7 sundhedsmæssige fordele ved at være single

Indhold

• Anmeldelse for

I årevis har forskning antydet, at at knytte knuden giver masser af sundhedsmæssige fordele-alt fra større lykke til bedre mental sundhed og en lavere sandsynlighed for at udvikle kronisk sygdom. Støtten fra en ægtefælle ser ud til at hjælpe par med at dæmpe stormen i stressede perioder. Men for de ikke -tilknyttede er der ingen grund til at bekymre sig om, at en enkelt status vil påvirke dit helbred negativt. (Faktisk siger videnskaben, at nogle mennesker skal være single.) Vil du have beviser? Her er et par frynsegoder, du kun får, når du flyver solo.

Du kan VEry Well Be Happier

Tro ikke på alt, hvad du læser. Ensom, single kat dame? Nuh-uh. I en New Zealand-undersøgelse af 4.000 mænd og kvinder i alderen 18 til 94, opdagede forskere, at de, der ikke var så opsatte på forholdsrelaterede konflikter, var lige så lykkelige single. Dertil kommer en undersøgelse fra 2014 fra Tidsskrift for psykofysiologi fandt ud af, at mænd og kvinder, der havde langvarig, vedvarende nød i deres ægteskab, er mindre i stand til at nyde de lykkelige øjeblikke, der burde udløse en positiv følelsesmæssig reaktion - hvilket forskere siger er en risikofaktor for depression.

Du're Mindre sandsynligt at pakke på pund

"Forholdsvægt" er meget en ting, især blandt nyligt giftede kvinder. Ifølge en australsk undersøgelse af 350 brude fra 2014 fandt forskerne ud af, at kvinder havde en tendens til at tage næsten fem kilo op i de seks måneder efter, at de sagde "det gør jeg." Derudover 2013 -undersøgelse af 169 nygifte par i tidsskriftet Sundhedspsykologi viste, at de lykkeligt gifte har en tendens til at tage på i de fire år efter deres bryllup, sandsynligvis fordi bundne par har en tendens til at "slappe af i deres indsats for at holde vægten", når de ikke længere leder efter en livspartner. (Find ud af, hvordan dit forhold ellers kan sabotere din sunde livsstil.)

Du erMereSandsynligvis at ramme dine motionsmål

Single damer skal vælge ekstra løbeture og cykelture i stedet for middagsdatoer. Ifølge en undersøgelse blandt briterne opfyldte kun 27 procent af de voksne de anbefalede 150 minutters træning om ugen (yikes). Blandt kvinder, der ikke havde startet deres aktivitet nok, var 63 procent gift-og kun 37 procent var enlige eller skilt. Forskerne siger, at dette sandsynligvis er, fordi du med ægteskab har en stigning i ansvaret-din plus-ens arbejdsfest, der reparerer det nye hus, til sidst børn-hvilket skærer i den tid, du bruger på træning. Så hvis du ønsker at få fladere mavemuskler eller træne til et maraton, er det ikke en dårlig idé at blive single.

Du erStrammere med dine venner

Fra forskning udført af Boston College Natalia Sarkisian og University of Massachusetts Amherst's Naomi Gerstel er det mere sandsynligt, at gifte kvinder vil ofre ikke-ægteskabelige sociale forbindelser til fordel for deres mand. Damer (og fyre), der aldrig har været gift, har langt større sandsynlighed for at have tættere bånd med deres forældre, venner, søskende og samfundsmedlemsforhold, der kan hjælpe dig med at føre et fyldigere og lykkeligere og sundere liv. I en undersøgelse fra 2010 med 300.000 mænd og kvinder fandt forskere ud af, at personer uden en stærk social cirkel havde en 50 procent større chance for at dø i løbet af den 7,5 års opfølgningsperiode. Selvom mekanismen bag dette store immunitetsstød ikke er fuldt ud forstået, er det sandsynligvis fordi vores venner og familie hjælper os med at grine, slappe af og afværge stress samt hjælpe os, når vi forvitrer sygdom eller skader og har brug for skuldre at læne os op ad . (Plus, du får disse 12 måder, din bedste ven øger dit helbred.)

DuHar Færre $ Ves

Når du er i et forhold, fusionerer du to liv ... hvilket ikke ligefrem er solskin og roser, især hvis du har en spender og en opsparer i blandingen. I en undersøgelse fra 2014 af 2.000 voksne klarede hver tredje person at lyve for deres partner om penge. Blandt fibrene sagde 76 procent, at de små (eller store) hvide løgne belastede deres ægteskab, mens næsten halvdelen sagde, at usandhederne forårsagede et fuldstændigt argument. Hvis du er single, er der mindre stress omkring hvor, hvornår og hvordan du bruger dine penge. Du bestemmer. (Whoo!) (Hvilket betyder, at du kan drage fordel af disse pengebesparende tip til at blive finansielt egnet.)

Du er mere tilbøjelig til at Excel i din karriere

At forblive single tidligt i din karriere kan være en klog beslutning, hvis du vil stige til toppen af ​​flokken - endnu højere end drengene. En undersøgelse fra 2010 viste, at unge, barnløse, ugift kvinder i storbyer som New York og LA tjente omkring 15 procent mere end deres mandlige modparter, og den succes kunne føre til et holdningsløft senere hen. Fokus på karriere frem for et forhold tidligt i livet giver mere energi og mental plads til at klatre op ad stigen - og det betyder ikke, at du aldrig vil binde knuden. Forskning viser, at højtuddannede kvinder har en tendens til at gifte sig og reproducere senere i livet. Så tag den tid til at indstille dig selv i 20'erne og begyndelsen af ​​30'erne. (Og mens du er i gang, kan du mestre disse 17 livsfærdigheder, du bør vide, hvordan du gør inden 30.)

Du beskytter dit hjerte

Mens du bliver single vil helt sikkert holde dig fra romantisk hjertesorg, kan det også reducere din risiko for langvarige hjerteproblemer. Ifølge 2014 forskning fra Michigan State University, efter at have analyseret data om mere end 1.000 gifte damer og herrer i fem år, fandt forskere ud af, at et dårligt ægteskab forårsagede mere skade på hjertet, end et godt ægteskab gav et boost. Dette gjaldt især blandt kvinder. Giver det mening, hvis du stresser mindre, træner mere og opretholder et stabilt BMI, ikke? (I et lykkeligt forhold? Ingen bekymringer, lær hvordan din relation er knyttet til dit helbred-på en god måde!)

Anmeldelse for