Alkohol

Indhold

• Resumé
• Hvordan påvirker alkohol kroppen?
• Hvorfor er virkningerne af alkohol forskellige fra person til person?
• Hvad er moderat drikke?
• Hvad er en standarddrink?
• Hvem skal ikke drikke alkohol?
• Hvad er overdreven drikke?

Resumé

Hvis du er som mange amerikanere, drikker du i det mindste lejlighedsvis alkohol. For mange mennesker er moderat drikke sandsynligvis sikkert. Men at drikke mindre er bedre for dit helbred end at drikke mere. Og der er nogle mennesker, der slet ikke skulle drikke.

Fordi at drikke for meget kan være skadeligt, er det vigtigt at vide, hvordan alkohol påvirker dig, og hvor meget der er for meget.

Hvordan påvirker alkohol kroppen?

Alkohol er et depressivt middel i centralnervesystemet. Dette betyder, at det er et lægemiddel, der bremser hjernens aktivitet. Det kan ændre dit humør, din opførsel og din selvkontrol. Det kan forårsage problemer med hukommelse og tænker klart. Alkohol kan også påvirke din koordination og fysiske kontrol.

Alkohol har også virkninger på de andre organer i din krop. For eksempel kan det hæve dit blodtryk og din puls. Hvis du drikker for meget på én gang, kan det få dig til at kaste op.

Hvorfor er virkningerne af alkohol forskellige fra person til person?

Alkohols virkninger varierer fra person til person afhængigt af en række faktorer, herunder:

• Hvor meget du drak
• Hvor hurtigt du drak det
• Mængden af ​​mad, du spiste før du drak
• Din alder
• Dit køn
• Din race eller etnicitet
• Din fysiske tilstand
• Uanset om du har en familiehistorie af alkoholproblemer eller ej

Hvad er moderat drikke?

• For de fleste kvinder er moderat drikke ikke mere end en standarddrink om dagen
• For de fleste mænd er moderat drikke ikke mere end to standarddrikke om dagen

Selvom moderat drikke kan være sikkert for mange mennesker, er der stadig risici. Moderat drikke kan øge risikoen for død på grund af visse kræftformer og hjertesygdomme.

Hvad er en standarddrink?

I USA er en standarddrink, der indeholder ca. 14 gram ren alkohol, som findes i:

• 12 ounce øl (5% alkoholindhold)
• 5 ounce vin (12% alkoholindhold)
• 1,5 ounce eller et "skud" destilleret spiritus eller spiritus (40% alkoholindhold)

Hvem skal ikke drikke alkohol?

Nogle mennesker bør slet ikke drikke alkohol, også dem der

• Er ved at komme sig efter en alkoholforstyrrelse (AUD) eller er ude af stand til at kontrollere den mængde, de drikker
• Er under 21 år
• Er gravid eller prøver at blive gravid
• Tager medicin, der kan interagere med alkohol
• Har medicinske tilstande, der bliver værre, hvis du drikker alkohol
• Planlægger at køre
• Betjener maskiner

Hvis du har spørgsmål om, hvorvidt det er sikkert for dig at drikke, skal du tale med din læge.

Hvad er overdreven drikke?

Overdreven indtagelse inkluderer overdreven drikke og tung alkoholbrug:

• Binge-drikker drikker så meget på én gang, at dit blodalkoholkoncentration (BAC) er 0,08% eller mere. For en mand sker dette normalt efter at have haft 5 eller flere drinks inden for få timer. For en kvinde er det efter ca. 4 eller flere drinks inden for få timer.
• Tung alkoholbrug er at have mere end 4 drinks hver dag for mænd eller mere end 3 drinks for kvinder

Binge drinking øger din risiko for skader, bilulykker og alkoholforgiftning. Det sætter dig også i at blive voldelig eller være offer for vold.

Tung alkoholbrug over lang tid kan forårsage sundhedsmæssige problemer som f.eks

• Forstyrrelse af alkohol
• Leversygdomme, herunder skrumpelever og fedtleversygdom
• Hjertesygdomme
• Øget risiko for visse kræftformer
• Øget risiko for skader

Tung alkoholbrug kan også forårsage problemer derhjemme, på arbejdspladsen og med venner. Men behandling kan hjælpe.

NIH: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism