Pas på dit helbred, forbered dig på behag: trin før sex med en ny partner

Indhold

• At nyde sex og forberede sig på sex
• Rutinemæssig STI-test
• Kondomer og PrEP
• douching
• Smøremiddel
• Åben, ærlig kommunikation
• Takeaway

At nyde sex og forberede sig på sex

Sundhed og velvære berører os alle anderledes. Dette er en persons perspektiv.

Sex er biernes knæ. Efter min mening er det en naturlig menneskelig funktion at blive nydt så meget eller lidt, som vi vil med så mange eller få partnere, som vi er tilpas med.

Det er en god ide at nyde sex sundt og sikkert. At være seksuelt aktiv ser anderledes ud for alle. For mange af os kommer det at forudse sex med nye partnere med to mærker med forberedelse: livsstilsvalg, der giver mulighed for sex, når vi vil have det, og for nogle, en selvforberedende rutine inden sexen selv. Her vil jeg udforske begge områder.

Rutinemæssig STI-test

Du kan føle dig friere til at nyde både spontan og planlagt sex, hvis du ved, om du har en seksuelt overført infektion (STI).

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, hvor ofte folk skal testes for en STI baseret på visse faktorer, såsom alder, seksuel orientering og antallet af partnere. For eksempel anbefaler de homoseksuelle og bifile mænd, der har flere eller anonyme partnere, testes hver tredje til seks måned.

Den måde, jeg ser det på, for alle individer, der forkæler sig med flere hyppige partnere, den anbefaling magt være minimum. For din personlige helbred og for andres helbred er det OK at gå oftere.

Hver gang jeg nyder godt af promiskuitet, plejer jeg at gå en gang om måneden. Jeg har indgået en STI før og ikke vist nogen symptomer - så jeg er meget klar over, at det kan ske. Jeg foretrækker at blive testet oftere end ikke, så min potentielle liste over kontakter ikke læser som filmkreditter.

Kondomer og PrEP

For at beskytte mod STI'er anbefaler læger kondomer. De anbefaler også at drikke tre liter vand om dagen, men ikke alle følger det råd.

Nogle STI'er kan især spredes lige gennem oral sex. Jeg er ingen Ruth Westheimer, men jeg har bemærket, at de fleste mennesker ikke synes at bruge kondomer eller dental dæmninger til oralsex.

Det er godt råd at bruge kondomer for at reducere risikoen for at blive smittet med STI'er, men de beskytter mod nogle STI'er bedre end andre. For eksempel bemærker CDC, at de er mere effektive mod STI'er, der føres gennem kønsvæsker, såsom HIV, sammenlignet med STI'er, der er sendt af hud-til-hud-kontakt, såsom herpes og human papilloma-virus (HPV).

Når det kommer til HIV, er der en anden mulighed udover afholdenhed eller kønsorgan Saran Wrap for at undgå transmission. Pre-eksponering profylakse (PrEP) medicin tages som præemptive forholdsregler mod kontraherende HIV fra potentielt positive, påviselige partnere.

Fra og med 2019 anbefaler US Prevention Services Task Force (USPSTF) PrEP for alle mennesker med øget risiko for HIV.

Uanset hvor meget jeg synger PrEPs roser, støder jeg konstant på skeptikere. Ja, PrEP har potentielle bivirkninger. Hoved blandt dem muligheden for langtidsvirkninger på nyrefunktionen. Imidlertid bestiller ansvarlige læger, der ordinerer PrEP, nyrefunktionslaboratoriske test samt obligatorisk HIV-test hver tredje måned, når de fornyer recept for at sikre sikkerheden.

PrEP markedsføres generelt mod det queer-samfund, men jeg vil hævde, at alle seksuelt aktive mennesker bør overveje det. Selvom det queer-samfund er uforholdsmæssigt påvirket af HIV, diskriminerer betingelsen ikke ud fra seksuel orientering eller kønsidentitet. Vi kunne potentielt gennem PrEP og yderligere medicinsk forskning udrydde HIV inden for den næste generation - et ansvar for ikke at blive taget let.

douching

Når det kommer til præ-coital præparater, er douching ofte rutine for modtagelige partnere i analt samleje. Mange sundhedseksperter formaner douching-entusiaster, men jeg tror, ​​vi er bedre tjent med at diskutere, hvordan man kan praktisere douching på den sundeste og sikreste måde som muligt - snarere end at forsøge at eliminere ritualet sammen. (Fordi efter min mening går douching ikke overalt).

Min modus operandi: pære-stil douche.

(Jeg finder personligt brusebilægninger, der minder om spionafhørsteknikker, men du gør dig).

Når du bruger en pæreindretning, hjælper en smurt dyse med at fjerne ubehag eller ridse. Brug kropstemperaturvand eller saltvand og absolut ingen tilsætningsstoffer. Tilsætningsstoffer kan faktisk udtørre din rektal foring, blandt andre problemer.

Jeg anbefaler kun at bruge en pærefuld vand eller mindre ad gangen. Hvis du bruger for meget, kan vandet stige ud over dit rektum, infiltrere din sigmoid og kræve mere arbejdskraft, end du har forhandlet for.

