Rosemary: hvad det er beregnet til, og hvordan man bruger det

Indhold

• 1. Forbedre nervesystemet
• 2. Forbedre fordøjelsen
• 3. Handle som en antioxidant
• 4. Lindre stress og angst
• 5. Lindre gigt smerter
• Sådan bruges Rosemary
• Bivirkninger og kontraindikationer

Fordi den indeholder fordøjelses-, vanddrivende og antidepressiva egenskaber, tjener rosmarin til at hjælpe med fordøjelsen af ​​mad og til behandling af hovedpine, depression og angst.

Dens videnskabelige navn er Rosmarinus officinalis og kan købes i supermarkeder, helsekostforretninger, apoteker og på nogle gademarkeder.

Rosmarin kan bruges til at:

1. Forbedre nervesystemet

Rosmarin forbedrer nervesystemet og giver fordele som at forbedre hukommelse, koncentration og ræsonnement og hjælpe med at forebygge og behandle problemer som depression og angst.

Denne urt hjælper endda med at reducere hukommelsestabet, der forekommer naturligt hos ældre, og kan også bruges i form af aromaterapi til dette formål.

Selvom det har flere fordele for nervesystemet, bør rosmarin ikke bruges af personer med epilepsi, da nogle undersøgelser viser, at det kan stimulere udviklingen af ​​epileptiske anfald.

2. Forbedre fordøjelsen

Rosmarin forbedrer fordøjelsen og har egenskaber, der reducerer gasproduktion og lindrer problemer som halsbrand, diarré og forstoppelse.

Derudover, fordi det også har antibakterielle egenskaber, hjælper rosmarin også med behandlingen af ​​gastritis forårsaget af bakterierne H. pylori.

3. Handle som en antioxidant

Rosmarin er rig på antioxidantsyrer som rosmarinsyre, koffeinsyre, carnosinsyre, som hjælper med at forbedre immunforsvaret, forhindre infektioner og forbedre hudens sundhed.

Derudover forhindrer antioxidanter også skadelige ændringer i celler, såsom dem der udløser problemer som kræft.

4. Lindre stress og angst

Rosmarin bruges i aromaterapi til at reducere stress og angst sammen med lavendelolie, da det hjælper med at reducere blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, hvilket hjælper med at skabe en følelse af ro. Sådan gør du aromaterapi mod angst.

5. Lindre gigt smerter

Rosmarin har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber, hvilket hjælper med at lindre smerter fra problemer som gigt, hovedpine, gigt, tandpine og hudproblemer.

Sådan bruges Rosemary

De anvendte dele af rosmarin er dets blade, som kan bruges til at krydre mad og blomster til at lave te og bade.

• Rosmarin te til fordøjelsesproblemer og betændelse i halsen: læg 4 g blade i en kop kogende vand og lad den stå i 10 minutter. Derefter sil og drik 3 kopper om dagen efter måltiderne;

• Rosmarinbad til gigt: læg 50 g rosmarin i 1 liter kogende vand, dæk, lad den stå i 30 minutter og sil. Brug derefter dette vand under badet.

• Rosmarin æterisk olie: olien kan bruges i aromaterapibehandlinger, massage eller rosmarinbad.

  
  

Derudover kan rosmarin også anvendes til fremstilling af kød eller bagte kartofler.

Bivirkninger og kontraindikationer

Overdreven indtagelse af rosmarin, især i form af koncentreret olie, kan forårsage problemer som kvalme, opkastning, nyrerirritation, blødning i livmoderen, rødme i huden, øget følsomhed over for solen og allergiske reaktioner.

Derudover er dets anvendelse som et lægemiddel kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, til mennesker med kramper i anamnesen og med vanskeligheder med at størkne blodet eller som bruger medicin såsom aspirin.

I tilfælde af personer med epilepsi bør rosmarin anvendes med forsigtighed, da nogle undersøgelser indikerer, at den essentielle olie, som også findes i te, kan udløse kramper.