Alt hvad du behøver at vide om pleje af en ødelagt haleben

Indhold

• Brudte haleben symptomer
• Brudt halebenårsager
• Diagnose
• Brudt haleben vs. knust haleben
• Brudte halebenebilleder
• Brudt halebenbehandling
• Fysisk terapi
• Coccygeal puder
• Medicin
• Brudt halebenoperation
• Brudt halebenes genopretningstid
• Afvænning
• Ødelagte halebenøvelser
• Sovende med en knækket haleben
• Smertebehandling
• Brudt haleben i barnet
• Brudt haleben under graviditeten
• Resultat

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Halebenet eller halebenet er en gruppe små knogler, der danner den nedre ende af din rygsøjle. Afhængigt af personen består halebenet af mellem tre og fem ryghvirvler. Denne korte gruppe af knogler ender i et blødt punkt. Bortset fra det første segment er hvirvlerne normalt smeltet sammen.

Det menneskelige haleben er buet under, men krumningsgraden varierer fra person til person. Når du sætter dig ned, hviler en del af din overkropsvægt på din halebenet. En pause eller skade på halebenet kan være meget smertefuldt, især når du sætter dig ned.

Halebenet fastgøres til den store gluteus maximus muskel såvel som adskillige andre muskler og ledbånd.

Kvinder skal have smerter i halebenet end mænd, især under og efter graviditet.

Du har også større risiko, hvis du har osteopeni (knoglesvigt).

Bilulykker er en almindelig årsag til skade på halebenet.

Brudte haleben symptomer

Smerter i halebenet er normalt lokaliseret. Handlinger, der kan modregne smerten, inkluderer:

• langvarig siddende
• læner sig tilbage, mens du sidder
• langvarig stående
• rejser sig fra siddende stilling
• afføring eller vandladning
• samleje

Lændesmerter eller smerter, der udstråler til benene, kan forekomme, men er ikke almindelige. Du føler måske et hyppigt behov for afføring.

Brudt halebenårsager

Den medicinske betegnelse for smerter i halebenet er coccydynia. Det kan skyldes en forskydning eller en fuld brud (pause).

Mennesker, der går til en læge med smerter i halebenet, kan have haft en nylig traumatisk skade på halebenet fra et fald eller stød. Men lige så mange kan have smerter uden at huske nogen skade. Nogle gange kan bare sidde på en hård bænk være udløseren.

Coccydynia er cirka tre gange mere almindelig hos overvægtige mennesker på grund af anatomi af halebenet i forhold til rygsøjlen og balderne. Når du sidder, danner dit haleben og to bagdel et stativ, der understøtter vægten af ​​din overkrop.

Hos en tynd eller middelvægtig person roterer halebenet under kroppen, når det sidder, så det bedre kan absorbere vægten. Hos en tungere person med større bagdel roterer bækkenet og halebenet mindre, når man sidder. Dette lægger mere stress på spidsen af ​​halebenet og fører lettere til forskydning eller brud.

Diagnose

Din læge vil bruge en fysisk undersøgelse og røntgen til at diagnosticere din halebenesmerter. Det er vigtigt at vide, om noget andet end en traumatisk skade forårsager smerten.

For at finde ud af det, vil din læge mærke det bløde væv omkring din halebenbein og den nedre rygsøjle (sakrum). De er muligvis i stand til at detektere en spids vækst af ny knogle, kendt som en knoglespikel, som kan være kilden til smerten.

De vil også se efter andre mulige årsager til smerten, såsom en tumor, en indgroet hårcyste eller bækkenmuskelkramper.

I en rektalundersøgelse griber din læge fat i halebenet mellem pegefingeren og tommelfingeren. Ved at flytte det kan de fortælle, om der er for meget eller for lidt mobilitet i halebenet. Det normale bevægelsesområde er. For meget mere eller for meget mindre kan være et tegn på et problem.

Røntgenbilleder udføres i både stående og siddende stilling. Sammenligning af vinklen på halebenet i de to positioner hjælper din læge med at bestemme bevægelsesgraden.

Brudt haleben vs. knust haleben

Røntgenstråler kan også afsløre, om halebenet er brudt eller bare mærket. En brud vil normalt være synlig på en røntgen. Selvom behandlingen kan være den samme, er restitutionstiden længere for et brud end for et blå mærke.

