16 ting, der kan sænke din (eller hans) sexlyst

Indhold

• Seks timers søvn
• Snorken
• Et kronisk blåt humør
• Jeans du ikke kan rykke forbi midt på låret
• Et ikke-så-sundt hjerte
• Dit medicinskab
• Din hals
• Weekday Warrior Syndrome
• Din smartphone
• Rygning og drikke
• Ingen ferie siden 2007
• "Klæder sig" for langt til venstre (eller højre)
• Barnet i det næste værelse
• Den kamp for tre uger siden
• En sjusket ægtefælle
• Ekstraægteskabelig flirt
• Anmeldelse for

Sex plejede at være så enkelt (hvis du ikke tæller prævention, kønssygdomme og uplanlagt graviditet). Men efterhånden som livet bliver mere kompliceret, bliver dit sexlyst også. Mens når du først var klar til at gå i hatten (eller bukser, alt efter omstændighederne), er der en række følelsesmæssige, fysiske og psykologiske bekymringer, der let kan dæmpe din kørsel. Vi talte med en håndfuld eksperter og udarbejdede denne liste over de 16 største libido busters. Find ud af, om man, ahem, kommer mellem dig og det sexliv, du fortjener.

Seks timers søvn

Vi er en nation af kronisk søvnfattige voksne. Dette påvirker ikke kun vores udseende, helbred og evne til at håndtere hverdagens stressfaktorer, det dræber også vores sexlyst. Ifølge Dr. Robert D. Oexman, direktør for Sleep to Live Institute i Joplin, MO, kan kronisk søvnmangel, som kan opstå, selvom du får en solid seks timer om natten (de fleste voksne har brug for mindst syv), lavere niveauer af testosteron - kønsdrifthormonet - hos både mænd og kvinder.

Snorken

Kronisk snorken afbryder ikke kun snorkernes søvn, men også den person, der sover ved siden af ​​dem. At lide af søvnapnø, en tilstand, der forårsager unormal vejrtrækning hele natten, kan også resultere i kronisk søvnmangel, som ikke kun påvirker sexlysten, men også kan øge appetitten, hvilket fører til vægtøgning, siger Dr. Oexman.

Et kronisk blåt humør

Depression er en almindelig årsag til dårlig sexlyst, og i klassisk kylling og æg er det ofte en årsag til dårlig søvnkvalitet. For ikke at nævne, at det kan forårsage vægtøgning, hvilket fører til andre libido-dæmpende medicinske tilstande såsom diabetes og højt blodtryk, siger Dr. Oexman.

Jeans du ikke kan rykke forbi midt på låret

Hvis de jeans, du bar på college (eller endda sidste år) ikke vil gå forbi midten af ​​låret, er der en god chance for, at du er gået to fulde buksestørrelser op - omkring 20 ekstra pund. Ikke at elske, hvordan du ser nøgen ud, vil bestemt ikke hjælpe på din sexlyst, plus de sundhedsmæssige forhold forbundet med vægtøgning kan forstyrre sexlysten og tilføje fornærmelse til skade.

Et ikke-så-sundt hjerte

Som enhver rødblodig mand alt for godt kender, er penis fuld af vener, og ifølge Cully Carson, MD, en fremtrædende professor i urologi ved University of North Carolina, er en af ​​de første ting læger tjekker, når en patienten klager over erektil dysfunktion (ED) er underliggende vaskulær sygdom eller hjerteproblemer.

Hvis dine arterier ikke kan snuse, kan det hæmme blodgennemstrømningen til kønsområdet, hvilket resulterer i svage erektioner. Højt kolesterol og højt blodtryk kan også forårsage ED.

Dit medicinskab

Ironisk nok kan nogle af de lægemidler, der bruges til at behandle de tilstande, der nedsætter kønsdriften (SSRI -familien med depression medicin, nogle forhøjede blodtryksmedicin) dæmpe det alene.

"Ethvert lægemiddel, der påvirker centralnervesystemet, kan påvirke kønsdriften," siger Dr. Carson.

Din hals

I bunden af ​​din hals er skjoldbruskkirtlen, som regulerer stofskiftet via skjoldbruskkirtelhormoner. Ifølge Karen Boyle, MD, en urologisk kirurg ved Greater Baltimore Medical Center og en ekspert i mandlig og kvindelig seksuel sundhed, kan en unormal skjoldbruskkirtel reducere kønsdriften markant, især hos postmenopausale kvinder. Afhængigt af typen af ​​skjoldbruskkirtelabnormitet kan det også føre til vægtøgning, som (hej kylling og æg) også kan rode med din sexlyst.