Når du klemmer pæren, skal du frigøre en mild strøm med konstant tryk. Jeg anbefaler, at du undgår en hvid-knoket sammenklemning, som effektivt kan vaske din endetarm som en groft graffiteret gyde.

Tre til fire runder skal være nok til, at vandet løber klart eller klar.

Hvis douching ikke giver dig de ønskede resultater efter flere forsøg, skal du gå videre. Hvis du føler dig uklart over dette, skal du udsætte din aftale. Hvis det ikke er en afbryder, kan du gå stolt frem.

Anal samleje giver et modik af risiko, og dit forsøg på at rense huset, hvis du vælger det, bør afværge enhver større snafus. Overvej fibertilskud eller kosttilpasninger for konsistente problemer.

Når du har følt dig ren, klar og under kontrol, kan det være en god ide at anvende smøremiddel inde i endetarmen for at bekæmpe enhver tørhed.

Undgå at douches for ofte, da der er en potentiel risiko for skade på rektalforet, hvilket kan øge risikoen for at blive smittet med HIV eller andre STI'er.

Smøremiddel

Når vi taler om, hvorvidt dine seksuelle organer selvsmøres eller ikke, er smøremidler en smuk ting.

At finde ud af hvilke stilarter og mærker glidemiddel, der fungerer til dig, kan tage nogle eksperimenter. Ikke alle kræver smøring, men det er vigtigt at finde ud af, om du gør det. Intet giver anledning til glæde som at vade hjem med sprækker, fordi nødvendig smøring ikke blev anvendt.

Et ord til alle modtagelige partnere: Stå på jorden. Det er ikke kun til fornøjelse, men til fysisk helbred. Enhver rivning i vaginal eller rektal foring øger sandsynligheden for at sammensættes eller sprede en STI.

Hvis min kammerat og jeg ikke sammenkalder i min lejlighed, vil jeg ofte bære en flaske med min foretrukne glattemiddel på slæb, i tilfælde af at de køber et underordnet produkt eller ikke har nogen overhovedet. For at være klar er der mange tilfælde, hvor glidemiddel ikke er nødvendigt eller ønsket. At finde ud af, om det er nødvendigt i en bestemt situation, er godt for din seksuelle helbred, og at have det til rådighed giver dig muligheden.

Åben, ærlig kommunikation

For at have en god seksuel helbred fremgår intet af gennemsigtighed med partnere. Dette går ud over at dele din STI-status.

Diskuter, hvad du er i. Har du kinks? Hvad vil ikke du gør? Leder du efter at eksperimentere? Disse spørgsmål er mere almindelige i det queer-samfund, da vores køn og seksuelle orientering ofte ikke hænger sammen med specifikke seksuelle roller.

Imidlertid, alle sammen skulle vænne sig til dette sprog. Selvom det måske er lettere at forblive afskærmet bag telefonskærme, er det normal for os alle at normalisere disse udvekslinger ansigt til ansigt. Uanset om du er i baren eller i soveværelset, er det aldrig for sent at være en vokal deltager i at vælge din seksuelle praksis.

Desværre har jeg bemærket en kultur af indignitet omkring ubeskadiget udtryk for seksualitet. Skam er et førende afskrækkende middel for at opnå optimal seksuel sundhed. Indtil vi hver især finder individuelt sprog til at sprænge skam og vokalisere vores behov og forventninger, er vores seksuelle helbred større risiko.

Denne skam fester også uden for samtaler med soveværelse. Der er skam forbundet med for mange ting: at blive testet, indrømme et antal nye sex-partnere til en læge og kontakte tidligere partnere for at informere dem om mulig STI-transmission.

Denne sidstnævnte skam er måske mest afbrydende for en sund livsstil, for hvis opkald forsømmes, spreder STI'er sig yderligere. Det faktum, at jeg har lavet flere opkald end jeg har gjort modtaget er ikke et tegn på, at jeg er tålmodig nul for de infektioner, jeg har haft. Det afslører, at mange føler sig skammelige over opkald, forsømmer deres ansvar og tillader andre ubevidst at sprede en STI.

Takeaway

Alle nærmer sig forberedelse forskelligt. Jeg tror, ​​at de bedste versioner af forberedelse understreger både dig og din partner (s) sundhed, sikkerhed og tilfredshed. Når alt kommer til alt har du ikke sex, fordi du har til.

Så brug din pille, kondomer, douche, lube, legetøj osv., Stolt og sikkert. Lad os erstatte skam med gennemsigtighed. Lad os forkæle os med oplevelsen.

Kenny Francoeur er en freelance skribent med fokus på queer kultur, rejser og teater. Andet af hans arbejde kan findes på The Advocate, Wolfy Magazine og The Ensemblist. Kenny er også i øjeblikket ansat som skuespiller ved Broadway National Tour i musicalen "The Book of Mormon". Opret forbindelse med Kenny på Instagram @ kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeur, og tjek hans arbejde på www.kenny-francoeur.com.