Alt hvad du behøver at vide om behandling og rehab af en brudt ankel

Indhold

• Ødelagte ankelsymptomer
• Ødelagte ankelsymptomer kontra forstuvet ankel
• Knækket ankel forårsager
• Ture og fald
• Kraftig påvirkning
• fejltrin
• Sport
• Bilkollisioner
• Typer ankelskader
• Lateral malleolus brud
• Medial malleolusfraktur
• Bimalleolær ankelfraktur
• Bimalleolær ækvivalent fraktur
• Posterior malleolus fraktur
• Trimalleolær brud
• Pilonbrud
• Maisonneuve brud
• Syndesmotisk skade
• Hvad skal du gøre, hvis du knækker din ankel
• Ødelagte ankel røntgenbilleder
• Ødelagt ankelbehandling
• Is
• Walking boot, cast eller splint
• Krykker
• Reduktion
• Kirurgi
• Ødelagt tid på ankelgenvinding
• Ødelagte tip til genopretning af ankler
• Undgå pres
• Hvile
• Fysisk terapi
• Spis sundt
• Undgå at ryge
• Deltag i opfølgningsaftaler
• Knækket ankel - kan du stadig gå?
• Takeaway

En brudt ankel kaldes også en brudt ankel. Det sker, når en eller flere knogler i ankelleddet går i stykker.

Ankelleddet består af følgende knogler:

• Skinnebenet er den større knogle i din underben. Det kaldes også skinnebenet.
• Også kaldet kalvben, er fibulaen den mindre knogle i din underben.
• Talus er den lille knogle mellem hælbenet (calcaneus) og tibia og fibula.

En brudt ankel er meget smertefuld.

Ødelagte ankelsymptomer

Du hører muligvis knoglen knækker på skadetidspunktet. Det kan lyde som en knap eller slibestøj. Andre symptomer inkluderer:

• voldsom smerte
• hævelse
• ømhed
• blå mærker
• vanskeligt gående eller bevægende fod
• vanskeligheder med at bære vægt
• fod ser ud til at være skæv (dislokeret)
• svimmelhed (fra smerter)
• knogler stikker ud af huden
• blødning (hvis knogler gennemborer huden)

Ødelagte ankelsymptomer kontra forstuvet ankel

En brudt ankel er ikke det samme som en forstuvet ankel. En forstuvet ankel sker, når ledbånd rives eller strækker sig. Ligament er hårdt væv, der holder knogler på plads.

Hvis din ankel er forstuvet, har du smerter og hævelse. Graden af ​​smerte og hævelse bestemmes af typen af ​​forstuvning: En forstuvning i klasse I vil have lidt hævelse, men en grad III kan have betydelig hævelse. Du kan muligvis ikke lægge vægt på din ankel lige efter skaden.

En brudt ankel kan være mere smertefuld. Lige efter skaden kan du muligvis ikke gå eller lægge vægt på ankelen. Det afhænger af typen og årsagen til bruddet (f.eks. Ulykke med motorkøretøjer versus et fald). Du kan muligvis ikke have alvorlige blå mærker og hævelse.

Den eneste måde at afgøre, om der er brud eller forstuvning, er at se en læge.

For at diagnosticere din skade, vil din læge udføre forskellige test. Dette kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Lægen vil undersøge din ankel for hævelse og ømhed. Hvis der er ømhed over et ledbånd, er skaden sandsynligvis en forstuvning. Hvis ømhed er over knoglen, er det sandsynligvis en brud. De kan også bevæge din fod rundt for at bestemme dit bevægelsesområde.
• Røntgen. En røntgenbillede lader en læge se placeringen, typen og sværhedsgraden af ​​pausen.
• Stress test. En stresstest afgør om en forstuvet ankel har brug for operation. En læge vil lægge pres på ankelen og tage et røntgenbillede. Hvis samlingen åbner sig, indikerer dette en grad III-rive, der skulle repareres.
• CT-scanning. En CT-scan giver mere detaljerede billeder ved at tage flere tværsnitsbilleder af ankelen.
• MR-scanning. En MR-scanning bruger et magnetfelt og radiobølger til at vise knoglerne og det omgivende væv. Det kan hjælpe lægen med at finde brud, der ikke vises på røntgenstråler. Det kan også se rifter i ledbåndene.

Knækket ankel forårsager

En brudt ankel opstår, når der er for meget kraft på ankelen. De mest almindelige årsager inkluderer:

Ture og fald

At miste balancen kan føre til ture og fald, hvilket kan lægge overdreven vægt på din ankel.