Weekday Warrior Syndrome

Ligesom søvnmangel kan alt, der forårsager kronisk, lav grad af træthed, sænke kønshormoner og øge appetitten. I dette tilfælde overdreven motion. Selvom dette ikke er et stort problem for de fleste mennesker, kan det at prøve at arbejde en hel dag og derefter gå i gymnastiksalen hver aften efter arbejde resultere i den samme libido-dæmpende udmattelse som at spare på søvnen, siger Dr. Boyle.

Din smartphone

Medmindre I bruger det til at se en racy film sammen (som vi ikke anbefaler på så lille en skærm), er teknologi i soveværelset en garanteret sexmorder, siger Sharon Gilchrest O'Neill, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og forfatter af En kort guide til et lykkeligt ægteskab.

"Bærbare computere og smarttelefoner distraherer dig bare fra hinanden, og det er næsten umuligt at få dit hoved til det rigtige sted for sex, da du for to sekunder siden reagerede på en e -mail fra din chef," siger hun.

Rygning og drikke

På Mad Men, Don og Roger kan drikke straight bourbon hele dagen lang, ryge cigaretter og med succes forføre enhver kvinde i syne. Derfor er det et tv-program. Ifølge Dr. Carson er rygning, en dræber ikke kun for dit hjerte og dine lunger, men også for venesundhed, en af ​​de værste ting, du kan gøre for din sexlyst og i mindre grad at drikke (mest til overdrevent lignende Mad Men), som kan reducere følsomheden og evnen til at opnå orgasme hos både mænd og kvinder.

Ingen ferie siden 2007

At leve er stressende. Og hvis du bor sammen, stresser du også sammen. Af de følelsesmæssige kilder til lav libido er stress sandsynligvis seksuel fjende nummer et, uanset dens grundårsag. Kuren (i det mindste midlertidigt) er at komme væk fra stresset, aka tage en ferie. Fordi de ikke kalder det ferie sex for ingenting.

"Klæder sig" for langt til venstre (eller højre)

Denne klassiske skræddersyede eufemisme i den retning, hvor en mands peniskurver kan indikere en tilstand kendt som Peyronies sygdom, hvor arvæv (typisk fra skader forårsaget under samleje) resulterer i en smertefuld krumning af penis-ikke den mest sexede situation, vi kan tænke af. Heldigvis er tilstanden ret let korrigeret med oral medicin og injektioner.

Barnet i det næste værelse

Tilføj søvnmangel, de svingende hormoner, vægten efter graviditeten, bekymringen, og du har en opskrift på alvorligt lav libido, siger O'Neill. Og ifølge Dr. Boyle kan fødslen i sig selv forårsage vaginale ændringer, herunder tårer, nedsat følsomhed og vaginal slaphed, der kan gøre det svært at opnå orgasme eller endda blive vækket overhovedet.

Den kamp for tre uger siden

Uforløst vrede er et af de største problemer, O'Neill ser i sin praksis, især i langsigtede relationer. Når vrede og harme simrer i dage eller endda uger i træk, kan disse følelser komme til overfladen i soveværelset, når ydre kræfter (børn, venner, kolleger) fjernes, og det er svært at føle sig tiltrukket af din partner, når du er koger over noget, siger O'Neill. Kvinder vil ofte feje kampen ind under gulvtæppet for at bevare freden, som kan ødelægge sexlysten, tilføjer hun.

En sjusket ægtefælle

Denne kan være en no-brainer. Selvom det er meningen, at du skal elske hinanden gennem tykt og tyndt, hvis en partner er gået fra tynd til tyk, er det helt normalt, at tiltrækningen aftager.

Ekstraægteskabelig flirt

Det er ikke skadeligt, hvis ingen bliver rørt, vel? Faktisk er den "følelsesmæssige affære" og flirt, der finder sted på arbejdet, i din sociale cirkel, på Facebook, selv på Pinterest (selvom vi ikke er sikre på, hvordan det ville fungere) skadeligt, fordi det tager tid og energi væk fra din partner , som både er essentielle for at holde passionen i live og godt, forklarer O'Neill.

Anmeldelse for