KOL og allergier: Undgå forurenende stoffer og allergener

Indhold

• Hvad er sammenhængen mellem KOL, astma og allergener?
• Hvordan kan du undgå almindelige indendørs allergener?
• Pollen
• Støvmider
• Pet Dander
• Skimmel
• Kemiske dampe
• Duftende hygiejneprodukter
• Takeaway

Oversigt

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en progressiv lungesygdom, der gør det svært at trække vejret. Hvis du har KOL, er det vigtigt at tage skridt til at undgå udløsere, der kan gøre dine symptomer værre. For eksempel kan røg, kemiske dampe, luftforurening, høje ozonniveauer og kolde lufttemperaturer forværre dine symptomer.

Nogle mennesker med KOL har også astma eller miljømæssige allergier. Almindelige allergener, såsom pollen og støvmider, kan også gøre din KOL værre.

Hvad er sammenhængen mellem KOL, astma og allergener?

I astma er dine luftveje kronisk betændte. Under et akut astmaanfald svulmer de endnu mere op og producerer tykt slim. Dette kan blokere dine luftveje, hvilket gør det svært at trække vejret. Almindelige astma-udløsere inkluderer miljømæssige allergener, såsom støvmider og skæl hos dyr.

Symptomerne på astma og KOL er undertiden svære at skelne fra hinanden. Begge tilstande forårsager kronisk betændelse i luftvejene og forstyrrer din åndedrætsevne. Nogle mennesker har astma-COPD-overlapningssyndrom (ACOS) - et udtryk, der bruges til at beskrive mennesker, der har træk ved begge sygdomme.

Hvor mange mennesker med KOL har ACOS? Estimater spænder fra ca. 12 til 55 procent, rapporterer forskere inden for respiratorisk medicin. Ifølge forskere i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, er det mere sandsynligt, at du bliver indlagt, hvis du har ACOS snarere end KOL alene. Det er ikke overraskende, når du overvejer, hvordan begge sygdomme påvirker dine luftveje. Astmaanfald er særligt farlige, når dine lunger allerede er kompromitteret med KOL.

Hvordan kan du undgå almindelige indendørs allergener?

Hvis du har KOL, så prøv at begrænse din eksponering for indendørs luftforurening og irriterende stoffer, herunder røg og aerosolspray. Det kan også være nødvendigt at undgå almindelige luftbårne allergener, især hvis du er blevet diagnosticeret med astma, miljømæssige allergier eller ACOS. Det kan være svært at undgå luftbårne allergener helt, men du kan tage skridt til at reducere din eksponering.

Pollen

Hvis dine åndedrætsproblemer bliver værre i visse årstider, reagerer du muligvis på pollen fra sæsonplanter. Hvis du har mistanke om, at pollen udløser dine symptomer, skal du kontrollere dit lokale vejrnetværk for pollenprognoser. Når antallet af pollen er højt:

• begrænse din tid udendørs
• hold vinduerne lukkede i din bil og i hjemmet
• Brug et klimaanlæg med et HEPA-filter

Støvmider

Støvmider er en anden almindelig allergi, astma og KOLS-udløser. For at begrænse støv i dit hjem:

• udskift tæpper med fliser eller trægulve
• vaske regelmæssigt alt dit sengetøj og tæpper i området
• støvsug dit hjem regelmæssigt ved hjælp af en støvsuger med et HEPA-filter
• installer HEPA-filtre i dit varme- og kølesystem og udskift dem regelmæssigt

Bær en N-95 partikelmaske, mens du støvsuger eller støver. Endnu bedre, overlad disse opgaver til en person, der ikke har allergi, astma eller KOL.

Pet Dander

Mikroskopiske hud- og hårstykker udgør dyreskæl, et almindeligt allergen. Hvis du har mistanke om, at dit kæledyr bidrager til dine vejrtrækningsproblemer, kan du overveje at finde dem et andet kærligt hjem. Ellers skal du bade dem regelmæssigt, holde dem væk fra dit soveværelse og støvsuge dit hjem ofte.

Skimmel

Skimmelsvamp er en anden almindelig årsag til allergiske reaktioner og astmaanfald. Selvom du ikke er allergisk over for det, kan indånding af skimmelsvamp føre til en svampeinfektion i lungerne. Risikoen for infektion er højere blandt mennesker med KOL, advarer.

Skimmelsvamp trives i fugtige omgivelser. Undersøg regelmæssigt dit hjem for tegn på skimmelsvamp, især i nærheden af ​​vandhaner, brusehoveder, rør og tage. Hold dine indendørs fugtighedsniveauer på 40 til 60 procent ved hjælp af klimaanlæg, affugtere og blæsere. Hvis du finder skimmel, skal du ikke rense det selv. Ansæt en professionel, eller bed en anden om at rense det berørte område.

Kemiske dampe

Mange rengøringsmidler til husholdningen producerer kraftige dampe, der kan forværre dine luftveje. Blegemiddel, badeværelsesrengøringsmidler, ovnrengøringsmidler og spraypolish er almindelige syndere. Undgå at bruge produkter som disse indendørs i områder uden ordentlig ventilation. Endnu bedre: brug eddike, bagepulver og milde opløsninger af sæbe og vand for at imødekomme dine rengøringsbehov.

Kemiske dampe fra renseri kan også være irriterende. Fjern plasten fra rensede beklædningsgenstande, og luft dem grundigt ud, før du opbevarer eller bærer dem.

Duftende hygiejneprodukter

Selv milde dufte kan være generende for nogle mennesker med allergi, astma eller KOL, især i lukkede miljøer. Undgå at bruge duftende sæber, shampoo, parfume og andre hygiejneprodukter. Ditch duftende stearinlys og luftfriskere.

Takeaway

Når du har KOL, er det nøglen til at styre dine symptomer, forbedre din livskvalitet og sænke din risiko for komplikationer at undgå dine udløsere. Tag skridt til at begrænse din eksponering for forurenende stoffer, irriterende stoffer og allergener, såsom:

• røg
• pollen
• støvmider
• dyre skæl
• kemiske dampe
• duftende produkter

Hvis din læge har mistanke om, at du har astma eller allergi ud over KOL, kan de muligvis bestille lungefunktionstest, blodprøver, hudprikketest eller anden allergitest. Hvis du er diagnosticeret med astma eller miljømæssige allergier, skal du tage din medicin som ordineret og følge din anbefalede ledelsesplan.