Min rosacea-handlingsplan: Hvad fungerede og hvad gjorde ikke

Indhold

• Søger efter en rosacea kur
• Håndtering af rosacea med mad og livsstils tip
• At finde den rigtige hudpleje og makeup
• Opdage laserbehandlinger
• Takeaway

Som barn havde jeg altid rosenrøde kinder. Selv som baby havde mine kinder en lyserød rødme - noget jeg bemærkede, da min mor sendte mig babybilleder for nylig.

Det var sød indtil omkring juniorhøjtiden, da jeg indså, at jeg rødmede virkelig let. Det var ikke kun da jeg var flov. Det var en reaktion på enhver form for følelser: glad, bange, nervøs eller generet. Selv at jeg løftede min hånd op for at sige noget i klassen fik mit ansigt til at skylle.

Folk vil spørge mig: "Hvorfor er du så rød?" Men det gjorde det kun værre. Ved at foretage nogen form for fysisk aktivitet gjorde mine naturligt lyserøde kinder en tomrød i fuld ansigt. Denne rødme ville tage op til en time at falde helt ned. Du kan forestille dig, hvor ubehageligt og upraktisk det kan være i junior high!

På gymnasiet begyndte jeg at undersøge mine hudsymptomer og stødte på et skræmmende lyd: rosacea.

Og når jeg havde et navn på min lidelse, blev jeg besat af at lede efter en kur.

Søger efter en rosacea kur

Da jeg begyndte at lede efter en kur mod rosacea, indså jeg meget hurtigt, at der ikke findes en. Der er ingen one-stop-løsning på denne kroniske tilstand.

Sikker på, du kan gøre ting for at håndtere symptomerne, men en ting blev klart: Jeg ville ikke slippe af med det let.

Af forskellige årsager kan det være vanskeligt at se en hudlæge i mit område.Jeg stod på en venteliste, men jeg fik at vide, at rosacea er klassificeret som en "mindre" tilstand, og det kunne gå flere år, før jeg kunne se en specialist.

Naturligvis besluttede jeg at tage sagerne i mine egne hænder.

Håndtering af rosacea med mad og livsstils tip

Hvis du slår op til "håndtering af rosacea-symptomer", finder du adskillige ressourcer, der diskuterer mad- og livsstiltips til folk, der lever med rosacea. For eksempel inkluderer tip ting som at undgå visse klimaer, at undgå krydret mad og alkohol, begrænse soleksponering - og listen fortsætter.

Den gode nyhed er, at rosacea-triggere er forskellige for alle. Det betyder, at det, der forårsager en opblussen i nogle mennesker, kan være helt fint for dig.

Gennem prøve og fejl opdagede jeg, at et glas vin normalt er fint. Jeg har også det godt med at gå på stranden, selvom jeg er nødt til at være flittig med min solcreme. Imidlertid vil enhver form for fysisk anstrengelse i varmen få min hud til at skylle.

Desværre fandt jeg, selv med disse mad- og livsstils tip, min hud meget følsom over for andre ting som hudplejeprodukter og makeup. En sommer besluttede jeg at dykke ned i en verden af ​​hudplejeprodukter for at se, om jeg kunne finde en hudpleje-rutine, der ville berolige min rosacea i stedet for at gøre det værre.

At finde den rigtige hudpleje og makeup

For mig betyder det at leve med rosacea, at når det kommer til hudpleje, er mindre altid mere. Jo mindre jeg rører ved mit ansigt, jo bedre.

Færre ingredienser, færre trin og færre produkter - det er en stor forskel at holde min hudpleje rutine enkel og blid.

Jeg har fundet ud af, at en mild gelrens og en ultra-blød ansigtsduk fungerer bedst til at fjerne makeup uden at irritere min hud. Derefter bruger jeg en blid toner, efterfulgt af en fugtighedscreme eller serum. Jeg sigter mod at bruge naturlige og organiske mærker med blødere ingredienser, og jeg leder efter mærker, der er “blide” eller efter “følsom hud”.

Én gang om ugen bruger jeg en enzymfolie. Dette eksfolierer min hud forsigtigt, så jeg ikke behøver at skrubbe efter den for fysisk at fjerne de døde hudceller.

Med makeup skal jeg holde det minimalt. Jeg bruger en svamp til at anvende min foundation og bruger altid produkter med solbeskyttelse.

Med en god hudpleje-rutine i mit liv, roede min rosacea sig enormt. Dog med enhver form for træning såvel som varme temperaturer og krydret mad, ville min hud stadig blusse op, blive rød og føle mig meget varm.

Opdage laserbehandlinger

Min omfattende internet-undersøgelse af "kurer" for rosacea fører mig til sidst til laserbehandlinger.

Jeg fandt en klinik i mit område, der er specialiseret i rosacea, havde en konsultation og gennemgået laserbehandlinger i cirka 4 måneder. Jeg kan ikke sige nok gode ting om behandlingerne.

Mine laserbehandlinger hjalp så meget med den naturlige rosiness af mine kinder. Det begrænsede også det superrøde udseende og den varme følelse, jeg ville få efter at have trænet eller været ude i varmen.

American Academy of Dermatology rapporterer, at der er behov for mere forskning, inden vi kan vide, hvor effektive lasere virkelig er til behandling af rosacea. De bemærker, at de fleste patienter ser en reduktion på 20% i rødmen og en reduktion på 50 til 75 procent i synlige blodkar.

For mig personligt var laserbehandlinger utroligt nyttige. Hvis jeg kan anbefale en ting til alle med rosacea, ville det være at få en konsultation på en laserklinik. Det er dyrt, men for mig var det det værd.

Takeaway

Som så mange ting i livet, er rosacea-behandling og -behandling forskellig for alle. Hvad der fungerede for mig - og hvad der ikke virkede for mig - kan være det helt modsatte for dig.

Det er super vigtigt at søge hjælp fra en professionel. Jeg anbefaler også at gøre din egen forskning, så du kan tage informerede beslutninger for dig selv.

Jeg kender følelsen af ​​at ville gemme mig under lag med makeup, så ingen kan se dit ansigt. Glem ikke: Du er perfekt ligesom du er. Sørg for, at du ikke lader rosacea forhindre dig i at leve dit liv.

Olivia Biermann (alias Liv B) er en 24 år gammel vegansk mad og livsstil, YouTuber, der bor i Nova Scotia, Canada. Hun startede sin YouTube-kanal, Liv B, for at vise folk, hvor let og lækker vegansk mad kan være. Hver uge deler hun opskrifter, videoer og livsstiltips med sit publikum på mere end 750.000 mennesker overalt Instagram, YouTube og hende blog. Hendes lidenskaber inkluderer lækker mad, wellness, naturlig skønhed og fører en bæredygtig og sund livsstil.