7 tip til angst i badeværelset, når du lever med Crohns sygdom

Indhold

• 1. Få et toiletanmodningskort
• 2. Brug en lokalitetsapp til badeværelset
• 3. Masker lyden
• 4. Bær et nødsæt
• 5. Spritz båsen
• 6. Slap af
• 7. Ryd op efter dig selv

Intet kan ødelægge en dag i biografen eller rejse til indkøbscentret hurtigere end en Crohns sygdom. Når diarré, mavesmerter og gas rammer, venter de ikke. Du bliver nødt til at droppe alt og finde et badeværelse.

Hvis du er en person, der lever med Crohns sygdom, kan tanken om at få diarré i et offentligt toilet forhindre dig i at gå helt ud. Men med et par nyttige strategier kan du slå din angst og komme tilbage ud i verden.

1. Få et toiletanmodningskort

Det er svært at tænke på en mere stressende situation end at skulle bruge toilettet og ikke være i stand til at finde en offentlig. Mange stater, herunder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har vedtaget Restroom Access Act eller Ally's Law. Denne lov giver personer med medicinske tilstande ret til at bruge medarbejdertoiletter, hvis offentlige badeværelser ikke er tilgængelige.

Crohns & Colitis Foundation tilbyder også sine medlemmer et toiletbesøgskort, som hjælper dig med at få adgang til ethvert åbent badeværelse. Ring 800-932-2423 for at få flere oplysninger. Du kan også få dette kort ved at besøge deres websted.

2. Brug en lokalitetsapp til badeværelset

Bange for, at du ikke kan finde et badeværelse på din destination? Der er en app til det. Der er faktisk nogle få. SitOrSquat, en app udviklet af Charmin, hjælper dig med at finde det nærmeste toilet. Du kan også bedømme et badeværelse eller læse andre brugeranmeldelser af faciliteterne. Andre apps til at finde toilet inkluderer Scout og Flush i badeværelset.

3. Masker lyden

Hvis du er i et offentligt toilet eller i en vens hus, kan det være svært at skjule lyden af ​​det, du laver. Hvis du har et badeværelse til en person, er et let trick at løbe vand i vasken.

I et badeværelse med flere personer er det meget vanskeligere at dæmpe mini-eksplosionerne og høje plops. Du kan afspille musik på din telefon, selvom det måske gør dig mere opmærksom. Et tip er at lægge et lag toiletpapir i toiletskålen, inden du går. Papiret absorberer noget af lyden. Et andet trick er at skylle ofte, hvilket også mindsker lugt.

4. Bær et nødsæt

I betragtning af den presserende vej, som behovet for at gå kan strejke, skal du være forberedt. Bær dit eget toiletpapir og servietter, hvis det nærmeste toilet ikke er godt lagerført. Medbring også babyservietter for at rydde op i rod, en plastikpose til at bortskaffe beskidte genstande og et ekstra sæt rent undertøj.

5. Spritz båsen

Crohns angreb lugter ikke smukt, og hvis du er tæt på, kan dine naboer muligvis have en næse fuld, hvis du ikke er forsigtig. Til at begynde med skal du ofte skylle for at fjerne lugtkilden. Du kan også bruge en duftende spray som Poo-Pourri. Spritz det på toilettet, inden du går for at hjælpe med at maskere lugten.

6. Slap af

Det kan være svært at have en diarré i et offentligt badeværelse, men prøv at sætte det i perspektiv. Alle kæber - uanset om de har Crohns sygdom eller ej. Chancerne er, at den person, der sidder ved siden af ​​dig, har haft en lignende oplevelse på grund af madforgiftning eller en mavefejl. Det er usandsynligt, at nogen vil dømme dig for at gøre, hvad vi alle gør. Og med stor sandsynlighed vil du aldrig se nogen fra det offentlige badeværelse igen.

7. Ryd op efter dig selv

Når du er færdig, kan du skjule alt bevis for hændelsen ved at forlade badeværelset, som du fandt det. Rengør eventuelle stænk omkring toiletsædet eller gulvet, og sørg for, at alt toiletpapiret kommer ind i skålen. Skyl to gange for at sikre, at alt går ned.