Alternativ medicin: Sandheden om Neti Pot

Indhold

• Anmeldelse for

Din hippie-ven, yoga-instruktør og Oprah-vanvittige tante sværger til den funky lille Neti-gryde, der lover at slippe af med snus, forkølelse, overbelastning og allergisymptomer. Men er dette udsprøjtede næsevandingsbeholder det rigtige for dig? For at vide, om du kan drage fordel af Neti-puljen, skal du adskille myterne fra sandhederne (hvilket vi bekvemt har gjort for dig). Og gå ikke glip af detaljerne om mindst en væske, du aldrig bør hælde gennem dine bihuler.

Neti Pot Truth #1: Neti potter var populære længe før Dr. Oz "opdagede" dem.

Neti kan spores tusinder af år tilbage i Indien, hvor det blev brugt som rensningsteknik i Hatha yoga, siger Warren Johnson, forfatter til Neti -gryden for bedre sundhed. I yogavidenskaben ligger det sjette chakra, eller det tredje øje, mellem øjenbrynene og resonerer med klar tænkning og klart syn, siger han. "Neti kan hjælpe med at balancere dette sjette chakra, hvilket fører til clairvoyance og ekstrasensorisk perception." Alligevel bruger de fleste mennesker Neti -gryden til sinuslindring, ikke til åndelig opvågning, så for at balancere dit humør, kan du prøve disse kraftfulde yogastillinger fra Jen Anistons yogi.

Neti Pot Truth #2: Neti Pots kan have ægte helbredende kraft.

Neti-gryder er ikke bare en trend i en ny tidsalder."Jeg har set folk, der beskæftiger sig med bihulebetændelse, sæsonbetonede allergier og ikke-allergisk rhinitis (kronisk tilstoppet næse) alle have fordel af at bruge en Neti-gryde," siger Dr. Brent Senior, formand for American Rhinologic Society. Neti skyller hovedsageligt allergener, bakterier og infektionsfremkaldende slim ud af bihulerne-tænk på det som et vådere, mere kraftfuldt alternativ til at blæse din næse.

Neti Pot Truth #3: Det er ikke ubehageligt!

For at bruge en Neti-gryde blander du blot omkring 16 ounce (1 pint) lunkent vand med 1 tsk salt og hælder det i Neti. Vip dit hoved over vasken i en vinkel på cirka 45 grader, anbring tuden i dit øverste næsebor, og hæld langsomt saltopløsningen i næseboret. Væsken vil strømme gennem dine bihuler og ind i det andet næsebor og skylle allergener, bakterier og slim ud undervejs. Den største forskel mellem en Neti -gryde og andre næsespray eller decongestanter er den enorme mængde saltopløsning, som kan hjælpe med at skylle dine bihuler hurtigere ud end basale saltvandssprøjter. Der er intet videnskabeligt bevis på, at Neti -gryder fungerer bedre (eller værre) end andre behandlinger, siger Senior. Så den mest effektive måde at få lindring på afhænger af personen og lægens anbefaling.

Neti Pot Truth #4: Neti Pots er kun en kortsigtet løsning.

Dr. Talal M. Nsouli, læge ved American College of Allergy, Astma & Immunology, anbefaler Neti -brug til patienter, der beskæftiger sig med forkølelse eller nasal tørhed, men han advarer mod overforbrug. "Vores næseslimhinde er den første forsvarslinje mod infektion," siger Nsouli. For meget næseskylning kan faktisk gøre din bihulebetændelse værre ved at udtømme næsen for slim. Hvis du kæmper mod forkølelse, må du ikke bruge Neti-gryden mere end én gang om dagen. Ved kroniske bihuleproblemer anbefaler Dr. Nsouli at bruge Neti et par gange om ugen.

Neti Pot Truth #5: Intet du ser på YouTube, anbefales af læge!

YouTube er fyldt med videoer af den kommende Johnny Knoxvilles, der fylder deres Neti-gryder med kaffe, whisky og Tabasco. "Det er bare skørhed," siger Senior, der har hørt om sine egne patienter, der testede alt fra tranebærjuice til ... vi ville ønske, at vi spøgte ... urin. Saltvand (en teskefuld ikke-jodiseret salt pr. liter lunkent vand) er langt det sikreste og mest almindelige middel, og selvom nogle antibiotika er blevet brugt med succes i kliniske forsøg, bør intet tilsættes til din Neti-gryde uden først at konsultere en læge .

Stadig ikke overbevist om, at Neti er det rigtige for dig? Få hurtig lindring af allergisymptomer med en af ​​disse 14 enkle strategier. Eller hvis allergier ikke er det, der plager dig, så brug disse tricks til at booste dit immunsystem og forblive godt hele sæsonen.

Anmeldelse for