Forstå hvad Ayurveda er

Indhold

• Hvem er det til
• Hvordan det gøres

Ayurveda er en gammel indisk terapi, der bruger massage, ernæring, aromaterapi, urtemedicin, blandt andre teknikker, som en metode til diagnose, forebyggelse og også heling, baseret på studier af krop, sjæl og sind.

I ayurvedisk eller ayurvedisk medicin antages det, at der findes energier i kroppen, sindet og levevejen, og når der er en energibalance forårsaget af følelsesmæssige problemer, fysisk traume eller dårlig diæt, for eksempel akkumuleres toksiner, der give anledning til sygdom.

Hvem er det til

Ayurverda medicin er en god måde at supplere behandlingen af ​​mange sundhedsmæssige forhold, da dens vigtigste virkninger på kroppen er ernæring og hydrering af huden, øget modstandsdygtighed i immunsystemet, øget styrke og muskelafslapning, forbedret blod og lymfecirkulation, så at energibalancier korrigeres, hvilket lindrer og forhindrer sygdomme som f.eks. forhøjet blodtryk, diabetes, kroniske smerter, allergi, angst og depression.

Hvordan det gøres

Ayurvedamedicin er en del af gruppen af ​​bioenergetiske terapier, der bruger teknikker som vejrtrækning, kropsteknikker, selvkendskab, mad og helbredelse gennem planter og objekter i naturen, såsom sten, for at forny en persons vitale energi.

I denne terapi antages det, at den menneskelige krop består af 3 principper, eller Doshas, ​​som er Vata, Pitta og Kapha, som er kombinationer af elementerne Air, Ether, Fire, Water og Earth. Som en måde at harmonisere Doshas er de vigtigste terapier:

• Massage: massage og kropsmanøvrer udføres ved hjælp af æteriske olier og vulkanske sten, der vælges efter hver persons behov, som en måde at fremme trivsel, afslapning, fleksibilitet og blodcirkulation på;
• Mad: er baseret på en diæt, der sigter mod at harmonisere kroppen med frisk og let fordøjelig mad, der bliver guidet til at spise uden hast, med koncentration og passende mad til hver person.
• Fytoterapi: de aktive principper for lægeplanter bruges til at behandle sygdomme og lidelser i henhold til hver persons behov baseret på rødder, frø og planter som f.eks. fedter, kanel, citrongræs, koriander, ingefær og safran.

Øvelsen inkluderer også fysisk aktivitet, meditation, yoga og terapeutisk brug af sten og mineraler, i betragtning af at behandlingen altid involverer den fysiske og følelsesmæssige side.

I Brasilien styres Ayurveda af ayurvediske terapeuter specialiseret i disse indiske teknikker.