Dette kan ske, hvis du går på en ujævn overflade, bærer dårligt tilpassede sko eller går rundt uden korrekt belysning.

Kraftig påvirkning

Kraften ved et hopp eller fald kan resultere i en brudt ankel. Det kan ske, selvom du hopper fra en lav højde.

fejltrin

Du kan bryde din ankel, hvis du lægger din fod ubehageligt ned. Din ankel kan vende eller rulle til siden, mens du lægger vægt på den.

Sport

Sport med stor påvirkning involverer intense bevægelser, der lægger stress på leddene, inklusive ankelen. Eksempler på sportsgrene med stor påvirkning inkluderer fodbold, fodbold og basketball.

Bilkollisioner

Den pludselige, tunge påvirkning af en bilulykke kan forårsage brudte ankler. Ofte har disse skader behov for kirurgisk reparation.

Typer ankelskader

Typen og sværhedsgraden af ​​en ankelbrud afhænger af den mængde kraft, der forårsagede den. Typer af ankelbrudskader inkluderer:

Lateral malleolus brud

Dette brud forekommer i bunden af ​​fibulaen. Det involverer den benede “knap” uden for din ankel kaldet lateral malleolus.

Laterale malleolusfrakturer er den mest almindelige type ankelbrud.

Medial malleolusfraktur

En medial malleolusfraktur sker i slutningen af ​​skinnebenet. Specielt påvirker det den mediale malleolus, som er knappen i din ankel.

Disse kræver normalt kirurgi, fordi foringen af ​​knoglen, periosteum, foldes ind i brudstedet på skadetidspunktet og forhindrer knoglen i at heles.

Bimalleolær ankelfraktur

En bimalleolær ankelfraktur involverer begge knopper i ankelen, som inkluderer fibula (lateral malleolus) og tibia (medial malleolus). Disse kræver næsten altid operation for at reparere.

Det er den næst mest almindelige type ankelbrud.

Bimalleolær ækvivalent fraktur

En bimalleolær ækvivalent brud involverer både knopper og ledbånd inde i ankelen.

Posterior malleolus fraktur

En posterior malleolusfraktur forekommer på bagsiden af ​​skinnebenet.

Normalt sker denne pause med laterale malleolusfrakturer. Det skyldes, at den posterior malleolus og lateral malleolus deler ligamentbindinger.

Trimalleolær brud

En trimalleolær brud involverer alle tre dele af ankelen, som inkluderer medial (indvendig), lateral (udvendig) og posterior (bag) malleoli. Som en bimalleolær brud kræver dette normalt kirurgi.

Pilonbrud

En pilonbrud forekommer i "taget" på ankelen, som er i slutningen af ​​skinnebenet. Det kaldes også en plafond-fraktur.

Denne skade involverer typisk også en fibulafraktur. Den underliggende talus er ofte beskadiget til en vis grad. Brusk, der dækker talus, er ofte også beskadiget, så arthritis vil sandsynligvis resultere.

En pilonfraktur er normalt forårsaget af stærke skader som fald eller bilulykker.

Maisonneuve brud

En Maisonneuve-fraktur inkluderer to skader: en ankelforstuvning og et brud i den øverste del af fibula. Pausen er placeret nær knæet.

Denne skade opstår, når du falder under rotation, hvilket får foden til at ramme ubehageligt på jorden. Det er mest almindeligt i gymnaster, dansere og skiløbere.

Syndesmotisk skade

Denne skade påvirker syndesmosis-leddet, som er placeret mellem fibula og skinneben. Det holdes på plads af ledbånd.

Hvis kun ledbåndet er skadet, kaldes det også en høj ankelforstuvning.

Imidlertid inkluderer de fleste syndesmotiske skader en ligamentforstuvning og mindst en brud.

Hvad skal du gøre, hvis du knækker din ankel

Hvis du tror, ​​du har en brudt ankel, skal du besøge en læge så hurtigt som muligt.

I mellemtiden er det her, du kan gøre for at passe på dig selv:

• Hold vægten fra din fod. Løft din ankel og støv den op på puder.
• Påfør is. Dette minimerer smerter og hævelse.
• Brug tryk. Hvis du blør, skal du sække såret med en ren bandage.

Hvis din knækkede ankel blev forårsaget af en automatisk kollision eller skade, eller hvis knoglen stikker ud af huden, skal du straks få lægehjælp.

Ødelagte ankel røntgenbilleder

Røntgenstråler kan vise placeringen, typen og sværhedsgraden af ​​din ankelbrud.

