6 fordele ved ananasvand og hvordan man bruger det

Indhold

• 1. Forbedre fordøjelsen
• 2. Styr immunforsvaret
• 3. Fremme helbredelse
• 4. Reducer betændelse i kroppen
• 5. Fremme vægttab
• 6. At have en effekt detox 
• Sådan tilberedes du ananasvand

Ananasvand ud over fugtighedsgivende er en drink med fremragende sundhedsmæssige fordele, da det hjælper med at styrke immunforsvaret, reducere betændelse i kroppen og forbedre fordøjelsen. Alle disse fordele skyldes ananas antioxidante, helende, immunmodulerende, fordøjelses- og antiinflammatoriske egenskaber.

Denne drink er tilberedt med ananasskal, hvilket er en glimrende måde at undgå spild på og drage fordel af al frugt og næringsstoffer, da den er rig på C-vitamin, calcium, kalium og zink. Derudover er det en forfriskende drink og fantastisk til at holde din krop hydreret på de varmeste dage.

Forbruget af ananasvand kan give følgende fordele for kroppen, forudsat at de ledsages af en afbalanceret og varieret diæt samt en sund livsstil:

1. Forbedre fordøjelsen

Ananas indeholder bromelain, som er et stof, der fremmer proteinfordøjelse, hvilket gør det til en fremragende mulighed for efter et tungt måltid.

2. Styr immunforsvaret

Fordi det indeholder C-vitamin og andre antioxidanter, hjælper forbruget af ananasvand med at øge kroppens forsvar og bekæmpe bakterier og virusinfektioner, hvilket reducerer risikoen for sygdomme som influenza og endda nogle typer kræft.

3. Fremme helbredelse

Ananas er rig på C-vitamin, et vitamin, der virker i syntesen af ​​kollagen i kroppen, så dets forbrug efter operation eller efter et sår kan fremskynde helingsprocessen.

Derudover bidrager C-vitamin og kollagen også til hudens sundhed, forsinker rynker, forbedrer hudens fasthed og elasticitet og styrker leddene, neglene og håret.

4. Reducer betændelse i kroppen

Ananas er rig på antioxidanter og bromelin, der fungerer som et naturligt antiinflammatorisk middel, der hjælper med at lindre betændelse i led, muskler og væv, og er et fremragende hjemmemedicin mod gigt og for eksempel at mindske den inflammatoriske proces efter operation.

5. Fremme vægttab

Ananasvand giver få kalorier og holder din krop hydreret. Derudover indeholder den tryptophan, en essentiel aminosyre til produktion af serotonin, et hormon, der hjælper med at mindske angstniveauer, og som kan indgå i en sund og afbalanceret diæt for at fremme vægttab.

6. At have en effekt detox 

Ananasvand har vanddrivende egenskaber, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og eliminere toksiner gennem urinen. Derudover har nogle undersøgelser vist, at ananasvand kan have en beskyttende virkning på leveren, hvilket favoriserer dets korrekte funktion.

Sådan tilberedes du ananasvand

Ananasvand kan fremstilles med bare ananasskal, eller det kan tilberedes fra hele ananas, hvor der skæres små stykker uden at fjerne skrællen. Kend også fordelene ved ananas.

Til forberedelse skal du lægge 1 liter vand i en gryde over høj varme, og placer ananasskal eller ananasstykker med skræl, når det koger, i 10 minutter over medium varme. Fjern derefter, sil og lad den stå.

Ananasvand kan indtages varmt eller koldt som en infusion, og andre ingredienser kan tilsættes for at øge fordelene, f.eks. Kanel, mynte, ingefær eller citron.