honning og bær) eller følelsesmæssige billeder som et "jeg er smuk" klistermærke, en baby (for at repræsentere uskyld og en tid, hvor vi ikke dømte os selv ), en stærk, smuk kvinde, du elsker, osv. Denne form for visualisering kan hjælpe dig med at udnytte alle mulige †følelser og motivationer. Ligesom en olympisk baneatlet måske arbejder sammen med en sportspsykolog for at visualisere, at hun krydser målstregen først, du kan bruge disse billeder til at se dig selv i en vindende position. "

For mig har Pinterest været en guldmine af sunde inspirationer. Lige i dag fik jeg en opskrift på en sund mynte-vandmelonsorbet, en ny frisure til at holde mit svedige hår ude af mit ansigt i gymnastiksalen (Heidi fletninger!) Og et billede af en vintage kjole, der får mig til at grine hver gang jeg ser på det.

Anmeldelse for