Øl før spiritus: fakta eller fiktion?

Indhold

• Hvordan stod ordsproget?
• Hvorfor drikkeordre er usandsynligt, at det vil have effekt
• Andre faktorer, der kan påvirke din risiko for tømmermænd
• Bundlinjen

Du har sandsynligvis hørt ordsproget, ”Øl før spiritus, aldrig været sygere; spiritus før øl, er du klar. ”

Det henviser til ideen om, at du muligvis kan undgå tømmermænd ved blot at huske at drikke dine alkoholholdige drikkevarer i en bestemt rækkefølge.

Selvom mange mennesker sværger ved denne regel, sætter andre spørgsmålstegn ved, om der er nogen forskning, der kan sikkerhedskopiere den.

Denne artikel ser på det videnskabelige bevis for at afgøre, om dette ordsprog har noget grundlag i virkeligheden.

Hvordan stod ordsproget?

Der er mange teorier om, hvordan dette populære ordsprog blev til.

En hypotese er, at de fleste mennesker starter aftenen med drinks, der har et lavere alkoholindhold, såsom øl og vin, og går videre til spiritus, når aftenen skrider frem.

Derefter, hvis de tilfældigvis bliver syge i slutningen af ​​natten eller føler sig forfærdelig næste morgen, kan nogle skylde på det i drikkeordenen.

En anden teori er baseret på ideen om, at spiritus med et højt alkoholindhold er mere tilbøjeligt til at øge dine blodalkoholniveauer på kort tid sammenlignet med øl (1).

Derfor kan afslutningen af ​​aftenen med spiritus efter et par timers drikke øl hurtigt skubbe en persons allerede forhøjede alkoholindhold i blodet ud over kanten og bidrage til en tømmermænd.

Teorien antyder også, at start af aftenen med spiritus og slutning med øl kan bremse de efterfølgende pigge i blodets alkoholniveauer, hvilket potentielt begrænser sværhedsgraden af ​​tømmermændsymptomer kommer den følgende morgen.

”Øl før spiritus, aldrig været sygere; spiritus før øl, du er klar ”er en populær sætning med ukendt oprindelse. De fleste forklaringer ser ud til at stamme fra folks subjektive oplevelser med drikkevarer og tømmermænd.

Hvorfor drikkeordre er usandsynligt, at det vil have effekt

På trods af de detaljerede teorier er det usandsynligt, at den rækkefølge, du spiser dine drikkevarer, har indflydelse på, om du oplever en tømmermænd den næste dag.

Det er fordi alkohol begynder at blive absorberet i din blodbane, så snart den når din mave. Således vil al den alkohol, du drak natten før, være blevet absorberet længe, ​​før din tømmermand træder i kraft (1).

Så længe den samlede mængde alkohol, du spiser, forbliver den samme, er der ingen grund til at drikke spiritus før øl beskytter mere mod en tømmermænd end at drikke øl før spiritus.

Når det er sagt, hvis en bestemt drikkeordre konsekvent får dig til at forbruge større mængder alkohol end en anden, kan det være mere sandsynligt, at det forårsager tømmermænd den næste dag.

Så længe den samlede mængde alkohol, du spiser, forbliver den samme, er der ingen god grund til at drikke spiritus før øl vil beskytte dig mod et tømmermænd mere end først at drikke øl.

Andre faktorer, der kan påvirke din risiko for tømmermænd

Selvom drikkeordenen har lille indflydelse, kan mange andre faktorer påvirke din risiko for at opleve en tømmermænd (2, 3):

• Mængden af ​​alkohol, du drikker. Høje blodalkoholniveauer er mere tilbøjelige til at fremkalde en tømmermand end lavt alkoholindhold i blodet.
• Uanset om du spiste. At drikke på tom mave får alkohol hurtigt til at bevæge sig fra din mave til dine tarme, hvor den kan optages endnu hurtigere og spike dine blodalkoholniveauer.
• Hvor ofte du drikker. Tunge drikere er mere tilbøjelige til at nå blodkoncentrationsniveauer i blodet, der fører til tømmermænd. Nogle bevis tyder også på, at gentagen kraftig drikke kan øge sværhedsgraden af ​​tømmermænd.
• Genetik. Dine gener kan påvirke, hvordan din krop metaboliserer alkohol og påvirker de virkninger, alkohol kan have på søvn, hydrering, blodsukkerniveau og dilatation af blodkar - alle faktorer, der kan påvirke sværhedsgraden i tømmermænd.
• Congenere. Disse forbindelser findes naturligt i alkoholiske drikkevarer og kan bidrage til tømmermænd. Visse alkoholtyper indeholder højere niveauer af kongenere end andre.
• Rygning. Hangovers kan være hyppigere hos mennesker, der ryger sammenlignet med ikke-ryger.

Det er interessant, trods alle disse faktorer, ser det ud til, at omkring en fjerdedel af mennesker, der drikker alkohol, aldrig oplever en tømmermand, på trods af deres drikkeadfærd (2).

Mængden og typen af ​​alkohol, du drikker, hvor ofte du drikker og ryger, din genetik, og om du spiste, før du drak, kan alle påvirke sandsynligheden for at udvikle en tømmermænd.

Bundlinjen

Søgningen efter strategier for at forhindre en tømmermand inkluderer mange myter.

Rådgivningen om at drikke spiritus før øl er sandsynligvis en af ​​dem, da det ser ud til at gøre lidt for at reducere din risiko for at opleve en tømmermænd efter en nat med kraftig drikke.

Det er mere sandsynligt, at du undgår tømmermænd ved ikke at drikke på tom mave, ikke ryge og begrænse, hvor meget og hvor ofte du drikker alkohol.