Marathonløberen Allie Kieffer behøver ikke at tabe sig for at være hurtig

Indhold

• Fravær får benene til at vokse sig stærkere
• Styrke er hastighed
• Spiller det lange spil
• Anmeldelse for

Pro -løberen Allie Kieffer kender vigtigheden af ​​at lytte til sin krop. Efter at have oplevet body-shaming både fra onlinehadere og tidligere trænere, ved den 31-årige, at respekt for sin krop er nøglen til hendes succes.

"Som kvinder får vi at vide, at vi skal være tynde, og at vores selvværd skal baseres på udseendet - det er jeg ikke enig i. Jeg forsøger at bruge den platform, som jeg har skabt gennem løb til at sprede sig et bedre budskab," fortæller hun Form. Da Kieffer har smadret PR'er - blev hun nummer fem i sidste års NYC marathon, den anden amerikanske kvinde, der kom i mål efter Shalane Flanagan - hun har også knust misforståelsen af ​​den "perfekte" kropstype til langdistanceløb. (Relateret: Hvordan NYC Marathon Champion Shalane Flanagan -tog til Race Day)

Kieffer - som er sponsoreret af Oiselle, Kettlebell Kitchen og New York Athletic Club - har skabt en platform for kropspositivitet og accept i et samfund, der historisk har understreget ideen om, at jo slankere en løber er, jo hurtigere bliver hun.

Hun klapper åbent tilbage på onlinehatere, der har antydet, at hun er "for stor" til at lykkes, hvilket ikke kun er foruroligende (og usandt), men sender en frygtelig besked til dem, der muligvis ikke falder i kategorien petite body type. "Jeg føler, at hvis folk løber - det er sundt! Hvorfor prøver folk at afskrække andre fra at løbe ved at fortælle dem, at de ikke er i form nok? Det giver bare ikke mening," reflekterede hun. (Relateret: Hvordan Dorothy Beal reagerede på, at hendes datter sagde, at hun hadede hendes "store lår")

Almindelig eller ualmindelig, Kieffer er hurtig. I løbet af det seneste år blev Kieffer nummer fem i 2017 NYC Marathon, fjerde i det amerikanske 10-mile mesterskab, vandt 2018 Doha Half Marathon, blev nummer fire ved USATF 10 km landevejsmesterskaber og nummer to ved det amerikanske 20 km landevejsmesterskab. Åh, og hun har lige vundet Staten Island Half Marathon. Puha!

Med disse anerkendelser-og alvorligt vanedannende Insta-vids, der viser hendes imponerende træning-er der kommet dopinganklager fra online trolde, der foreslog, at en person med hendes kropstype ikke kunne opnå det succesniveau uden præstationsfremmere.

Hvad disse mobbere ikke ved er, at Kieffer har en tyk hud, udviklet fra mange års hårdt arbejde og hendes andel af udfordringer.

Fravær får benene til at vokse sig stærkere

På trods af at hun kvalificerede sig til de amerikanske olympiske forsøg i 2012 på 10 km, kæmpede Kieffer for at opnå den succes, hun følte var mulig. Det forværrede problemerne, og økonomien til at betale hendes træner tørrede ud. Kieffer regnede med, at hun havde nået sit fulde potentiale. "I 2013 stoppede jeg med at løbe, og jeg troede bare, at det var toppen at lave de olympiske forsøg, og det var jeg virkelig stolt af. Jeg følte, at jeg kunne gå glad væk."

Hun flyttede hjem til New York og begyndte at pleje for en familie på Manhattan. Hvad Kieffer ikke vidste på det tidspunkt: Hendes professionelle løbetur var lige begyndt.

Hendes tilbagevenden til professionelt løb skete naturligt, siger hun. "Jeg løb bare for sjov og for at holde mig sund. Det blev organisk mere struktureret," siger hun. "Så meldte jeg mig ind i en New York Road Runner-løbegruppe." Kort tid efter besluttede hun sig for at slutte sig til en løbegruppe, der lagde vægt på træningsstile-lignende banesessioner-hun krævede at genopbygge sin hastighed.

Da Kieffer langsomt fordybede sig igen i løb, begyndte hun også at træne andre. "Jeg havde en fyr, der var ved at blive rigtig god-og jeg kunne ikke følge med ham mere. Jeg ville være en god træner. En af hovedårsagerne til, at han valgte mig som træner, var fordi jeg kunne løbe med ham," forklarer hun. Hun øgede sin træning som et svar.

Og mens Kieffer arbejdede på sin fysiske side, fik hendes tankegang også en opfriskning. "I 2012 følte jeg mig virkelig berettiget-jeg følte, at [en sponsor] helt sikkert ville hente mig," siger hun. Det skete ikke. "Da jeg kom tilbage, var jeg bare glad for at løbe."

Styrke er hastighed

I 2017 ønskede Kieffer at se, hvor tæt hun kunne komme på sine tidligere PR'er. Så udover løb, hentede hun styrketræning. "Jeg tror, ​​at [mine hurtige tider] var, fordi jeg var stærkere. Jeg tror virkelig, at styrke er hurtighed."

Styrketræning var en integreret del af hendes comeback-og forblev relativt skadesfrit. Men online -kritikere udtrykte deres skepsis over, at Kieffer ikke var i stand til et så mægtigt tilbagevenden, især med hendes kropsform.

"Der er en forventning om, at eliteløbere er stive tynde som strengebønner, og at hvis du ikke er sådan, kan du stadig blive hurtigere [ved at tabe dig]. Der er denne sammenhæng, at magert eller tyndt er hurtigt." Og det er ikke kun online, at hun har fået at vide, at hun er "for stor" til at holde trit med konkurrenterne. Trænere har foreslået, at hun også taber sig. "Trænere fortalte mig, at jeg ville være hurtigere, hvis jeg tabte mig, og nogle af dem gav mig virkelig usunde tips til at gøre det," siger hun.

Spiller det lange spil

Kieffer har været vidne til konsekvenserne af at følge det farlige råd. "Jeg har ikke set nogen, der er gået vejen til at tabe sig meget for at blive hurtigere ved at holde farten eller have en lang karriere," siger hun.

I sidste marts blussede en gammel fodskade op. På trods af en anfald af stor frustration lyttede Allie til sin træner og en Oiselle-repræsentant (som også er læge) om at være tålmodig i sin bedring. Hendes comeback byggede på gradvist at opbygge sin kilometertal-og spise sundt. (Relateret: Hvordan en skade lærte mig, at der ikke er noget galt med at køre en kortere afstand)

At nære sin krop og lægge vægt på restitution har været nøglen til hendes fortsatte succes, siger Kieffer. "Det er svært, fordi du ser virkelig tynde mennesker, der udmærker sig og klarer det," forklarer hun. Men Kieffer bemærker, at en usund vej aldrig vil føre til lang levetid. Derfor bruger hun sociale medier til at opmuntre andre til at brænde, frem for at begrænse sig selv. "En pro som Shalane Flanagan, der har haft en lang karriere, er ikke rigtig kommet til skade, fordi hun brænder sig selv." (Relateret: Shalane Flanagans ernæringsekspert deler hendes sunde kostråd)

Det kan have taget hende længere tid at genopbygge sin hastighed og styrke efter skaden, men hun spiller det lange spil. "Det har taget et stykke tid at komme tilbage til dette sted [form før skaden], men jeg har gjort det på en måde, der er sund og sætter mig rigtig godt op til New York City Marathon," siger hun.

Hvad har hun at sige til skeptikerne, der tvivler på hende? "Vi ses den 4. november."

Anmeldelse for