Overvågning af blodsukker: Tips til succesfuld overvågning af dit blodsukker

Indhold

• Sådan tester du dit blodsukker
• Seks tip til vellykket blodsukkerovervågning
• 1. Opbevar altid din måler og forbrugsstoffer
• 2. Hold styr på dine teststrimler
• 3. Lav en rutine for, hvor ofte og hvornår du skal teste dit blodsukker
• 4. Antag ikke, at din måler er korrekt
• 5. Opret en journal for at logge dit blodsukker hver gang du tester det
• 6. Tag skridt til at forhindre infektion
• Forebyggelse af ømme fingerspidser
• Ting at passe på
• Hvad hvis dine glukoseniveauer er unormale?
• Takeaway

Oversigt

Test af blodsukker er en vigtig del af styring og kontrol med diabetes.

At kende dit blodsukkerniveau hurtigt kan hjælpe dig med at advare dig, når dit niveau er faldet eller steget uden for målområdet. I nogle tilfælde vil dette hjælpe med at forhindre en nødsituation.

Du vil også være i stand til at registrere og spore dine blodsukkermålinger over tid. Dette viser dig og din læge, hvordan motion, mad og medicin påvirker dine niveauer.

Praktisk nok kan du teste dit blodsukkerniveau næsten hvor som helst og når som helst. Ved hjælp af en blodsukkermåler derhjemme eller en blodsukkermåler kan du teste dit blod og få en læsning på så lidt som et minut eller to. Lær mere om valg af glukosemåler.

Sådan tester du dit blodsukker

Uanset om du tester flere gange om dagen eller kun en gang, vil en testrutine hjælpe dig med at forhindre infektion, returnere sande resultater og overvåge dit blodsukker bedre. Her er en trinvis rutine, du kan følge:

1. Vask dine hænder med varmt sæbevand. Tør dem derefter godt med et rent håndklæde. Hvis du bruger en spritserviet, skal du sørge for at lade området tørre helt inden test.
2. Forbered en ren lancettenhed ved at indsætte en ren nål. Dette er en fjederbelastet enhed, der holder nålen, og det er det, du vil bruge til at stikke enden af ​​din finger.
3. Fjern en teststrimmel fra din flaske eller æske med strimler. Sørg for at lukke flasken eller æsken helt for at undgå at forurene de andre strimler med snavs eller fugt.
4. På alle moderne målere skal du indsætte strimlen i måleren, før du samler blod, så du kan tilføje blodprøven til strimlen, når den er i måleren. Med nogle ældre målere lægger du blodet på strimlen først og lægger derefter strimlen i måleren.
5. Stick siden af ​​fingerspidsen med lancetten. Nogle blodsukkermaskiner giver mulighed for test fra forskellige steder på din krop, såsom din arm. Læs din enheds manual for at sikre, at du trækker blod fra det rigtige sted.
6. Tør den første dråbe blod af, og saml derefter en dråbe blod på teststrimlen, og sørg for, at du har en tilstrækkelig mængde til læsning. Pas på kun at lade blodet røre stripen, ikke din hud. Rest fra mad eller medicin kan påvirke testens resultater.
7. Stop blødningen ved at holde en ren vat eller gasbind på det område, hvor du brugte lancetten. Påfør tryk, indtil blødningen er stoppet.

Seks tip til vellykket blodsukkerovervågning

1. Opbevar altid din måler og forbrugsstoffer

Dette inkluderer lancetter, spritservietter, teststrimler og alt andet, du bruger til at overvåge dit blodsukker.

2. Hold styr på dine teststrimler

Sørg for, at dine strimler ikke er udløbet. Forældede strimler giver ikke garanteret ægte resultater. Gamle strimler og unøjagtige resultater kan påvirke din daglige log af blodglucosetal, og din læge tror måske, at der er et problem, når der virkelig ikke er det.

Hold strimlerne også ude af sollys og væk fra fugt. Det er bedst at holde dem ved stuetemperatur eller køligere, men ikke fryse.

3. Lav en rutine for, hvor ofte og hvornår du skal teste dit blodsukker

Arbejd med din læge for at planlægge din rutine. De foreslår muligvis at tjekke det, mens du faste, før og efter måltider eller før sengetid. Hver persons situation er forskellig, så det er vigtigt at beslutte et arrangement, der fungerer for dig.

Når du har indstillet denne tidsplan, skal du kontrollere dit blod som en del af din daglige rutine. Bygg det ind i din dag. Mange meter har alarmer, du kan indstille for at hjælpe dig med at huske at teste. Når test bliver en del af din dag, er det mindre sandsynligt, at du glemmer det.

4. Antag ikke, at din måler er korrekt

De fleste målere leveres med en kontrolløsning, der giver dig mulighed for at teste for at se, hvor nøjagtige din måler og strimler er.

Tag din blodsukkermåler til din næste læges aftale. Sammenlign dine resultater med deres maskines for at se, om der er uoverensstemmelser.

