7 tip til at tabe mavefedt hurtigere

Indhold

• 1. Drik grøn te
• 6. Massér maven med fedtreducerende creme
• 7. Andre vigtige råd

For at tabe fedt i maven anbefales det at have en sund diæt og regelmæssigt udøve fysisk aktivitet, så det er muligt at forbrænde akkumuleret fedt, forbedre det kardiovaskulære system og øge stofskiftet, hvilket får kroppen til at bruge mere energi i løbet af dag og om natten, hvilket favoriserer tabet af kropsfedt, herunder fedt i abdominalområdet.

Derudover er det interessant at investere i naturlige termogener, såsom grøn te, for eksempel, da de fremskynder stofskiftet og har en vanddrivende virkning, hvilket reducerer væskeansamling og fjerner abdominal fedt hurtigere.

De 7 tip til at fjerne mavefedt er:

1. Drik grøn te

Det er vigtigt, at termogene fødevarer er inkluderet i den daglige diæt, hvilket er dem, der øger kropstemperaturen og fremskynder stofskiftet, hvilket får kroppen til at bruge mere energi og forbrænde fedt.

Nogle termogene fødevarer, der kan indgå i den daglige diæt, er peber, kanel, ingefær, hibiscuste, æblecidereddike og kaffe. Det er vigtigt, at disse fødevarer indtages dagligt og er en del af en sund og afbalanceret diæt.

6. Massér maven med fedtreducerende creme

Massage dagligt på maven hjælper med at aktivere blodcirkulationen og hjælper med at forme silhuetten, hvilket er en god måde at supplere korrekt ernæring og motion. Det er vigtigt at være opmærksom på ingredienserne i de reducerende cremer, fordi det ifølge sammensætningen er muligt at få bedre virkninger på aktivering af blodcirkulationen og fedtmobilisering. Se mere om reducerende gel for at miste mave.

Det er i fedtet, toksinerne er koncentreret, så det er meget vigtigt at sikre god hydrering og dermed lette eliminering af dem med tarmen og urinen, for når der er en stor forbrænding af lokaliseret fedt, er der også en stor frigivelse af toksiner fra kroppen, som skal fjernes for ikke at forårsage hævelse og føre til for tidlig ældning.

7. Andre vigtige råd

En glimrende strategi for at øge mætheden er at spise flere gange om dagen i små portioner med 3 hovedmåltider og 3 snacks. Vedligeholdelse af denne strategi fører til bedre kontrol med insulin og blodsukker, hvilket forhindrer ophobning af abdominal fedt.

Et andet godt råd er at nedskrive alt, hvad du spiser i løbet af dagen, skabe en maddagbog, da dette hjælper med at få mere fornemmelse af, hvad der forbruges, hvilket gør det lettere at identificere, om maden er god eller ej.

Mange toksiner, der findes i vores krop, er koncentreret i akkumuleret fedt, så det er meget vigtigt at opretholde god hydrering, da disse toksiner elimineres gennem urin, når lokal fedt forbrændes, hvilket forhindrer en inflammatorisk proces og for tidlig ældning.