Udbrændthed kan bringe din hjertesundhed i fare, ifølge en ny undersøgelse

Indhold

• Studiet
• Hvor risikabelt er AFib, præcis?
• Bundlinjen
• Anmeldelse for

Udbrændthed har måske ikke en entydig definition, men der er ingen tvivl om, at det skal tages alvorligt. Denne form for kronisk, ukontrolleret stress kan have en enorm indflydelse på dit fysiske og mentale helbred. Men udbrændthed kan også påvirke dit hjertesundhed ifølge ny forskning.

Undersøgelsen, offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology, tyder på, at langvarig "vital udmattelse" (læs: udbrændthed) kan sætte dig i en højere risiko for at udvikle en potentielt dødelig hjerteflimmer, også kendt som atrieflimren eller AFib.

"Vital udmattelse, almindeligvis omtalt som udbrændthedssyndrom, er typisk forårsaget af langvarig og dybtgående stress på arbejdet eller derhjemme," siger studieforfatter Parveen Garg, MD ved University of Southern California i Los Angeles, i en pressemeddelelse. "Det adskiller sig fra depression, som er kendetegnet ved lavt humør, skyldfølelse og dårligt selvværd. Resultaterne af vores undersøgelse fastslår yderligere den skade, der kan forårsages hos mennesker, der lider af udmattelse, der går ukontrolleret." (FYI: Burnout er også blevet anerkendt som en legit medicinsk tilstand af Verdenssundhedsorganisationen.)

Studiet

Undersøgelsen gennemgik data fra mere end 11.000 mennesker, der deltog i Atherosclerosis Risk in Communities Study, en storstilet undersøgelse om hjerte-kar-sygdomme. I starten af ​​undersøgelsen (helt tilbage i begyndelsen af ​​90'erne) blev deltagerne bedt om selv at rapportere deres brug (eller mangel på det) af antidepressiva samt deres niveauer af "vital udmattelse" (alias udbrændthed), vrede, og social støtte via spørgeskema. Forskere målte også deltagernes puls, som på det tidspunkt ikke viste tegn på uregelmæssighed. (Relateret: Hvad du bør vide om din hvilepuls)

Forskere fulgte derefter disse deltagere i løbet af to årtier og evaluerede dem ved fem forskellige lejligheder på de samme mål for vital udmattelse, vrede, social støtte og brug af antidepressiva, ifølge undersøgelsen. De kiggede også på data fra deltagernes journaler over denne periode, herunder elektrokardiogrammer (som måler puls), hospitalsudskrivningsdokumenter og dødsattester.

Til sidst fandt forskerne ud af, at dem, der scorede højest på vital udmattelse, var 20 procent mere tilbøjelige til at udvikle AFib sammenlignet med dem, der scorede lavere på mål for vital udmattelse (der var ingen signifikante sammenhænge mellem AFib og de andre psykologiske sundhedsforanstaltninger).

Hvor risikabelt er AFib, præcis?

ICYDK, AFib kan øge din risiko for slagtilfælde, hjertesvigt og andre hjerterelaterede komplikationer ifølge Mayo Clinic. Tilstanden påvirker et sted mellem 2,7 og 6,1 millioner mennesker i USA, hvilket bidrager til anslået 130.000 dødsfald hvert år ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Relateret: Bob Harper var død i ni minutter efter at have lidt et hjerteanfald)

Mens sammenhængen mellem langvarig stress og hjertesundhedskomplikationer er ret veletableret, er denne undersøgelse den første af sin slags, der ser på sammenhængen mellem specifikt udbrændthed og øget risiko for hjerterelaterede sundhedsproblemer, sagde Dr. Garg i en erklæring, pr INSIDER. "Vi fandt ud af, at folk, der rapporterede mest udmattelse, havde en risiko på 20 procent for at udvikle atrieflimren, en risiko, der varede i årtier," forklarede Dr. Garg (vidste du, at det kan være giftigt for dit hjerte at træne for meget?)

Undersøgelsens resultater er uden tvivl interessante, men det er værd at påpege, at forskningen havde et par begrænsninger. For det første brugte forskere kun et mål til at vurdere deltagernes niveauer af vital udmattelse, vrede, social støtte og brug af antidepressiva, og deres analyse tog ikke højde for udsving i disse faktorer over tid, ifølge undersøgelsen. Plus, da deltagerne selv rapporterede disse foranstaltninger, er det muligt, at deres svar ikke var helt nøjagtige.

Bundlinjen

Når det er sagt, skal der laves mere forskning om sammenhængen mellem vedvarende høje niveauer af stress og hjertesundhedskomplikationer, sagde Dr. Garg i en pressemeddelelse. For nu fremhævede han to mekanismer, der kunne være på spil her: "Vital udmattelse er forbundet med øget inflammation og øget aktivering af kroppens fysiologiske stressrespons," forklarede han. "Når disse to ting kronisk udløses, kan det have alvorlige og skadelige virkninger på hjertevævet, hvilket i sidste ende kan føre til udviklingen af ​​denne arytmi." (Relateret: Bob Harper minder os om, at hjerteanfald kan ske for alle)

Dr. Garg bemærkede også, at mere forskning i denne forbindelse kan bidrage til bedre at informere læger, der har til opgave at behandle mennesker, der lider af udbrændthed. "Det er allerede kendt, at udmattelse øger ens risiko for hjerte -kar -sygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde," sagde han i en pressemeddelelse. "Vi rapporterer nu, at det også kan øge ens risiko for at udvikle atrieflimren, en potentielt alvorlig hjertearytmi. Betydningen af ​​at undgå udmattelse ved omhyggelig opmærksomhed på - og håndtering af - personlige stressniveauer som en måde at hjælpe med at bevare den generelle kardiovaskulære sundhed kan ikke være overvurderet."

Føler du, at du måske har at gøre med (eller er på vej mod) udbrændthed? Her er otte tips, der kan hjælpe dig med at sætte kursen tilbage.

Anmeldelse for