Brudte halebenebilleder

Brudt halebenbehandling

Et knust eller forslået haleben behandles normalt uden operation. Det er vellykket i tilfælde. Fysioterapi og brugen af ​​specielle puder er de mest almindelige og effektive behandlingsformer.

Andre ikke-kirurgiske behandlinger inkluderer:

• rehabilitering af bækkenbunden
• manuel manipulation og massage
• elektrisk nervestimulering
• steroidinjektioner
• nerveblok
• rygmarvsstimulering

Fysisk terapi

En fysioterapeut kan hjælpe dig med at lære øvelser, der strækker ledbånd og styrker musklerne, der understøtter den nedre ryg. De kan bruge massage eller skiftevis varme og kolde kompresser for at mindske smerten. Din terapeut kan også guide dig i korrekt siddestilling.

Coccygeal puder

Disse er specialdesignede puder, der understøtter bagdelene, men har en udskåret sektion for at lette trykket på halebenet. De fås online eller i butikker uden recept. Her er nogle puder, der kan købes.

Cirkulære (donut) puder frarådes, da de lægger ekstra pres på halebenet. De er mere nyttige til rektal smerte.

Medicin

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) anbefales til smerter forbundet med en blå mærke eller brudt haleben. Disse inkluderer:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen eller paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Brudt halebenoperation

Kirurgi bruges ikke ofte, men det kan være nødvendigt for folk, der ikke reagerer på terapi.

Kirurgi kan involvere total fjernelse af coccyx (coccygectomy) eller fjernelse af kun et eller flere af segmenterne. De bedste resultater forekommer i to typer sager:

• dem med hypermobilitet (for meget bevægelsesfrihed) af halebenet
• dem med spikler (skarp, ny knoglevækst) på halebenet

Brudt halebenes genopretningstid

Restitutionstid fra et forslået eller knust haleben afhænger af din alder og sværhedsgraden af ​​skaden. Børn kommer hurtigere end voksne, og unge voksne kommer hurtigere end ældre.

Gennemsnitlig restitutionstid for en blå mærket haleben er op til fire uger. En brækket eller brudt haleben kan tage op til 12 uger at helbrede.

Afvænning

Rehabilitering vil omfatte fysioterapi, hjemmeøvelser og muligvis en særlig pude til siddende.

Ødelagte halebenøvelser

Din læge eller fysioterapeut kan give dig øvelser til at styrke musklerne omkring halebenet. Disse inkluderer dine mave muskler og dem i bækkenbunden. Kegel øvelser hjælper med at styrke bækkenbunden. De er nyttige for både mænd og kvinder.

Korrekt kropsholdning, når man sidder, kan også hjælpe. Sid med ryggen mod stolen, og undgå at dumme dig. Hold dine fødder flade på gulvet ved hjælp af en bog eller anden støtte, hvis dine ben ikke når.

Sovende med en knækket haleben

For at mindske smerten ved et knust eller blå mærket haleben, overvej at sove:

• på en fast madras
• på din side med en pude mellem dine knæ
• på ryggen med en pude under knæene

Smertebehandling

Smertebehandling inkluderer massage, varme og is og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. At holde trit med dine øvelser er også meget vigtigt.

Brudt haleben i barnet

Fleksibiliteten i børns knogler mindsker sandsynligheden for skade på halebenet. Men skader på halebenet er stadig almindelige hos børn på grund af deres aktivitetsniveau i sport og leg.

Gendannelsestider er hurtigere for børn end voksne. Coccygeal kirurgi er sjældent nødvendig.

Brudt haleben under graviditeten

Kvinder er modtagelige for halebenesmerter end mænd. Meget af dette har at gøre med graviditet og fødsel. Vægtøgning og de deraf følgende ændringer i kropsholdning under graviditet øger risikoen for skade på halebenet.

Stikbenets placering gør det også modtageligt for kvæstelser under en vanskelig fødsel, især en der kræver brug af instrumenter.

Resultat

En brækket eller forslået coccyx vil normalt helbrede af sig selv. Fysioterapi, øvelser og en speciel pude kan alle hjælpe med at lette smerten og fremskynde helbredelsen.

Se din læge, hvis smerter er alvorlige, eller hvis du har problemer med afføring eller vandladning. Kirurgi er nødvendig i færre end 10 procent af tilfældene.