Sådan læses et blodtryksdiagram for at bestemme din risiko for hypertension

Indhold

• Kend dine blodtryksnumre
• Blodtryksniveauer for børn
• Hvordan man læser
• Behandling
• For højt blodtryk
• Ved lavt blodtryk
• Komplikationer
• Forebyggelse
• Tal med din læge

Hvad er blodtryk?

Blodtryk måler omfanget af blodkraften på dine blodkarvægge, når dit hjerte pumper. Det måles i millimeter kviksølv (mm Hg).

Systolisk blodtryk er det øverste tal i en læsning. Det måler trykket på blodkar, når dit hjerte presser blod ud til din krop.

Diastolisk blodtryk er det nederste tal i en læsning. Det måler trykket på blodkar imellem hjerteslag, mens dit hjerte fyldes op med blod, der vender tilbage fra din krop.

Det er vigtigt at håndtere dit blodtryk:

• Forhøjet blodtrykeller for højt blodtryk kan sætte dig i fare for hjertesygdomme, synstab, nyresvigt og slagtilfælde.
• Hypotension, eller for lavt blodtryk, kan forårsage alvorlige bivirkninger, såsom svimmelhed eller besvimelse. Alvorligt lavt blodtryk kan skade organer ved at fratage dem blodgennemstrømning og ilt.

Kend dine blodtryksnumre

For at håndtere dit blodtryk skal du vide, hvilke blodtryksnumre der er ideelle, og hvilke der er grund til bekymring. Følgende er de blodtryksområder, der bruges til at diagnosticere hypotension og hypertension hos voksne.

Generelt vedrører hypotension mere symptomer og specifikke situationer end nøjagtige tal. Tallene for hypotension tjener som en vejledning, mens tallene for hypertension er mere præcise.

Når du ser på disse tal, skal du bemærke, at kun en af ​​dem skal være for høj til at placere dig i en hypertensiv kategori. For eksempel, hvis dit blodtryk er 119/81, anses du for at have trin 1 hypertension.

Blodtryksniveauer for børn

Blodtryksniveauer er forskellige for børn end for voksne. Mål for blodtryk for børn bestemmes af flere faktorer, såsom:

• alder
• køn
• højde

Tal med dit barns børnelæge, hvis du er bekymret for deres blodtryk. Børnelægen kan føre dig gennem kortene og hjælpe dig med at forstå dit barns blodtryk.

Hvordan man læser

Der er et par måder at kontrollere dit blodtryk på. For eksempel kan din læge kontrollere dit blodtryk på deres kontor. Mange apoteker tilbyder også gratis blodtryksovervågningsstationer.

Du kan også kontrollere det derhjemme ved hjælp af blodtryksmålere derhjemme. Disse kan købes fra apoteker og medicinske forsyningsbutikker.

American Heart Association anbefaler at bruge en automatisk hjemmeblodtryksmåler, der måler blodtrykket på din overarm. Håndleds- eller fingerblodtryksmonitorer er også tilgængelige, men de er muligvis ikke så nøjagtige.

Når du tager dit blodtryk, skal du sørge for at:

• sidde stille, med lige ryggen, fødderne støttet og benene ikke krydsede
• hold din overarm på hjerte niveau
• sørg for, at midten af ​​manchetten hviler direkte over albuen
• undgå motion, koffein eller rygning i 30 minutter, før du tager dit blodtryk

Behandling

Din læsning kan indikere et blodtryksproblem, selvom kun et tal er højt. Uanset hvilken kategori blodtryk du har, er det vigtigt at overvåge det regelmæssigt. Tal med din læge om, hvor ofte du skal kontrollere dit blodtryk derhjemme.

Skriv resultaterne i en blodtryksdagbog, og del dem med din læge. Det er en god idé at tage dit blodtryk mere end én gang ved et møde med omkring tre til fem minutters mellemrum.

