Blogilates' Cassey Ho afslører, hvordan en bikinikonkurrence totalt ændrede hendes tilgang til sundhed og fitness

Indhold

• Anmeldelse for

I august 2015 skabte Blogilates-grundlægger og sociale medier Pilates-sensation Cassey Ho en viral kropspositiv video, Den "perfekte" krop-it har nu mere end 11 millioner visninger på YouTube. I januar 2016 postede hun et #realtalk blogindlæg om sin spiseforstyrrelse, og hvorfor hun "aldrig vil slankekur igen" (se den video nedenfor). Den 1. april 2017 lagde hun et April Fool's Instagram-indlæg op, hvor hun sjovede med latterligheden ved hurtige løsninger til vægttab, Photoshop og urealistiske kropsforventninger.

Men hendes kropskærlighed var ikke altid * helt * på dette niveau; det tog at gå igennem en bikinikonkurrence-og ødelægge hendes stofskifte i processen-for at tage et stort skridt mod at finde og omfavne hendes plads i fitnessverdenen. Et sted, der måske ikke er billedskønt, men som resulterer i meget mere lykke. (Kan du sige #LoveMyShape?)

I 2012 lavede Ho sin første og eneste bikinikonkurrence, ansatte en pensioneret bodybuilder som træner og tabte 16 kilo i løbet af otte uger for at få "scenen klar". Teknisk set betragtes det som sikkert at tabe to kilo om ugen-"men jeg gjorde det ikke på den rigtige måde," siger Ho. "Min træner fik mig til næsten ikke at spise noget. Jeg spiste 1.000 kalorier om dagen, og jeg trænede fire timer om dagen... alt var svækket, ligesom min kognitive funktion - jeg kunne ikke engang tænke godt."

Ho sagde, at hun først besluttede sig for at prøve en bikinikonkurrence, da hun flyttede fra Boston til LA, ønskede en ny start og ville se, hvor langt hun kunne presse sig selv som fitnessperson. For at komme dertil fik hun dog besked på at begrænse sin kost til tilapia, kyllingebryst, æggehvider, salat, broccoli og proteinpulver-og intet mere. "Det var virkelig usundt," siger hun, "men fordi jeg hyrede denne træner, tænkte jeg: "Måske er det bare sådan, du gør det." (Kig ind i en anden bikinikonkurrents kostplan).

Lang historie kort, hun kom på scenen i en bikini med leopardprint, og alle hendes tilhængere af sociale medier forstærkede tanken om, at hun så ~ forbløffet ud ~. "Når du begynder at tabe dig, siger folk: 'Wow! Du ser så godt ud!' og man nærer sig lidt af det," siger Ho.

Men efter showet begyndte hun at spise normalt igen-omend det stadig var sundt-og hendes følgere så kiloerne stige videre. "Bare tilføjede noget quinoa, æbler osv., og jeg begyndte at ballonere op som en svamp," siger hun. "Det var temmelig ødelæggende, fordi jeg var nødt til at gøre det foran kameraet. Jeg laver YouTube -videoer hver uge ... så pludselig begyndte jeg at gå op i vægt i hver video, og folk siger: 'Træner din træning endda mere' ?'"

"Jeg var ikke klar over, at dette var en slags stofskifteskade," siger Ho. Hendes krop sultede og holdt på hver eneste kalorie, der kom dens vej. "Og det fortsatte i to år," siger hun.

Efter et par års forsøg som en sindssyg for at tabe sig, kastede Ho håndklædet i ringen og sagde: "Hvad som helst, jeg skal have nogle pizza og burgere og ikke træne." Tada!-hun begyndte at tabe sig. (En anden nøglekomponent i hendes åbenbaring om vægttab: at få nok søvn.) Først var det forvirrende (forståeligt!), men så sagde Ho, at hun fandt sin "balance" og indså, hvordan hun ville passe ind i fitnessverdenen: " Jeg er blevet klar over, at jeg er stærk, og det er ligegyldigt, hvordan jeg ser ud-det betyder noget, hvordan jeg har det, «siger Ho. "Jeg er ikke i konkurrence med andre kvinder; jeg er i konkurrence med mig selv og hvem jeg var i går. Den oplevelse hjalp mig virkelig med at forstå min krop, og hvor jeg står i fitnessbranchen, og hvorfor jeg træner."

For nogle mennesker er bikinikonkurrencer et godt fitnessmål at have og fastholde en livsstil, der gør dem glade. For andre-lignende Ho-de negative opvejer de positive.

"Alt, hvad der sker i dit liv, er beregnet til at ske, og for mig ved jeg, at det er meningen, at det skal ske, så jeg kan dele min historie," siger Ho. "Fra 2012 til 2014 var jeg så forfængelighedsdrevet, fordi du under den konkurrence bliver bedømt på, hvordan din sixpack ser ud, og hvor rund din numse er. Forestil dig at: Du er i bikini foran syv gamle mænd der kigger på dig ... og jeg sætter mig selv i den position! Så går du ud, og du tænker: 'Hvorfor er mit selvværd baseret på disse syv mennesker og den score, jeg får i en knap klædt bikini?' "(Hun er ikke den eneste, der holder op med bikinikonkurrencer og er gladere end nogensinde.)

"For mig handler det om at finde en træning, der passer til min livsstil, så jeg stadig kan drive min virksomhed, gøre alt muligt andet og have et socialt liv," siger Ho. "For mig er det lykke, og når man kan finde den balance, er det sand succes." (Har du alle følelser? Ditto. Disse kvinder vil give dig de samme krops-kærlighedstemninger.)

Anmeldelse for