De 5 faser af (mest) forhold

Indhold

• Fase 1: Start (første indtryk)
• Ting at huske på på dette tidspunkt
• Trin 2: Eksperimentering (at lære hinanden at kende)
• Ting at huske på på dette tidspunkt
• Trin 3: intensivering (blive dybt)
• Ting at huske på på dette tidspunkt
• Trin 4: Integration (sammenfletning)
• Ting at huske på på dette tidspunkt
• Fase 5: Limning (formelt forpligtelse)
• Ting at huske på på dette tidspunkt
• Bundlinjen

Når du er i en, kan et romantisk forhold føles som en intenst uforudsigelig oplevelse. Vil denne være ”den ene”, som du sætter dig sammen med? Eller vil dette resultere i et sammenbrud, der får dig til at droppe alt og bruge et år på at rejse solo?

Mens relationer kan opstå og dannes på forskellige måder, har de faktisk en tendens til at dele en fælles ramme, ifølge forsker Mark L. Knapp.

I henhold til hans forholdsmodel gennemgår forhold typisk fem faser, når de udvikler sig. Naturligvis følger ikke alle forhold denne nøjagtige vej. Denne model kan tilbyde en nyttig måde at tænke på, hvordan forhold udvikler sig, og de faldgruber, der kan dukke op undervejs.

Her er et kig på, hvad disse faser involverer, og ting at huske på, når du navigerer dem.

Fase 1: Start (første indtryk)

Du støder på nogen for den 16. gang på din yndlingscafé og giver dem et blidt kendende knæ. Måske er du midt i at nippe til en latte, men du kaster et blik op og siger tilfældigt "rart at se dig."

Den korte behag, ifølge Knapp, er faktisk et script, som mange af os følger, når vi møder nogen. Du anerkender deres tilstedeværelse, størrelsen på dem og prøver også at gøre et godt indtryk.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Husk stemningen. Indstilling spiller en stor rolle i den slags samtaler, du vil have. Det er meget mere sandsynligt, at du udtrykker en formel, ikke-personlig hilsen til nogen i et kontor, f.eks. End på en bar i happy hour.
• Timing er alt. At sige ”hej” hurtigt, når man hurtigt passerer den samme fremmed på gaden, er ikke det samme som at stoppe ved deres bord for at spørge, hvad de har gjort.

Trin 2: Eksperimentering (at lære hinanden at kende)

Som navnet på dette trin antyder, er det her du begynder at teste farvande. Du skal prøve at spørge din medarbejder, om de har prøvet den nye thailandske restaurant i centrum, eller om de har tjekket den nye Star Wars-film.

Med andre ord, small talk er navnet på spillet, og afhængigt af hvordan de reagerer, ser du om de er modtagelige eller deler nogen af ​​dine interesser.

Denne fase giver dig også mulighed for at vide, om du skal fortsætte med fremtidig interaktion eller ej.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Husk kropssprog. Vær opmærksom på den anden persons kropssprog og tone. Vender de sig rundt og står over for dig? Mød dine spørgsmål med munter høflighed? Eller ser de væk og skaber interesse? Alle disse er subtile signaler, der kan hjælpe dig med at vide, hvordan du nærmer dig dem.
• Forvent mere small talk. Small talk kan også ske i udviklede forhold. Når du går over din dag med en forælder eller partner, letter du din vej til at diskutere dybere og mere substantielle emner.

Trin 3: intensivering (blive dybt)

Du er endelig klar til at svække din vagt og følelsesmæssigt investere i den anden person. Ifølge Knapp åbner du mere for i dette trin. Du begynder at dele intime hemmeligheder og tilbringe mere intens personlig tid sammen.

Med andre ord tillader du dig selv at være mere sårbar.

Du kan også begynde at udvikle dig indeni vittigheder, kaldenavne og andre afslappede kommunikationsformer.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Langsom og stabil vinder løbet. Denne fase kan ske over en periode på uger, måneder eller endda år, men du vil ikke skynde dig denne del. I stedet for straks at bede den nye ven om at tage ferie med dig, så spørg dem først til middag.
• Lyt til din tarm. Du er mere villig til at give favoriserer på dette trin, såsom at give dem en tur hjem fra arbejde eller hjælpe dem med at flytte deres ejendele. Vær opmærksom på, hvis den anden person beder om for meget for hurtigt og ikke gengælder, hvilket hurtigt kan føre til forringelse af forholdet.

Trin 4: Integration (sammenfletning)

Du begynder mere afhængigt af hinanden og føler en følelse af fusionerede identiteter. Dette mærkes især i romantiske forhold, men det kan også ske mellem BFF'er eller nære familiemedlemmer.

I denne fase går du overalt sammen, ser alle de samme film, deler underligt specifikke meninger om restauranter og planlægger ture til fjerne lande.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Bevar en følelse af mig selv. Folk vil begynde at se jer begge som en enkelt enhed. Du kan endda begynde generøst med at bruge udtrykket "vi." Men sørg for at bevare en følelse af individualitet ved at tilbringe tid med venner og følge med dine hobbyer.

Fase 5: Limning (formelt forpligtelse)

Denne sidste fase fokuserer primært på romantiske forhold og repræsenterer det højeste niveau af nærhed. Her forpligter du dig offentligt til hinanden eksklusivt, hvad enten det er gennem ægteskab, en forpligtelsesceremoni eller anden offentlig visning.

Nu er det her Knapps teori, der kom til i 1970'erne, begynder at føles lidt dateret. I dag finder mange mennesker, at ægteskab og eksklusivitet ikke nødvendigvis er krav til vellykkede forhold.

For mennesker i polyamorøse forhold behøver for eksempel kærlig engagement ikke at involvere eksklusivitet.

Uanset din situation, dette sidste trin involverer langsigtet forpligtelse. For nogle mennesker kan det være ægteskab. For andre kan det være en privat samtale om intentioner og engagement.

Ting at huske på på dette tidspunkt

• Offentligt engagement kan ske før. Bindingsritualer, uanset om det er et kæmpe bryllup eller en intim forpligtelsesceremoni, kan ske på ethvert tidspunkt i et forhold og betyder ikke nødvendigvis, at et forhold fungerer på lang sigt.
• Der er ingen "ret" tilgang. Denne sidste fase kan involvere et stort pres udefra for at tage store skridt, såsom at gifte sig eller få børn. Prøv at holde dit fokus på hvad du ønsker at din fremtid med denne person skal se ud. Så længe der er gensidig kærlighed og respekt, kan du ikke virkelig gå galt.

Bundlinjen

Hvert forhold er unikt, men de fleste af dem har en tendens til at følge en lignende vej, der involverer 5 faser. Hvis du ikke er sikker på, hvor dit forhold passer ind i denne model, skal du ikke svede det. Husk, nogle forhold sprænger gennem etaper i hurtigt tempo, mens andre tager år at bevæge sig gennem hvert trin.

Når du møder en ny, skal du fortsætte med at teste farvande og fortsætte med at stole på din tarm. Husk, at i slutningen af ​​dagen vil det være langt at hjælpe dig med at finde din stamme ved at være lidt mere sårbar med dem omkring dig.

Cindy Lamothe er freelance journalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skæringspunkterne mellem sundhed, velvære og videnskaben om menneskelig adfærd. Hun er skrevet til The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Find hende på cindylamothe.com.