Ashwagandha (indisk ginseng): hvad det er, hvad det er til, og hvordan man tager det
Indhold
Ashwagandha, populært kendt som Indian Ginseng, er en lægeplante med et videnskabeligt navnWithaia somnifera, som er meget brugt til at forbedre den fysiske og mentale ydeevne, og kan angives i tilfælde af stress og generel træthed.
Denne plante tilhører familien af højtidelige planter, såsom tomater, og har også røde frugter og gule blomster, selvom kun dens rødder bruges til medicinske formål.
Hvad er det for
Anvendelsen af denne lægeplante kan have flere sundhedsmæssige fordele såsom:
- Forøg seksuel lyst;
- Reducer fysisk træthed
- Forøg muskelstyrken
- Forbedre energiniveauer
- Stimulere immunforsvaret
- Kontroller blodsukkeret
- Reducer højt kolesteroltal
- Bekæmp søvnløshed.
Derudover kan denne plante også bruges i nogle tilfælde til at fuldføre kræftbehandling, da den gør kræftceller mere følsomme over for stråling eller kemoterapi.
Sådan skal du tage
De dele, der kan bruges fra Ashwagandha, er rødderne og bladene, der kan bruges i:
- Kapsler: Tag 1 tablet 2 gange om dagen med måltider;
- Væskeekstrakt: Tag 2 til 4 ml (40 til 80 dråber) med lidt vand 3 gange om dagen for at bekæmpe søvnløshed, udskifte jern og bekæmpe stress;
- Afkog: Tag 1 kop te lavet med 1 spsk tørret rod i 120 ml mælk eller kogt vand. Hvil i 15 minutter og vær varm for at bekæmpe stress og træthed.
Under alle omstændigheder er det altid vigtigt at konsultere en læge eller en urtelæge for at tilpasse brugen af denne plante til det problem, der skal behandles.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger er sjældne, men de kan omfatte diarré, halsbrand eller opkastning.
Hvem skal ikke tage
Ashwagandha er kontraindiceret hos gravide eller ammende kvinder, patienter med autoimmune sygdomme såsom reumatoid arthritis eller lupus eller hos personer med mavesår.
Da planten har en beroligende virkning, bør folk, der tager sovepiller, såsom barbiturater, undgå brugen af denne medicin samt indtagelse af alkoholholdige drikkevarer.
Populære Artikler
Aktiviteter til støtte for dit sind og krop under avanceret brystkræftbehandling
