6 ting, du skal overveje, når din psoriasis ikke forbedrer sig

Indhold

• 1. Skiftemedicin
• 2. Ser en ny hudlæge
• 3. Ændring af din kost
• 4. Skæring af alkohol
• 5. Slip af med stress
• 6. Badning dagligt
• Bundlinjen

Psoriasis er en livslang tilstand, hvilket betyder, at du altid vil have sygdommen. De fleste mennesker gennemgår cyklusser uden symptomer eller cykler med forværrede symptomer, normalt på grund af en fælles trigger. Når du har forværret psoriasis, skal du gøre noget for at kontrollere dine symptomer.

Hvis din psoriasis ikke forbedrer sig efter måneder med at prøve en ny medicin, er det tid til at foretage en ændring. Her er seks ting, du skal overveje, når dine symptomer ikke bliver bedre.

1. Skiftemedicin

At finde den rigtige behandling kan være frustrerende. Nogle behandlinger har uventede bivirkninger, mens andre vil fungere godt i et par måneder og derefter pludselig stoppe med at arbejde.

Læger starter normalt med de mildeste behandlinger og går derefter videre til stærkere, hvis din psoriasis ikke forbedres. Hvis et lægemiddel ikke virker eller ser ud til at stoppe med at fungere efter et stykke tid, har du muligvis brug for noget stærkere eller endda en kombination af forskellige behandlinger.

Husk dog, at det er bedst at prøve en medicin i et par måneder, før du vurderer, om det fungerer.

Hvis du finder ud af, at din nuværende medicin virkelig ikke hjælper, snarere end at give op og lade din recept løbe tør, skal du tale med din læge om andre muligheder. Skiftebehandling er en almindelig praksis ved psoriasis. Din læge eller hudlæge skal forstå det.

2. Ser en ny hudlæge

Når det kommer til behandling af din psoriasis, er der mange faktorer, du skal overveje. Du kan være bekymret for bivirkninger eller omkostninger. Måske vil du finde en behandlingsmulighed, der kræver færre doser hver uge. Du skal være i stand til at dele alle disse bekymringer med din hudlæge.

Nøglen er at finde en hudlæge, der er villig til at arbejde sammen med dig. Hvis du finder ud af, at din hudlæge ikke giver sig tid til at arbejde sammen med dig for at komme med en behandlingsplan, der passer til dine behov, kan du overveje at besøge en ny hudlæge.

3. Ændring af din kost

Selvom ikke alle genkender kostudløsninger af psoriasis, kan det, du spiser, spille en rolle i sværhedsgraden af ​​dine symptomer.

I en nylig undersøgelse med 1 206 personer med psoriasis rapporterede omtrent halvdelen af ​​de adspurgte, der skar følgende fødevarer ud af deres diæt, fuld clearance eller forbedring af deres psoriasis-symptomer:

Derudover fandt mange af de adspurgte, at deres symptomer blev bedre efter at have tilføjet følgende til deres kost:

• fiskeolie eller andre kilder til omega-3 fedtsyrer
• grøntsager
• orale D-vitamintilskud
• probiotika

Mere end to tredjedele af mennesker, der skiftede til følgende diæter, så deres hud forbedre:

• Pagano-diæt, en diæt udviklet af Dr. John Pagano, der lægger vægt på at skære raffinerede kulhydrater, de fleste røde kød og natskygge grøntsager
• vegansk diæt, der eliminerer alle animalske produkter, inklusive mælk og æg
• paleo-diæt, som er baseret på efterligning af kosten for jæger-samlere og inkluderer hele uforarbejdede fødevarer

Der er ingen endelig forskning til støtte for diætmodifikationer til behandling af psoriasis, men mange mennesker sværger ved disse ændringer. Og det at spise sundere kan ikke skade.

4. Skæring af alkohol

Drikker alkohol, selv i små mængder, kan have en enorm effekt på din psoriasis på mange forskellige måder. Ikke kun kan alkohol udløse en opblussen, den kan også:

• interagere med din psoriasis-medicin og reducer dens effektivitet
• øge alvorlige bivirkninger af nogle medicin
• mindske sandsynligheden for at opnå remission
• forringe dit immunsystem, hvilket vil øge din risiko for infektion
• få din krop til at producere mere inflammatoriske proteiner kaldet cytokiner, hvilket kan gøre dine symptomer værre

Hvis du ikke kan få din psoriasis under kontrol, skal du overveje at skære alkoholholdige drikkevarer helt ud af din diæt.

5. Slip af med stress

Stressede situationer kan let udløse en psoriasis opblussen. Hvis stress i øjeblikket styrer dit liv, skal du overveje at foretage ændringer for at reducere det.

Dette gælder især, hvis du finder dig selv påtager dig mere ansvar, end du kan håndtere. Det kan være tid til at skære ned på nogle af de aktiviteter, som du bare ikke har tid til, eller at sige nej til nye aktiviteter, der føjer for meget til din tallerken.

Ikke al stress er helt uundgåelig, men der er måder, du kan tackle lidt bedre på. Prøv disse aktiviteter for at hjælpe med at håndtere stress:

• dyb vejrtrækningsøvelser
• yoga
• meditation
• aromaterapi
• dyrke motion
• skriver i et tidsskrift
• tilbringe tid med familien
• tage en tur i naturen
• at få et kæledyr

Hvis du ikke ser ud til at reducere din stress på trods af din bedste indsats, skal du bede din læge om en henvisning til en specialist i mental sundhed.

6. Badning dagligt

Blødgøring i et varmt bad hver dag kan gøre en enorm forskel på din hud.

Du kan også prøve at tilsætte Dødehavssalte, mineralolie, kolloid havregryn eller olivenolie for at hjælpe med kløe og irritation.

For en ekstra bonus skal du bruge en fugtighedscreme, når du har taget dit bad.

Bundlinjen

Der er ingen kur mod psoriasis i øjeblikket, men der er mange forskellige behandlingsmuligheder og hjemmemidler, der kan hjælpe med at lette symptomerne. Tricket er at være proaktiv i din behandlingsplan. Hvis din psoriasis ikke forbedres, eller den bliver værre, er det tid til at prøve noget andet. Dette kan betyde en ny medicin eller en ændring i diæt og livsstil.