5. Opret en journal for at logge dit blodsukker hver gang du tester det

Der er også apps til rådighed, der kan hjælpe dig med at spore disse oplysninger og holde et løbende tal over dit gennemsnitlige blodsukker. Det kan også være en god idé at registrere det tidspunkt på dagen, du tester, og hvor længe det er siden du sidst spiste.

Disse oplysninger hjælper din læge med at spore dit blodsukker og kan være vigtig, når du diagnosticerer, hvad der får dit blodsukker til at stige.

6. Tag skridt til at forhindre infektion

For at undgå infektion skal du øve de strategier, der anbefales af sikker injektioner. Del ikke dit blodsukkerovervågningsudstyr med nogen anden, bortskaf lancetten og stripen efter hver brug, og pas på at vente, indtil din finger er stoppet med at bløde for at genoptage dine aktiviteter.

Forebyggelse af ømme fingerspidser

Hyppig og gentagen test kan forårsage ømme fingerspidser. Her er et par forslag, der kan hjælpe med at forhindre dette:

[Produktion: Formater følgende som en lang linje liste]

• Genbrug ikke en lancet. De kan blive kedelige, hvilket kan gøre det mere smertefuldt at stikke fingeren.
• Sørg for at stikke siden af ​​din finger, ikke puden. At stikke enden af ​​din finger kan være mere smertefuldt.
• Selvom det kan være en fristende måde at producere mere blod hurtigt på, skal du ikke presse fingertoppen kraftigt. Hæng i stedet din hånd og arm ned, så blod kan samle sig i fingerspidserne. Ud over:
  • Du kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen ved at vaske dine hænder med varmt vand.
  • Hvis du stadig har for lidt blod, kan du presse fingeren, men start på den del, der er tættest på din håndflade, og arbejd dig ned ad fingeren, indtil du har nok.
  • Test ikke med den samme finger hver gang. Som en del af din rutine skal du fastslå, hvilken finger du vil bruge, og hvornår. På denne måde gentager du aldrig test med samme finger i løbet af den samme dag.
  • Hvis en finger alligevel bliver øm, undgå at forlænge smerten ved ikke at bruge den i flere dage. Brug om muligt en anden finger.
  • Hvis du har kroniske fingersmerter som et resultat af test, skal du kontakte din læge om at skifte glukosemonitor. Nogle skærme kan bruge blod fra andre dele af din krop.

Ting at passe på

At blive bedt af din læge om at overvåge dit glukoseniveau er en vigtig del af diagnoseprocessen. Husk, at mange ting kan påvirke dit blodsukker, herunder:

• hvad og hvornår du sidst har spist
• hvilket tidspunkt på dagen du kontrollerer dit blodsukker
• dine hormonniveauer
• infektion eller sygdom
• din medicin

Vær opmærksom på "daggry-fænomenet", en stigning i hormoner, der sker omkring kl. 4:00 for de fleste mennesker. Dette kan også påvirke glukoseniveauet.

Tal med din læge om eventuelle bekymringer eller spørgsmål, du har, før du starter din rutine med blodsukkerovervågning. Hvis dit blodsukkerresultat er meget forskelligt hver dag på trods af ensartet testadfærd, kan der være noget galt med din skærm eller den måde, du tager testen på.

Hvad hvis dine glukoseniveauer er unormale?

Sundhedsmæssige forhold som diabetes og hypoglykæmi vil naturligvis have stor indflydelse på dit blodsukker. Graviditet kan også påvirke dit blodsukker, hvilket undertiden resulterer i svangerskabsdiabetes i graviditetens varighed.

American Diabetes Association påpeger, at hver persons anbefalede blodsukkerniveau er forskellig og er baseret på flere sundhedsfaktorer. Men generelt er målområdet for glukoseniveauer i diabetes 80 til 130 milligram / deciliter (mg / dl) før du spiser og mindre end 180 mg / dl efter et måltid.

Hvis dit glukoseniveau ikke falder inden for det normale interval, skal du og din læge lave en plan for at bestemme årsagen til det. Yderligere test for diabetes, hypoglykæmi, visse medicinske tilstande og andre endokrine problemer kan være nødvendige for at identificere, hvorfor dit blodsukker er for højt eller for lavt.

Fortsæt med at overvåge dit blodsukkerniveau, mens du venter på testaftaler eller testresultater. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du straks fortælle det til din læge:

• uforklarlig svimmelhed
• pludseligt forekommende migræne
• hævelse
• tab af følelse i dine fødder eller hænder

Takeaway

Det er ret ligetil og let at overvåge dit blodsukkerniveau selv. Selvom ideen om at tage en prøve af dit eget blod hver dag gør nogle mennesker skæve, gør de moderne fjederbelastede lancetmonitorer processen enkel og næsten smertefri. Logning af dit blodsukkerniveau kan være en del af en sund diabetesvedligeholdelse eller diætrutine.