For højt blodtryk

Hvis du har forhøjet blodtryk, kan din læge se det nøje. Dette skyldes, at det er en risikofaktor for hjertesygdomme.

Forhøjet blodtryk er en tilstand, der sætter dig i fare for hypertension. Hvis du har det, kan din læge foreslå livsstilsændringer som at spise en hjertesund kost, skære ned på alkohol og træne regelmæssigt. Disse kan hjælpe med at bringe dit blodtryk ned. Du har muligvis ikke brug for receptpligtig medicin.

Hvis du har trin 1 hypertension, kan din læge foreslå livsstilsændringer og medicin. De kan ordinere et lægemiddel såsom en vandpille eller et vanddrivende middel, en angiotensinkonverterende enzym (ACE) -hæmmer, en angiotensin II-receptorblokker (ARB) eller en calciumkanalblokker.

Trin 2 hypertension kan kræve behandling med livsstilsændringer og en kombination af medicin.

Ved lavt blodtryk

Lavt blodtryk har brug for en anden behandlingsmetode. Din læge kan muligvis ikke behandle det overhovedet, hvis du ikke har symptomer.

Lavt blodtryk er ofte forårsaget af en anden helbredstilstand, såsom et skjoldbruskkirtelproblem, medicin bivirkninger, dehydrering, diabetes eller blødning. Din læge vil sandsynligvis behandle denne tilstand først.

Hvis det er uklart, hvorfor dit blodtryk er lavt, kan behandlingsmulighederne omfatte:

• spiser mere salt
• drikker mere vand
• iført kompressionsstrømper for at forhindre blod i at samle sig i dine ben
• tager et kortikosteroid som fludrocortison for at øge blodvolumenet

Komplikationer

Uhåndteret højt eller lavt blodtryk kan forårsage alvorlige komplikationer.

Højt blodtryk er meget mere almindeligt end lavt blodtryk. Det er svært at vide, hvornår dit blodtryk er højt, medmindre du overvåger det. Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, før du er i hypertensiv krise. En hypertensiv krise kræver akut pleje.

Venstre uhåndteret, højt blodtryk kan forårsage:

• slag
• hjerteanfald
• aortadissektion
• aneurisme
• Metabolisk syndrom
• nyreskade eller funktionsfejl
• synstab
• hukommelsesproblemer
• væske i lungerne

På den anden side kan lavt blodtryk forårsage:

• svimmelhed
• besvimelse
• skade fra fald
• hjerteskader
• hjerneskade
• andre organskader

Forebyggelse

Livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre forhøjet blodtryk. Prøv følgende tip.

• Spis en hjertesund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager, fuldkorn, sunde fedtstoffer og fedtfattig protein.
• Reducer dit natriumforbrug. American Heart Association anbefaler at holde dit natriumindtag under 2400 milligram (mg) med ideelt set ikke mere end 1500 mg pr. Dag.
• Se dine portioner for at hjælpe med at opretholde en sund vægt.
• Stop rygning.
• Træn regelmæssigt. Hvis du ikke er aktiv i øjeblikket, skal du starte langsomt og arbejde dig op til 30 minutters træning de fleste dage.
• Øv stressaflastningsteknikker, såsom meditation, yoga og visualisering. Kronisk stress eller meget stressende begivenheder kan sende blodtrykket skyhøje, så håndtering af dit stress kan hjælpe med at styre dit blodtryk.

Tal med din læge

Mennesker med kronisk, ukontrolleret forhøjet blodtryk er mere tilbøjelige til at udvikle en livstruende tilstand.

Hvis du har lavt blodtryk, afhænger dine udsigter af årsagen. Hvis det skyldes en ubehandlet underliggende tilstand, kan dine symptomer eskalere.

Du kan reducere risikoen for alvorlige komplikationer ved at styre dit høje eller lave blodtryk. Dette kan involvere livsstilsændringer og medicin, hvis det er ordineret. Tal med din læge for at finde den bedste behandling for dig.

Læs denne artikel på spansk.