Dette vil hjælpe din læge med at bestemme den passende måde at behandle din skade på.

Ødelagt ankelbehandling

Hver skade er forskellig. Den bedste behandling afhænger af typen og alvoret af din ankelbrud.

Is

Du kan påføre is for at reducere smerter og hævelse lige efter skaden. Pakk det ind i et håndklæde, inden du lægger det på huden.

Walking boot, cast eller splint

Mild ankelbrud kan behandles med en gåstøvle, støbning eller splint. Disse behandlinger holder knoglen på plads, når den heles.

For mere alvorlige kvæstelser er du nødt til at blive operation, før du bruger en bagagerum, støbning eller skinne.

Krykker

Krykker hjælper dig med at gå rundt uden at bære vægt på den sårede ankel. De bruges, mens de bærer en bagagerum, støbning eller skinne.

Reduktion

Hvis din knækkede knogle er flyttet ude af sted, kan din læge muligvis fysisk flytte den tilbage på plads. Denne ikke-kirurgiske behandling kaldes lukket reduktion.

Før proceduren kan du modtage en muskelafslappende middel, beroligende middel eller generel anæstesi for at kontrollere smerterne.

Kirurgi

Kirurgi anbefales ved alvorlige ankelbrud, der ikke kan heles med en bagagerum, støbning eller splint.

En kirurg kan bruge metalstænger, skruer eller plader til at justere knoglen. Dette vil holde knoglen på plads, når den heles. Proceduren kaldes åben reduktion og intern fiksering.

Ødelagt tid på ankelgenvinding

Generelt heles brudte ankler inden for 6 til 12 uger. Skader, der ikke har brug for operation, kan heles i 6 uger. I løbet af dette tidsrum kan din læge tage regelmæssige røntgenstråler for at kontrollere knoglen.

Skader, der har brug for operation, kan tage 12 uger eller længere tid at helbrede. Din samlede restitutionstid afhænger af din personskade, alder og generelle helbred.

Ødelagte tip til genopretning af ankler

Under bedring er det vigtigt at følge din læge's anbefalinger. Dette vil hjælpe din ødelagte ankel med at heles ordentligt. Her er hvad du kan gøre for at sikre en jævn gendannelse:

Undgå pres

Forsøg ikke at bruge din sårede fod. Når du går eller bevæger dig, skal du ikke lægge vægt på din ankel, før din læge har tilladt det.

Hvile

Bær ikke tunge genstande eller sport. Hvis du har brug for at gå et sted, så spørg familie eller venner. Din læge vil fortælle dig, hvornår det er sikkert at bruge din ankel.

Fysisk terapi

Når dine knogler begynder at heles, kan din læge muligvis få dig til at udføre fysioterapi eller ergoterapi.

En fysisk eller ergoterapeut kan vise dig, hvordan du træner din ankel. Disse bevægelser vil styrke ankelbenene.

Spis sundt

Som alle kvæstelser har en brudt ankel brug for nok næringsstoffer til at heles. Spise en sund, afrundet diæt understøtter bedring.

Undgå at ryge

Rygning bremser benheling. Cigaretrøg har ingredienser, der forstyrrer din krops evne til at fremstille nyt knoglevæv.

At holde op med at ryge kan være vanskeligt, men en læge kan hjælpe dig med at oprette en rygestopplan, der passer til dig.

Deltag i opfølgningsaftaler

Under bedring skal du besøge lægen regelmæssigt. De bliver nødt til at kontrollere, at din knogle heles korrekt.

Knækket ankel - kan du stadig gå?

Typisk forhindrer en mindre ankelbrud ikke dig i at gå. Du kan endda være i stand til at gå lige efter skaden.

Hvis du har en alvorlig pause, bliver du nødt til at undgå at gå i et par måneder. Når din ankel bliver bedre, kan du langsomt vende tilbage til normale aktiviteter.

Takeaway

En brudt eller brudt ankel opstår, når en eller flere knogler i din ankel går i stykker. Disse knogler inkluderer tibia, fibula og talus.

Normalt er ankelbrud forårsaget af fald, sport med stor påvirkning, bilulykker eller kvæstelser, der lægger overdreven kraft på ankelen.

Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af ​​pausen. Hvis du har en mindre ankelbrud, får du muligvis en gåstøvle, støbning eller klint. Hvis det er alvorligt, skal du muligvis en operation for at justere knoglen.

Genopretningen kan tage 6 til 12 uger. Alvorlige ankelbrud, der kræver operation, kan tage længere tid.