Blake Lively afslører, hvad hun spiste for sin seneste bikiniklædte rolle

Indhold

• Anmeldelse for

Blake Lively filmet Shallows kun iført en bikini, få måneder efter at have født sin datter, James. Nu deler skuespilleren diæthemmelighederne, der hjalp hende med at komme i form så hurtigt.

I det australske radioprogram Kyle og Jackie O In the Morning afslørede Blake, at hendes diæt før filmningen ikke indeholdt gluten eller soja. "Når du fjerner soja, indser du, at du ikke spiser forarbejdede fødevarer," sagde Lively. "Så det var i bund og grund det, jeg gjorde. Ingen forarbejdede fødevarer og derefter træne." (Skulle du dog virkelig hader forarbejdede fødevarer?)

Selvom begrænsningen af ​​hendes kost ikke ligefrem var en let justering, fokuserede hun på de sunde fødevarer, hun havde kunne spise. "Det hele er med måde," sagde hun. "Du har bare en balance mellem protein, kulhydrater og grøntsager. Og det var ikke det værste. Ligesom jeg spiste ris og sushi." (Vi antager, at hun udelukkede sojasovsen.) Blakes træner Don Saladino fortalte Mennesker at hun planlagde fire små måltider hver dag, som omfattede et protein, veggie og langsomt brændende kulhydrat (normalt søde kartofler eller hvide ris, som er naturligt glutenfri).

Det ene måltid, der fristede mest for Blake, var morgenmad, som skuespillerinden delte Shallows cast og crew ville lave friske boller hver morgen. "Det var den sværeste del," sagde hun. "De duftede så godt!"

Selvom det at nixe soja og gluten fra hendes kost kunne have bidraget til hendes succesfulde vægttab - højst sandsynligt ved at begrænse hendes muligheder - er ingen af ​​dem faktisk usunde til pålydende værdi. Gluten findes mange fuldkorn, som er en del af grundlaget for en sund kost. Hvad angår soja, har forskning vist, at soja kan forbedre det samlede kolesteroltal.Det er også blevet forbundet med lavere blodtryk og bedre knoglesundhed.

Konklusionen: Elimineringsdiæter er ikke for alle, og du bør ikke fuldstændig villanisere soja og gluten. Men for at være retfærdig tager berømtheder som Blake ofte en mere ekstrem slankekurstilgang af hensyn til f.eks. En HD-film i badedragt. (Derfor elsker vi hende for at vende noget af fokus på, hvad hendes krop kan GØRE-agtigt føde et helt nyt liv.)

Anmeldelse for